母乳媽媽的心酸，我的追奶血淚史

母乳餵養的辛苦也許只有真正經歷過的媽咪才知道， 特別是對於奶量不足的媽媽來說， 追奶那真是一部血淚史啊。 也許各種催奶的方法都嘗試了， 可奶水還是少之又少， 這該怎麼辦呢？下面一起來看看這位媽媽艱辛的母乳之路。

在生產前， 我知道一開始奶量不足是常態， 但我沒想到， 產後第一天的奶量竟然只有0.1ml， 產後第二天只有3ml， 產後第三天只有5ml。 為了給寶寶最好的純母乳， 我踏上一條無止盡且艱辛的追奶之路。 下面給大家總結下我母乳餵養之路的五大注意事項， 希望對準備母乳餵養的媽咪有所幫助。

一、我的追奶血淚史

上了N場與母乳餵養有關的媽媽課， 講師都提倡：只要親喂就會有奶， 因此我也很認真的一開始就掛奶親喂。 明明就沒有奶還硬要親喂的結果， 就是半小時候發現乳☆禁☆頭長水泡！產後第五天的奶量終於可以裝奶瓶。 不過，

或許自己照顧寶寶的辛苦， 因此奶量在那幾天並沒有繼續增加。 此時開始對自己是不是少奶奶產生懷疑， 也開始嘗試各種發奶秘方。 老公安慰我：沒關係， 如果真的奶量不夠， 喝配方奶也沒關係。

當時我一直掉眼淚， 想著：書本上、網路上幾乎關於產婦催奶的方法都試過了， 為什麼奶量就是不夠？！

二、走過各種發奶聖品的瘋狂試驗期

總是相信還有其他方法的我， 即便難過， 卻也沒放棄這個艱辛的母奶之路， 我媽每兩周就給我寄催奶中藥， 我一直喝到小桃滿六個月才停止， 雖然我沒特別感受到奶量的差異， 但這是安慰劑的效果。 當然， 許多網路上號稱能發奶的食品及飲品， 什麼花生豬腳、魚湯、各種燉湯。 。 。 我幾乎都嘗試過了，

但奶量還是沒啥改變， 反而體脂肪和體重跟著增加。

母乳之路一路走來， 嘗試過那麼多催奶的方法， 覺得對我而言最最最有效的竟然是：薑母鴨和杏仁果， 我發現薑母鴨和杏仁果可以讓我單次奶量直接增加40ml以上， 多到需要換奶瓶的地步， 但我總不能每次為了追奶， 都靠熱量超高的薑母鴨和杏仁果吧。 所以， 各位媽咪在吃這些食物之前， 也要好好計算卡路里喔～

市售發奶茶也有很多種， 價格也不便宜， 我都自己到花草茶行購買茴香及蒲公英， 而這兩款同時也具備著消除水腫、利尿的功能， 再加一點玫瑰、甘草， 這樣成本其實很低， 而且花草茶的香氛也讓人身心愉悅。

三、母乳源源不絕的原理

催奶產品其實只是輔助，

多喝水、補充營養及增加哺乳次數， 還有充足睡眠、保持心情愉快， 每次認真按摩、排空， 這些才是讓我母乳源源不絕的原理。

四、母乳之路不好走， 家人支持很重要

我也想提醒準備哺乳的各位爸爸媽咪， 家人的支持與信任很重要！最好先跟老公達成共識， 公要擔起溝通的橋樑。 老公及親友的支持、尊重、陪伴與體貼對於追奶媽媽來說太重要了。

五、有快樂的媽咪， 才有快樂的寶貝

如果產婦催奶的方法該試的都試了， 請記住：

心中無奶量， 胸中就有奶；身心放輕鬆， 泌乳更暢通！就算真的沒有母乳， 也不需要自責及內疚。 有快樂的媽咪， 才有快樂的寶貝，

母乳之路只是暫時的， 建立寶寶信任及安全感的過程， 才是更重要的。