母乳媽媽：如何防止及治療乳腺阻塞？

一、哺育母乳如何防止乳腺阻塞？ 1、儘量充分排出

在你哺育寶寶的時候， 儘量在餵養過程中， 讓母乳可以充分排出乳☆禁☆房。 殘留母乳是最容易造成乳腺阻塞的原因之一。

2、穿著合適內衣

選擇一件適合的哺乳內衣， 不會壓迫、悶住你的乳☆禁☆房， 並且可以正確的支撐你的胸部， 讓你可以方便哺乳、穿著舒適。

乳腺阻塞時乳☆禁☆房會疼痛。

3、避免趴著睡覺

哺育母乳期間儘量避免趴著睡覺， 因為趴著會壓迫你的胸部， 有可能會造成乳腺阻塞， 形成石頭奶的硬塊。

4、斷奶時要漸進

當你準備要斷奶的時候， 一定要循序漸進， 慢慢的斷掉， 否則很容易因為母乳沒有完全排出而造成阻塞。 你可以試著拉長餵養的間隔， 或是脹奶脹的受不了才餵奶。

5、讓寶寶專注吃

預防乳腺阻塞最好的方式就是可以將母乳完全的排出乳☆禁☆房， 因此， 你應該讓寶寶專注在吸吮母乳上， 儘快喝飽。

你也要避免跳過某一餐不餵奶， 盡可能的哺育母乳。

二、哺育母乳如何治療乳腺阻塞？ 1、縮短哺乳間隔

為了避免乳腺阻塞， 你最好縮短餵養的間隔時間， 這樣還可以幫助母乳的生產。 你可以每2小時餵食一次， 或是使用吸奶器集乳， 確保乳☆禁☆房淨空。

2、哺乳前先熱敷

在你哺乳或是集乳之前，

先使用熱毛巾熱敷乳☆禁☆房。 這樣可以幫助刺激乳流， 避免母乳分泌不順暢， 造成阻塞。

3、洗澡時做按摩

你可以在洗澡的時候， 趁機進行乳☆禁☆房按摩。 使用溫水淋浴， 並且用雙手輕輕的按摩， 從腫脹的乳腺按向乳☆禁☆頭， 幫助通暢乳腺。

4、懸垂式的餵養

你可以試著採用懸垂式的姿勢來餵養寶寶， 也就是將寶寶放在床上， 然後你趴在寶寶上方， 讓乳☆禁☆房懸垂在寶寶的嘴巴前， 讓他吸吮。 這樣有助於使用重力自然的打開管道。

5、多休息多喝水

有時候乳腺阻塞也和你太過疲累有關係。 因此， 儘量讓自己多休息、多喝水， 幫助母乳的生產和流動， 減少阻塞。