母乳寶寶如何補充維生素

哲哲媽：哲哲4個月了， 一直純母乳餵養， 就沒有在添加其它東西。 前幾天看一款嬰兒奶粉產品的介紹， 裡面含有很多添加成分， 想維生素啥的， 不知道母乳餵養的寶寶是否還需要額外補充維生素呢？

因為母乳是寶寶最好的口糧， 因此正常情況下， 只要條件允許， 我們都建議媽媽給寶寶實現純母乳餵養。 但需要注意的是， 在母乳之外， 還應給寶寶補充維生素D。

母乳寶寶一定要補充維生素D

除了維生素D以外， 母乳能夠提供足量寶寶所需的各種維生素。 維生素D能夠幫助鈣吸收， 並促進骨骼和牙齒發育，

美國兒科協會（AAP）建議所有母乳餵養的寶寶從出生開始， 就應每天補充400IU的維生素D， 直到他們開始喝含維生素的配方奶為止（每天應至少喝500ML配方奶）。 因為大多數配方奶都會強化維生素D和其它維生素， 以確保孩子能得到足夠的必需營養素。

素食媽媽需額外補充維生素

為了給寶寶提供全方位的營養， 哺乳媽媽應該要均衡飲食， 但如果哺乳媽媽是素食者， 就排除了所有動物源食品， 所以一定要將這種情況告訴你的兒科醫生， 讓他開一些維生素補充劑， 以滿足寶寶的維生素需求。 因為一個絕對素食者的飲食中會缺乏維生素D和維生素B12，

如果媽媽本身有家族過敏史， 則應注意少吃易致敏食物， 如牛奶、乳酪、雞蛋、海鮮、堅果等， 因為這些食物可能會通過母乳導致寶寶過敏。