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母乳寶寶要補鐵

吃母乳別忘補鐵。 眾所周知, 母乳是嬰兒的最佳食品, 它營養合理且易消化吸收。 不過, 醫學專家也指出, 母乳同時還是貧鐵食物, 母乳中的鐵含量偏低。

寶寶在出生時可從母體獲得消耗3~4個月的貯鐵量, 若在此之後仍未注意給嬰兒補鐵, 那麼就會引發嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。

因此, 媽媽在產後一方面要做到營養豐富, 飲食多樣, 增加含鐵食物的攝入, 以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內需要;另一方面要注意從嬰兒出生後3~4個月起開始添加輔食, 逐漸增加輔食的種類, 並適當增加含鐵食物的補充。

肝臟、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產品中含鐵量較高,

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可將這些食物製成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂。 到了6~7個月後, 可給孩子喂半流質並增加上述食物的補給量, 以保證寶寶體內鐵的需要量, 防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。

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