母乳性腹瀉的媽媽飲食

1 母乳性腹瀉的媽媽飲食：注意飲食衛生

寶寶母乳性腹瀉， 媽媽就要在飲食上注意衛生， 水果蔬菜要新鮮的， 吃前用鹽水清洗並去皮， 並且儘量做熟了吃。

小貼士：

寶寶“飯”不夠吃時， 便便就會呈綠色、量少且次數多， 媽媽們就要用到下奶食譜了。 另外， 還可以給寶寶適量增加輔食。

2 母乳性腹瀉的媽媽飲食：營養均衡

媽媽可以吃些粗糧， 暫時牛奶， 雞蛋， 海鮮少吃， 因為這些是因過敏食物， 為了寶寶的健康著想， 還是少吃。

注意：

媽媽千萬不要吃食腐爛變質或過期物品， 例如蛋類、剩湯、剩粥和變質乳製品， 這些物品都帶有一定性的細菌在內，

很可能通過母乳把這些細菌帶給寶寶的。

3 母乳性腹瀉的媽媽飲食：少吃豆製品

媽媽如果吃多了豆製品， 腹脹明顯， 排氣多， 寶寶也會跟著排氣多， 而且大便稀， 呈黃水樣。 這就說明， 媽媽的腸胃接受不了那麼多的豆製品， 寶寶也同樣接受不了， 媽媽要適量地吃豆製品。

4 母乳性腹瀉的媽媽飲食：少吃脂肪含量高的食物

寶寶的便便呈油狀並有較多皂樣塊(俗稱“奶瓣兒”)的物質， 就說明媽媽進食了過多的脂肪， 媽媽的食譜中就要減少一些脂肪含量高的肉類。

注意：

喝肉湯的時候不要喝最上面的那一層， 太油了， 也容易讓孩子吃了母乳後腹瀉。

12 5 母乳性腹瀉的媽媽飲食：不吃生冷刺激性食物

生冷刺激性的食物不進會影響媽媽的身體，

會使得母乳的分泌量減少， 還可能通過乳汁影響到寶寶， 這樣抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化， 就很容易發生腹瀉。

注意：

尤其在寶寶已經拉肚子了或是胃腸不好的時候， 媽媽就更不應該喝冷飲吃雪糕還有辛辣食物了。

6 母乳性腹瀉的媽媽飲食：甜食

寶寶的便便泡沫多， 酸味重時， 可能是媽媽吃了過多甜食、糖類， 它們在寶寶的腸內發酵產生了氣體， 這時媽媽要控制甜食的攝入量。

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