母乳是最佳營養源

在母乳餵養的過程中， 親們會遇到母乳清淡的情況嗎？清淡如水的乳汁還能讓寶寶吃嗎？能滿足寶寶所需的營養嗎？

母乳是產後女性乳☆禁☆房產生的用作哺育嬰兒的汁液， 乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。

外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水差， 只是奶水成分稍有不同。

清淡的乳汁其實也有營養， 也是彌足珍貴， 媽媽們千萬不要以為沒營養而捨棄或者影響自己的心情。 特別是在剛生產完， 需要給寶寶第一口奶的時候，

事實上， 母乳是嬰兒最佳的營養來源， 不論顏色如何， 只要有一些乳汁， 儘量給孩子吃， 千萬不能放棄喂母乳。

影響乳汁濃度的原因與營養、情緒有關， 重要的是如果吸允不足， 也會產生不濃。 乳汁的分泌是母體的泌乳素和泌乳反射共同作用的結果， 由於孩子的吸吮刺激使得乳汁開始分泌， 吸吮的次數越多， 產生的乳汁更多。

有些媽媽只看到了前奶， 而沒有看到濃郁的後奶， 便給寶寶餵養了配方奶粉， 這樣寶寶的吸允減少， 奶水自然也少產了。

另外， 為了孩子能得到足夠的乳汁， 母體還要分泌一種縮宮素(催產素)， 促使乳腺的周圍細胞分泌， 使得乳汁從乳導管直線流出。 這樣就能滿足孩子的需要。

哪個媽媽不想自己的乳汁又多又濃， 哺乳期媽媽可以通過以下幾種方法， 給寶寶帶來最好的口糧。

科學育兒會營養專家建議， 保證合理飲食， 忌肥膩或過鹹， 多喝些湯汁， 同時避免煙酒。 注意休息保證足夠睡眠時間， 每天要睡足8小時以上， 尤其是夜間睡眠要充分， 以保證催乳素有足夠的分泌。 最後， 儘量多讓寶寶吸允乳☆禁☆頭， 尤其是在夜間， 多刺激能促進乳汁分泌。

如果懷疑自己的乳汁不足而放棄母乳， 建議還是細心觀察自己的乳汁是不是不夠孩子吃的， 糾正自己哺乳的方法， 多點耐性， 多讓寶寶吸允， 後奶會越吃越多。

如果確實不夠怎麼辦？可以每次餵奶時， 先讓孩子吃母乳， 大約10分鐘， 再給孩子搭配方奶，

當然， 關鍵心情應心平氣和， 不要激動、煩躁， 更不能發怒， 多活動。