母乳期掉頭發怎麼辦

由於孕期荷爾蒙的改變， 有些准媽媽的頭髮會變得較為烏黑、茂密。 然而， 生產之後， 荷爾蒙的又一次巨變， 使得新媽媽的頭髮變得沒有營養， 甚至是掉頭發。 母乳期掉頭發怎麼辦？ 

現在寶寶正在母乳期間， 一開始還沒有注意， 這幾天發現一梳頭發， 掉的滿地都是頭髮， 而且特別是洗頭髮的時候， 一撮， 一撮的掉。 毛巾上， 衛生間簡直都是我的頭髮了， 害的老公一頓埋汰， 說我的頭髮滿天飛。 母乳期掉頭發怎麼辦？

星寶寶小編說：母乳期掉頭發屬於產後脫髮。 產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。

產後頭髮比較油， 也容易掉發， 只要合理清洗， 不要用太刺激的洗髮精即可。 母乳期掉頭發是常見的， 不必擔心。 事實上， 大約有的婦女在生產四個月後會有掉發的現象， 這是體內激素重新調整所引起。 妊娠期延 長了毛囊的休眠期， 而產後就加速進入脫髮期， 這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡， 這個問題就更為嚴重。 放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止， 而且頭髮也容易再長出， 這是很重要的保養之一。

母乳期間掉頭發， 需要多吃新鮮的綠色蔬菜的。 因為蔬菜是一種富含鹼性無機鹽的食物的， 而且是比較有利於頭髮的。 建議產後護髮的女性需要吃菠菜。 冬瓜和大白菜的， 而且需要多喝水， 減少排出不利於頭髮生長的酸性物質。

產後有脫髮問題的媽媽需要多去攝取一些新鮮的動物性蛋白質的， 我們知道頭髮最重要的營養來源其實優質的蛋白質。 在飲食方面， 產後的脫髮的患者可以吃富含動物性蛋白質的食物， 多吃魚肉。

母乳期間掉頭發可以用木梳子梳理頭髮的， 而且產後的女人在日常生活， 可以用新鮮的生薑片經常塗擦一些脫髮部位， 可以多吃黑芝麻， 這樣可促進頭髮生長。 而且可以把何首烏浸泡在醋液中， 一起洗頭髮。 不要因為產後脫髮而鬱鬱寡歡的， 我們可以都用常見的食物和方法去有治療脫髮的現象， 產後的女性需要多吃綠色蔬菜和新鮮水果， 需要多吃動物性蛋白質等食物。