如果母乳沒有奶水了， 年輕的媽媽應當怎做才能解決目前的問題呢。 其實只要做到一下五點問題便能迎刃而解。
1、信心不足、睡眠不夠
懷孕時我就擔心自己能不能哺乳， 因為我是典型的“太平公主”。 女兒出生後， 奶水也還可以;但女兒是夜啼郎， 晚上總是不停地鬧， 我嚴重睡眠不足， 被折磨得快崩潰了， 奶水日益縮少， 才半個月， 女兒就成了吃一頓餓一頓的小羔羊。
媽咪接招：保持信心， 保證休息時間乳汁分泌與神經中樞關係密切， 過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。 產婦要保持精神愉快，
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聽輕鬆的音樂， 看健康有趣的書畫， 有利於調節心理， 保持心情舒暢。 家庭其他成員應照顧好乳母， 精神多加安慰鼓勵， 並主動分擔家務， 防止新媽過度疲勞。
2、混合餵養不合理
因為種種原因， 我回了老公的老家待產。 孩子生下後， 我的奶水很充沛。 但是晚上孩子喝完奶後總喜歡哭， 婆婆說孩子哭是因為不飽， 所以她調了些米糊給孩子吃。 說也奇怪， 孩子吃完後哭得沒那麼厲害了。 此後， 孩子便開始吃米糊， 米糊吃得多， 飽腹時間長， 奶便吃得少。 我感覺奶水越來越少了。
媽咪接招：4個月哺乳期不添加任何輔食母乳不足常見原因是嬰兒的吸吮時間不夠，
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母乳是嬰兒最佳食品和飲料， 完全能滿足出生4 ～6 個月嬰兒生長發育所需的全部營養， 不必添加米糊、牛奶、果汁， 甚至水。 當前聯合國兒童基金會提出的母乳“餵養新觀點”認為， 在通常的情況下， 母乳餵養的嬰兒， 在6 個月內不必增加任何食物和飲料， 包括水。
3、產生乳☆禁☆頭錯覺
我是剖腹產， 寶寶生下後， 全身疼痛， 奶水也還沒分泌， 寶寶吸了幾次就不繼續了。 看著嗷嗷待哺的寶寶， 我心疼不已。
婆婆建議先沖奶粉給寶寶喝，
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媽咪接招：避免早期使用人工乳☆禁☆頭及奶瓶據調查， 人工餵養3次後， 嬰兒即已產生乳☆禁☆頭錯覺， 個別1次也會產生了乳☆禁☆頭錯覺， 因此， 提倡早吸吮及24 小時母嬰同室， 按需哺乳， 儘量避免早期使用各種人工乳☆禁☆頭及奶瓶。
乳☆禁☆頭錯覺的糾正， 要在嬰兒不是很饑餓或未哭鬧前指導母乳餵養， 可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒， 產婦以採取坐位哺乳姿勢為佳， 可使乳☆禁☆房下垂易於含接。 乳☆禁☆房過度充盈時濕熱敷5 分鐘， 擠出部分乳汁使乳暈變軟， 便於寶寶正確含接乳☆禁☆頭及大部分乳暈。
4、偏食、營養不夠
我一直有偏食的習慣， 尤其不喜歡吃肥膩的豬蹄。
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媽咪接招：及時、適量、科學補養大量資料證明， 肉類、蛋類及豆製品類食物， 具有豐富的營養成分， 不僅可補充分娩時消耗的大量能量， 而且為製造乳汁提供了大量優質原材料如優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。
因此， 哺乳期間不可偏食。 但是， 要避免分娩後馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食， 這樣會使初乳過分濃稠， 引起排乳不暢。
分娩後的第一周內飲食宜清淡， 應以低蛋白、低脂肪的流質為主。 此後可適當增加營養， 可根據個人口味、平時習慣，
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5、乳☆禁☆頭內陷
因為先天乳☆禁☆頭內陷， 我的BB 生下後吸不到乳☆禁☆頭， 也就沒有母乳吃。 為了讓寶寶吃上可口的母乳， 我讓老公幫我拉乳☆禁☆頭， 但是效果甚微， BB 還是餓得直叫。 乳☆禁☆房很漲， 但是乳☆禁☆房的水龍頭——乳☆禁☆頭卻關上了。 沒有了BB 的吸吮刺激， 才幾天工夫， 我已經感覺乳☆禁☆房分泌的乳汁比之前少了很多。
媽咪接招：注意餵養技巧哺乳前應用溫開水清洗乳☆禁☆頭， 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等， 以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜， 造成乳☆禁☆頭皸裂， 影響哺乳。
對扁平內陷乳☆禁☆頭， 在吸吮前做好乳☆禁☆房護理， 採用乳☆禁☆頭伸展法，負壓吸引法等拉開並離斷與內陷乳☆禁☆頭“綁”在一起的纖維，使乳☆禁☆頭向外突出後儘快讓嬰兒含接。哺乳結束後，可擠出少量乳汁，均勻地塗抹在乳☆禁☆頭上，以保護乳☆禁☆頭表皮。
新媽媽應兩側乳☆禁☆房交替哺乳，以免大小相差懸殊不對稱，影響將來形態。一般情況下，應等到嬰兒自己鬆開乳☆禁☆頭後，方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳，應先將手指放進嬰兒口中，使其停止吸吮，然後拔出乳☆禁☆頭。
採用乳☆禁☆頭伸展法，負壓吸引法等拉開並離斷與內陷乳☆禁☆頭“綁”在一起的纖維，使乳☆禁☆頭向外突出後儘快讓嬰兒含接。哺乳結束後，可擠出少量乳汁，均勻地塗抹在乳☆禁☆頭上，以保護乳☆禁☆頭表皮。新媽媽應兩側乳☆禁☆房交替哺乳，以免大小相差懸殊不對稱，影響將來形態。一般情況下，應等到嬰兒自己鬆開乳☆禁☆頭後，方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳，應先將手指放進嬰兒口中，使其停止吸吮，然後拔出乳☆禁☆頭。
