母乳營養成分你瞭解嗎？

母乳到底有多營養， 裡面的營養成分都有哪些， 恐怕沒有多少人知道。 其實正是由於母乳五大營養成分， 它才被稱為最有營養最健康的寶寶食物。 母乳五大營養成分知多少， 下面就為各位媽媽簡單說說。

母乳五大營養成分主要包括以下：

1、蛋白質

蛋白質是母乳五大營養成分之一， 母乳中含有低量由酪蛋白和乳白蛋白組成的蛋白質， 酪蛋白可以為寶寶提供氨基酸和無機磷， 而以α-乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白為主要成份的乳白蛋白， 富含必需氨基酸、營養價值高， 寶寶吸食後在胃內形成凝塊小，

2、碳水化合物

母乳五大營養成分之一碳水化合物， 是6個月內寶寶熱能的主要來源， 因為它含有的乳糖濃度是6.5～7.0g/dl， 較牛乳中乳糖含量(4.5～5.0g/dl)高。

3、維生素

乳汁含有較多的維生素A、E、C和少量的維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸， 能滿足寶寶一般的需求， 但要注意， 無論在人乳還是牛乳中， 維生素D的含量都很低， 一般需要另外補充。

4、脂肪

5、礦物質

母乳的礦物質含量約為牛乳的1/3， 其一、鈣、磷含量(33：15)比牛乳(125：99)低， 但比例比較容易讓寶寶吸收， 所以人乳餵養兒較少發生低鈣血症；其二， 母乳中的鋅含量雖然比牛乳低， 但因其存在一種小分子量的配位體(ligand)與鋅結合， 可促使鋅的吸收， 而牛乳中的鋅是與大分子量的蛋白質相結合，

蛋白質、碳水化合物、維生素、脂肪和礦物質， 這幾種就是母乳五大營養成分， 也是母乳被稱為寶寶最有有營養最健康的原因。 正因為母乳中這五大營養成分不僅讓寶寶易於吸收， 還能滿足寶寶身體發育的需要， 所以現在很多專家都提倡母乳餵養。