母乳產量不足 可能是媽媽一手造成？

一、媽媽導致母乳產量不足的原因 1、按照時間餵養

如果你按照自己的時間表來餵養， 有可能無法讓寶寶飽足。 嬰兒吃的最好的時候就是饑餓的時候。 如果寶寶不餓， 他就會吸取很少的母乳。 吸吮變少， 母乳產量就會減少。

2、因為睡眠訓練

當你在寶寶準備好之前就進行睡眠訓練， 這會讓他睡得比較長久， 但相同的， 你也會減少餵養， 這會導致母乳產量減少。

哺乳習慣不良會影響產量。

3、因為使用奶嘴

如果寶寶使用奶嘴， 可能會導致乳☆禁☆頭混淆。 當他吸吮你的乳☆禁☆房時， 因為和奶嘴不同， 所以會導致寶寶吸吮乳☆禁☆房的效率變低， 導致奶量降低。

4、因為延遲餵養

當你忙碌的時候可能會提供寶寶安撫奶嘴， 用來幫助他平靜， 但是這樣會導致餵養延遲。 這也表示他會無法吸吮的很好， 最終導致奶量變少。

5、哺乳時間太短

如果寶寶想要補乳的時候， 你無法讓他有足夠的吸吮，

他將無法獲得所需要的奶量。 哺乳時間太短可能會對你的母乳供應產生負面的影響。 至少允許寶寶吸吮45分鐘。

6、錯誤姿勢吸吮

如果寶寶沒有處於舒適的位置， 他的吸吮也會無法正確。 隨著不良的位置和吸吮， 寶寶就會無法獲得他所需要的奶量， 最終導致母乳產量減少。

7、因為舌頭太短

這是一種罕見的情況， 寶寶的舌頭太短， 使他很難從你的乳☆禁☆房吸吮乳汁出來。 如果寶寶無法哺乳， 就會導致母乳產量降低。

二、如何提高母乳產量？ 1、增加哺乳次數

只有透過不斷的吸吮， 才能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁。 因此， 你應該要增加哺乳的次數， 只要寶寶想要就讓他吸吮乳☆禁☆房， 這樣有助於提高奶量。

2、食用健康食物

有些食物可以幫助增加母乳的分泌，

像是蔬菜、生薑、大蒜、堅果、鮭魚等。 你可以在日常飲食中多食用這類食物， 幫助提高母乳產量。

3、補充大量液體

由於母乳主要的成分都是水， 所以補充液體可以幫助增加母乳產量。 你可以多喝水、果汁、雞湯、魚湯等液體，

4、獲得充足休息

睡眠不足可能會影響你的母乳分泌量。 雖然照顧嬰兒可能讓你無法有足夠的睡眠， 但是儘量抓緊時間休息， 以幫助母乳的生產。