母乳的五大營養成分

眾所周知， 母乳餵養對寶寶是最好的， 也都知道母乳的營養價值很高， 但對於具體有什麼營養卻是很模糊。 下面， 就讓我們一起來瞭解， 母乳到底有哪些營養吧。

母乳有五大營養成分

母乳的五大營養成分

1、維生素：正常營養的乳母乳汁中維生素A、E、C較高， 而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸含量較少， 但能滿足生理需要。 維生素D在人乳及牛乳中的含量均低。

2、.蛋白質：人乳蛋白質含量較低， 1.1～1.3g/dl由酪蛋白和乳白蛋白組成， 前者提供氨基酸和無機磷。 乳白蛋白約占總蛋白的2/3， 主要成份有α- 乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白， 富含必需氨基酸、營養價值高，

3、碳水化合物：人乳中的乳糖含6.5～7.0g/dl， 較牛乳中乳糖含量(4.5～5.0g /dl)高。 是生後6個月內嬰兒熱能的主要來源。

4、礦物質：人乳礦物質含量約為牛乳的1/3。 人乳鈣、磷含量(33：15)比牛乳(125：99)低， 但鈣、磷比例適宜(人乳為2：1， 牛乳為1.2：1)， 鈣的吸收良好， 故人乳餵養兒較少發生低鈣血症。 鐵在人乳和牛乳中含量均低， 但人乳中鐵的吸收率明顯高於牛乳。 但如不及時添加輔食和補充含鐵食品， 仍易出現缺鐵性貧血。 人乳鋅含量比牛乳低(人乳0.17～3.02mg/L， 牛乳1.7～6.6mg/L)但其生物利用率高， 因人乳中存在一種小分子量的配位體(ligand)與鋅結合， 可促使鋅的吸收， 而牛乳中的鋅與大分子量的蛋白質相結合， 吸收困難。

5、脂肪：以細顆粒(直徑

小編總結：除了迫不得已的情況下， 建議媽媽都採用母乳餵養， 因為母乳中含有其他母乳替代品所不能及的營養成分， 對於寶寶而言， 非常有益。 即使無法母乳餵養， 也希望通過上文內容， 瞭解到母乳成分後， 選擇那些接近母乳營養成分的替代品， 從而最大限度的帶給寶寶益處。