不管是全職媽媽或是職場媽媽， 常常面臨到儲存母奶和保存的問題。 擠出的奶水究竟可以保存多久?冷凍後的母奶又該如何加熱呢?跟著我們的節奏， 教你正確的保存和加熱知識。
如何儲存母乳
許多職業婦女回到職場後就會開始出現一些哺喂的問題， 包括母乳如何哺喂、母乳如何保存等相關的問題出現。 其實您可以在上班前一天或上班之前將母乳擠出至母乳收集袋保存好， 使用冰凍或冷藏皆可， 送寶寶至保母家時一併交給保母。 在上班時可將擠出的母奶置於陰?處， 等溫度近于室溫時即可將它放入冰箱或冰桶內，
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您可以將母乳用玻璃、硬且清澈的塑膠罐或母乳袋儲存， 但以上的容器一定要是清潔的母乳袋， 也不可重複使用， 以免細菌滋生讓您的小寶寶腸胃生病;此外， 擠出的母奶需置於冰箱或保溫器皿保存。
給健康足月嬰兒奶水的儲存建議溫度儲存時間
新鮮擠出來的奶水
溫熱25°C4～6小時
室溫19～22°C10小時
絕緣的冰桶/冰寶15°C24小時
冷藏奶(放在後面;不要放在門邊)
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新鮮奶水0～4°C5～8天
解凍過的奶水0～4°C24小時
冷凍奶(放在後面;不要放在門邊、不要再次冷凍)
在冰箱內的冷凍櫃不一定2周
獨門冷凍不一定3～6個月
單獨的冷凍庫-19°C6～12個月
資料來源：母乳推廣協會
母奶取用方式
冷凍母奶
(1)慢慢在冷藏室解凍(切忌不可在室溫下解凍避免細菌滋生)
(2)如需快速解凍時， 讓容器先用冷水再逐漸加熱水溫
(3)已經拿出來的冷凍奶水可再放回冷藏室24小時， 但不可再放回冷凍庫儲存。
加溫方式
母乳加溫以熱水隔水加溫為最佳， 使用流動的溫水加溫或溫奶器亦可， 絕對不可以為了貪圖方便以微波爐加熱或用爐火直接加熱， 會破壞母乳內的養分。
母乳冰凍後會有分層現象出現， 且母乳含有油脂， 故在加熱後需將其輕輕搖晃，
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不同顏色的奶水
(1)黃色：可能因您近期吃了維他命， 此奶水是可以餵食的。
(2)紅色或紅橙色：可能您喝了有染料的飲料或食物， 一些蔬菜類如甜菜也會造成此現象。
(3)綠色：可能有飲用海草、海藻類及大量的綠色蔬菜之緣故。
(4)黑色：可能服用一些抗生素所造成的(此可與醫師商討此類藥物是否會影響寶寶， 是否需換其它可替換之藥物)。
備註：奶水中有血
1.可能因為擠奶過程不當造成出血， 此奶水是可以餵食的。
2.乳☆禁☆頭受傷， 可能因為之前經由寶寶吸吮過程中，
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特殊寶寶的哺育
黃疸
有些寶寶因為先天性的問題或與媽媽A、B、O血型不合而造成容血現象， 致使膽紅素指數偏高而有黃疸現象出現， 原則上膽紅素未超過16～18mg/dl的狀況之下都仍然可以繼續餵食母奶， 但如果超過上述指數可能需暫停哺喂， 但母親在家仍然要將母乳擠出存放， 以免寶寶膽紅素值下降返家後無乳汁可餵食， 此類寶寶經過住院照光治療後約2～3天， 大部分指數都會下降。
早產兒
育有早產兒寶寶的母親其實可以和正常媽媽一樣哺喂母乳， 隨著醫療科技的進步， 早產兒寶寶的照護品質亦提高， 只要是生命徵象穩定(包括體溫、脈搏、呼吸、血壓)，
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在早產兒還無法進食時， 媽媽必須在家裡做功課， 就是在家將母奶擠出， 依照上述的方式保存， 但因為早產兒的抵抗力較低， 他需要的母奶就要更新鮮。
給早產兒奶水的儲存建議 儲存時間
新鮮剛擠出來的奶水(如果在4小時內不會用到， 儘快冷藏)
室溫4～6小時
冷藏奶(放在後面;不要放在門邊)
新鮮奶水48小時
解凍過的奶水24小時
冷凍奶(放在後面;不要放在門邊、不要再次冷凍)
獨門冷凍3個月
運送過程(新鮮， 冷藏或冷凍)
以冰寶維持且絕緣的冷藏箱24小時
