寶寶吃母乳到多久才最好？太早斷奶， 擔心寶寶吸收不到營養， 身體差；堅持喂到寶寶一兩歲吧， 對於職場媽媽來說， 的確也不是一件容易事。
▍0-2歲寶寶， 母乳是最佳食物
新生兒在出生後至2歲之間母乳餵養為最佳食物， 有助於增強孩子的抵抗力， 減少疾病發生， 建議媽媽們能堅持儘量多堅持餵養母乳。 看看母乳的營養價值有哪些
》》6個月前的母乳寶寶， 有著媽媽身體帶來的抵抗力+母乳給予的抵抗力雙重保護。 這個抵抗力可以保護寶寶在半歲內免受一般疾病的侵襲。
》》6個月後的寶寶， 媽媽身體內帶來的抵抗力消失，
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》》充分母乳餵養的寶寶身心發展更為健康， 過敏和消化不良較少， 成年之後慢性病風險較低。
》》母乳中的營養素除了傳統認識的營養作用外， 還有生物學作用， 比如有很多活性物質， 如抗體、酶等， 這些營養素的活性作用， 是配方粉無法比擬的。
》》母乳中豐富的脂肪種類， 還可促進嬰兒大腦和視網膜的發育成熟， 調控免疫系統發育， 更有預防成年期心血管疾病的作用。
當然， 也有媽媽有疑問， 母乳6個月或者1歲後就沒營養了嗎？
這種說法是片面的， 6個月後的母乳營養無法全部滿足孩子的生長發育需要， 因此專家建議大家添加輔食， 但是並不意味著母乳就沒有營養了！
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相反， 母乳中的免疫球蛋白總量是不變的， 如果乳汁因寶寶添加輔食而減少， 則其中的免疫球蛋白反而顯得更高。
所以， 只要條件允許， 就堅持到自然離乳吧！
▍寶寶1歲以後， 母乳餵養怎麼調整？
▶跟大人同餐
寶寶現在就可以和大人一起吃飯了， 只是他的飯要軟、爛、細、碎， 味道淡一些就可以了。 讓寶寶和家人一起吃飯， 更有利於培養寶寶良好的飲食習慣。
1歲寶寶的飲食， 主食以大米蔬菜肉為主， 奶為輔食。
蔬菜水果都是必備的， 其他蛋白質、維生素含量高的食物也是首選。 像粥、麵條、面片、包子等應該是主要的， 其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜湯、白開水、魚肝油、肉湯、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、小點心等也是不錯的。
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寶寶一天下來該怎麼吃？
早餐：晨6、7點， 寶寶除了喝奶， 還可以喝一點牛奶或配方奶， 吃一點菜泥也行;8點到11點之間可以給寶寶增加小點心、粥、菜湯、肉湯、水果、雞蛋等， 這些種類多樣的食物能讓寶寶體內的營養保持一個平衡狀態。
午餐：中午的輔食應該是一天中最豐盛的了， 除了基本的， 還可以給寶寶增加一些肉類， 碎肉末、碎菜末、動物肝臟、溫開水、水果汁、菜汁等都是中午必備的。
下午茶 到了下午， 寶寶可能會有一些饑餓感， 給他喂一小碗軟飯， 再加一些碎肉末、碎菜， 美味就這樣出來了， 最後最好加半個雞蛋。 期間可以讓寶寶多喝白開水， 吃點水果。
晚餐：晚上6點的時候， 寶寶可能要吃晚飯了，
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晚上加餐：夜間， 如果寶寶嬌嫩的小肚子又咕咕叫了， 就給他喂一些麵食類， 如一小塊饅頭或麵包， 還可以試試少量的磨牙食品， 為了讓寶寶更好的入睡， 牛奶是必不可少的。
▶母乳可早中晚作為加餐
雖然1歲後的寶寶已告別乳兒期， 但乳類仍是寶寶每天應該選擇的， 母乳可早中晚作為加餐， 繼續為寶寶提供豐富的營養。
上午和下午各加一次的水果或是點心， 早、中、晚各加一次的奶， 可以把各餐和喝奶錯一下時間， 就是 早餐 後半小時喝一次的奶， 或是醒來先喝奶， 半小時後吃早餐， 有些早餐，
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母乳加餐時間表
6：00～6：30母乳或配方奶200毫升（+穀物）；
9：00～9：30母乳或配方奶200毫升+水果；
12：00～12:30飯菜；
5：00～15：30母乳或配方奶200毫升+水果；
18：00～18：30飯菜；
21：00～21：15母乳或配方奶200毫升；
21：15刷牙， 按時睡覺。
總之， 母乳一樣好東西， 只要條件允許， 就堅持到自然離乳吧！把最好的營養留給寶寶！
