母乳與輔食最佳搭配方案

決定開始給嬰兒添加輔食後， 要遵循循序漸進的原則。 有的母親生怕嬰兒營養不足影響了生長， 早早開始給添加輔食， 而且品種多樣， 使勁喂， 結果使嬰兒積食不化， 連母乳都拒絕了， 這樣反而會影響嬰兒的生長。

一般添加輔食最好採用以下步驟：

1、開始先給添稀釋的牛奶(鮮奶或奶粉)， 上午下午各添半奶瓶即可， 或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶， 其餘時間仍用母乳餵養。 如半瓶吃不下， 可適當減少。

2、6個月後也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的摻牛奶米粉糊， 或摻半個蛋黃的米粉糊， 這樣可使嬰兒一整個晚上不再饑餓醒來，

尿也會適當減少， 有助於母子休息安睡。 但初喂米粉糊時， 要注意觀察嬰兒是否有吃糊後較長時間不思母乳現象， 如是， 可適當減少米粉糊的喂量或稠度， 不要讓它影響了母乳的攝入。

3、8個月後可在米粉糊中加少許菜汁、一個蛋黃， 也可在兩次餵奶的中間給喂一些蘋果泥(用匙刮出即可)、西瓜汁、一小段香蕉等， 尤其是當嬰兒吃了牛奶後有大便乾燥現象時， 西瓜汁、香蕉、蘋果泥、菜汁都會有軟化大便的功效， 也可補充新鮮維生素。

4、10個月後可增加一次米粉糊餵養， 並可在米粉糊中加入一些碎肉末、魚肉末、胡蘿蔔泥等， 也可適當喂小半碗麵條。 牛奶上午下午可各喂一奶瓶， 此時的母乳營養已漸漸不足，

可適當減少幾次母乳餵養(如上午下午各減一次)， 以後隨月齡的增加漸次減少母乳餵養次數， 以讓嬰兒逐漸過渡到周歲後可完全攝食自然食物。

小技巧讓寶寶輕鬆愛上輔食

1、示範如何咀嚼食物：有些寶寶因為不習慣咀嚼， 會用舌頭將食物往外推， 父母在這時要給寶寶示範如何咀嚼食物並且吞下去。

2、學會食物代換原則：如果寶寶討厭某種食物， 也許只是暫時性不喜歡， 可以先停止餵食， 隔段時間再讓他吃， 在此期間， 可以喂給寶寶營養成分相似的替換品。

3、勿喂太多或太快：按寶寶的食量餵食， 速度不要太快， 喂完食物後， 應讓孩子休息一下， 不要有劇烈的活動， 也不要馬上餵奶。

4、品嘗各種新口味：飲食富於變化能刺激寶寶的食欲。

在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料， 分量和種類由少到多。 寶寶不喜歡的食物可減少供應量， 但應逐漸增加輔食的種類， 讓寶寶養成不挑食的好習慣。 寶寶討厭某種食物， 有時不在於味道， 而在烹調方式， 因此， 父母應在烹調方式上多換花樣。 另外， 孩子長牙後喜歡咬有嚼感的食物， 不妨在把水果泥改成水果片。 食物也要注意色彩搭配， 以激起寶寶的食欲， 但口味不宜太濃