新手媽咪們， 你會給寶寶堅持母乳餵養嗎？母乳是寶寶最好的食物， 它的營養成分為寶寶量身定做， 口味也能滿足寶寶的小嘴巴。 在哺乳期間， 媽咪們都會相當注意自己的飲食， 力求讓自己的乳汁營養豐富且源源不絕。 但是許多新手媽咪都不知道， 母乳的品質也會受到生活方式和各種外來化學物質的影響， 例如二手煙、運動等。 當媽咪發現寶寶突然不肯吃奶， 或者吃了奶後身體出現了什麼毛病， 很可能就是由於母乳受到外力影響“變質”了。 到底是誰動了寶寶的母乳？
“母乳屏障”不是萬能的
“母乳屏障”不是萬能的
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許多新手媽咪在飲食方面都特別小心， 生怕吃下一丁點有害物質影響到母乳品質。 但其實母乳是有一道“母乳屏障”的， 它存在媽咪的血液和乳汁之間， 能過濾掉人體攝入的一些有害物質。 但是這層屏障並非萬能， 仍有許多物質可以穿透這層屏障對乳汁造成影響。 具有以下特徵的物質就比較容易通過這層血乳屏障進入乳汁：
1、分子量較小的物質。 分子量小於200的物質容易擴散進入乳汁。
2、脂溶性的物質。 脂溶性的物質更容易透過組成屏障的細胞膜， 並且可以很好地溶解在乳汁的脂肪之中。
3、在血液中游離存在的物質。
運動讓母乳變“優酪乳”！
正在積極進行產後瘦身的媽咪們要注意了， 運動也會對母乳產生影響，
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那麼， 乳酸進入乳汁後對寶寶有什麼不良影響嗎？
從生理角度來說， 乳汁中的乳酸濃度提高會導致母乳口味的改變， 且運動量與乳酸量成正比， 既運動量越大母乳就越“酸”， 一般中等強度以上的運動就會產生乳酸。 但是這些乳酸對寶寶的身體並無不良影響， 所以媽咪不用擔心運動後哺乳會讓寶寶吸收到不好的東西。 而且， 血液中多出來的乳酸會很快清除，
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從心理角度來說， 母乳餵養除了讓寶寶獲得充足的營養外， 也是增進母子感情最強有力的武器。 乳酸會導致乳汁口味的改變。 如果媽咪在運動後乳酸尚未清除時給寶寶餵奶， 寶寶可能會因為口味的改變而拒絕接受母乳。 如果這時媽咪不明就裡， 強迫寶寶進食的話， 會對母子感情造成十分大的傷害。
因此， 建議肩負哺乳重任的媽咪， 只宜從事一些“溫和”運動， 如散步等。 喜歡運動想要瘦身的媽咪也要等運動結束後， 根據運動的強度先休息1-2小時，
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吸煙與嬰兒猝死綜合症
吸煙與嬰兒猝死綜合症
有許多不稱職的媽咪哺乳期還是煙不離手， 真是不靠譜！吸煙不僅危害媽媽的健康， 也會對寶寶的口糧造成威脅。
吸煙會降低媽媽血液中的催乳素含量， 進而導致乳汁分泌減少。 智利大學的專家經研究發現， 母親在孕期和哺乳期吸煙會減少泌乳量。 專家對吸煙（每天4～-0支）和不吸煙的母親及其嬰兒（1-3個月）進行了為期14天的隨訪， 結果發現， 吸煙母親的泌乳量比不吸煙母親少1/3， 而且吸煙母親所生的子女的出生體重比不吸煙母親的子女輕， 不吸煙母親的子女在生後2-3個月， 每天體重可增加37克， 而吸煙母親的子女每天體重僅增加23克，
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香煙中的尼古丁則隨著煙霧進入母親的血液， 進而又透過血乳屏障進入乳汁。 每天吸煙10-20支的婦女， 在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁， 尼古丁會通過乳汁帶給嬰兒， 這對嬰兒健康是嚴重威脅。 抽煙後餵奶， 寶寶體內吸收到的尼古丁是正常人的十幾倍， 等於天天在吸二手煙。 二手煙使寶寶患氣喘、肺炎的機率增加。 抽煙會使奶水減少， 煙裡的有害物質會影響媽咪的泌乳。 家人特別是媽咪抽煙容易引起嬰兒猝死綜合症。
吸煙對乳汁的影響不只是味道的改變， 還會給寶寶帶來健康隱患。 母親在哺乳期間吸煙可能導致寶寶肥胖。 不止如此，母親吸煙還是嬰兒猝死綜合征的主要危險因素之一。進入嬰兒體內的尼古丁可以降低嬰兒頸動脈中的多巴胺含量，而這將降低嬰兒自身對抗缺氧事件的能力。
可見，媽咪在喂母乳時是不可以抽煙的。抽煙時，寶寶相當於吸了二手煙其危害大於媽咪，對寶寶和媽咪都不利。建議煙民媽咪們考慮一下寶寶，把煙戒掉吧！戒煙時可以把注意力轉移，想抽煙的時候可以喝別人聊聊天或者吃點水果代替一下，煙不僅對寶寶，對自己身體的各個系統都是有害處的。
酒精讓乳汁變“乳酒”
產假後上班，應酬時得喝酒；和朋友聚會，少不了喝上兩杯。但是哺乳期的媽咪千萬不可半推半就就把惹禍的酒精喝下肚了，酒精中的乙醇是一種脂溶性且分子很小的物質，因此它可以在人體各種組織和細胞間自由出入。當它進入媽媽的血液時，能輕易穿透網狀的“母乳屏障”，自然也會跑到乳汁中搗亂。在飲酒後，乳汁中的酒精濃度和血液幾乎是一樣的，所以當哺乳期的媽媽大量飲酒時，乳汁也就難免變得“醉人”了。
酒精讓乳汁變“乳酒”
此外，與吸煙一樣，大量飲酒也會導致乳汁分泌的減少。研究結果表明，哺乳媽咪少量地喝酒，例如一杯4盎司的葡萄酒或一瓶啤酒，不會對泌乳反射產生負面的作用。但是，超過一定的量，舉個例子，對一個體重60公斤或130磅的媽媽來說，就是大約8盎司的葡萄酒或兩瓶12盎司的啤酒，酒精就會抑制泌乳反射，減少乳汁的分泌。實驗結果證明，酒精抑制催乳素和催產素，從而抑制泌乳量。
酒精會改變乳汁的味道，可能使寶寶拒絕吃奶。有研究表明，媽咪在喝了1－2標準杯的酒之後就會對哺乳造成影響，可使寶寶的乳汁攝入量減少20%－23%。
通過乳汁進入寶寶體內的酒精，會讓寶寶容易激動、難以入睡，還會對寶寶神經系統的生長發育造成影響。一項研究表明，媽咪如果有長期的飲酒習慣，她們1歲大的孩子在運動發育測試中的分數就會偏低，但是沒有心智發育上的問題。
哺乳期媽咪大量喝酒還容易造成寶寶母乳性酒精中毒。當哺乳媽咪喝了較多含酒精飲料後，酒精吸收後通過乳汁排出，新生寶寶吃了含酒精的母乳容易引起中毒。表現為皮膚潮紅，煩躁不安，心率、脈搏加快，嗜睡等。這時應立即停喂母乳，給多量水分，加速酒精排出。
所以，哺乳期的媽咪應儘量不喝或少喝酒精飲品。喝酒後也不要立即給寶寶哺乳，應大量喝水並等待一段時間，等酒精消耗完後再進行哺喂工作。
媽咪吃藥治病，藥物成分進入乳汁怎麼辦？
哺乳期媽咪難免生個小病，許多媽咪都是不敢吃藥硬抗過來了，生怕藥物會影響乳汁。其實，媽咪使用的許多藥物都會出沒在乳汁中，不過，各種藥物對哺乳的影響不盡相同。如前面提到的，脂溶性和分子量小的藥物更容易進入乳汁，但如果血液中的藥物絕大部分都與血漿蛋白質結合，而不是處於游離狀態，進入乳汁的藥物就會比較少。
藥物成分進入母乳怎麼辦？
藥物進入乳汁的數量，主要由以下幾個因素決定：
1、母體血藥濃度高；
2、藥物分子量低於500；
3、藥物蛋白結合度低；
4、藥物容易傳遞到腦部。
對於大多數藥物而言，它們會隨乳汁進入寶寶體內的劑量，不會高於寶寶每千克體重治療劑量的3%，也就是說寶寶通過乳汁吸收的劑量遠遠低於寶寶的治療用劑量，因此不需太過擔心其毒性。不過，一些藥物仍可以通過乳汁對寶寶造成影響，在長期使用時，還可能會導致藥物在寶寶體內蓄積。所以，媽咪用藥要先諮詢醫生，不要自己隨便用藥。
當藥物進入母乳並被寶寶攝取後，在被吸收前藥物必定要通過寶寶胃腸道。在寶寶胃腸道蛋白酶和酸類的環境中，很多藥物都會被分解。但也有一部分藥物成分不能被胃腸道吸收，還有很多藥物成分會被肝臟存儲，所以這些不能進入血液的藥物會對寶寶胃腸道產生影響，可能會導致寶寶腹瀉、便秘，偶爾還會出現綜合症。此外一些藥物也會抑制乳汁分泌，例如含有雌激素的口服避孕藥。
不同於煙酒，藥物雖然可能對哺乳造成影響，但對治療媽媽的疾病有所幫助。因此，不能因為擔心影響寶寶的口糧而一味拒絕藥物，需要權衡利弊再做決定。實在擔心母乳中殘留藥物對寶寶的影響，還可以通過調整用藥和哺乳的時間來減少乳汁中的藥物。例如，媽咪可以在晚上最後一次餵奶之後服藥，將血藥濃度的峰值與哺乳時間錯開，從而將通過乳汁進入寶寶體內的藥物的量減到最低。
不止如此，母親吸煙還是嬰兒猝死綜合征的主要危險因素之一。進入嬰兒體內的尼古丁可以降低嬰兒頸動脈中的多巴胺含量，而這將降低嬰兒自身對抗缺氧事件的能力。可見，媽咪在喂母乳時是不可以抽煙的。抽煙時，寶寶相當於吸了二手煙其危害大於媽咪，對寶寶和媽咪都不利。建議煙民媽咪們考慮一下寶寶，把煙戒掉吧！戒煙時可以把注意力轉移，想抽煙的時候可以喝別人聊聊天或者吃點水果代替一下，煙不僅對寶寶，對自己身體的各個系統都是有害處的。
酒精讓乳汁變“乳酒”
產假後上班，應酬時得喝酒；和朋友聚會，少不了喝上兩杯。但是哺乳期的媽咪千萬不可半推半就就把惹禍的酒精喝下肚了，酒精中的乙醇是一種脂溶性且分子很小的物質，因此它可以在人體各種組織和細胞間自由出入。當它進入媽媽的血液時，能輕易穿透網狀的“母乳屏障”，自然也會跑到乳汁中搗亂。在飲酒後，乳汁中的酒精濃度和血液幾乎是一樣的，所以當哺乳期的媽媽大量飲酒時，乳汁也就難免變得“醉人”了。
酒精讓乳汁變“乳酒”
此外，與吸煙一樣，大量飲酒也會導致乳汁分泌的減少。研究結果表明，哺乳媽咪少量地喝酒，例如一杯4盎司的葡萄酒或一瓶啤酒，不會對泌乳反射產生負面的作用。但是，超過一定的量，舉個例子，對一個體重60公斤或130磅的媽媽來說，就是大約8盎司的葡萄酒或兩瓶12盎司的啤酒，酒精就會抑制泌乳反射，減少乳汁的分泌。實驗結果證明，酒精抑制催乳素和催產素，從而抑制泌乳量。
酒精會改變乳汁的味道，可能使寶寶拒絕吃奶。有研究表明，媽咪在喝了1－2標準杯的酒之後就會對哺乳造成影響，可使寶寶的乳汁攝入量減少20%－23%。
通過乳汁進入寶寶體內的酒精，會讓寶寶容易激動、難以入睡，還會對寶寶神經系統的生長發育造成影響。一項研究表明，媽咪如果有長期的飲酒習慣，她們1歲大的孩子在運動發育測試中的分數就會偏低，但是沒有心智發育上的問題。
哺乳期媽咪大量喝酒還容易造成寶寶母乳性酒精中毒。當哺乳媽咪喝了較多含酒精飲料後，酒精吸收後通過乳汁排出，新生寶寶吃了含酒精的母乳容易引起中毒。表現為皮膚潮紅，煩躁不安，心率、脈搏加快，嗜睡等。這時應立即停喂母乳，給多量水分，加速酒精排出。
所以，哺乳期的媽咪應儘量不喝或少喝酒精飲品。喝酒後也不要立即給寶寶哺乳，應大量喝水並等待一段時間，等酒精消耗完後再進行哺喂工作。
媽咪吃藥治病，藥物成分進入乳汁怎麼辦？
哺乳期媽咪難免生個小病，許多媽咪都是不敢吃藥硬抗過來了，生怕藥物會影響乳汁。其實，媽咪使用的許多藥物都會出沒在乳汁中，不過，各種藥物對哺乳的影響不盡相同。如前面提到的，脂溶性和分子量小的藥物更容易進入乳汁，但如果血液中的藥物絕大部分都與血漿蛋白質結合，而不是處於游離狀態，進入乳汁的藥物就會比較少。
藥物成分進入母乳怎麼辦？
藥物進入乳汁的數量，主要由以下幾個因素決定：
1、母體血藥濃度高；
2、藥物分子量低於500；
3、藥物蛋白結合度低；
4、藥物容易傳遞到腦部。
對於大多數藥物而言，它們會隨乳汁進入寶寶體內的劑量，不會高於寶寶每千克體重治療劑量的3%，也就是說寶寶通過乳汁吸收的劑量遠遠低於寶寶的治療用劑量，因此不需太過擔心其毒性。不過，一些藥物仍可以通過乳汁對寶寶造成影響，在長期使用時，還可能會導致藥物在寶寶體內蓄積。所以，媽咪用藥要先諮詢醫生，不要自己隨便用藥。
當藥物進入母乳並被寶寶攝取後，在被吸收前藥物必定要通過寶寶胃腸道。在寶寶胃腸道蛋白酶和酸類的環境中，很多藥物都會被分解。但也有一部分藥物成分不能被胃腸道吸收，還有很多藥物成分會被肝臟存儲，所以這些不能進入血液的藥物會對寶寶胃腸道產生影響，可能會導致寶寶腹瀉、便秘，偶爾還會出現綜合症。此外一些藥物也會抑制乳汁分泌，例如含有雌激素的口服避孕藥。
不同於煙酒，藥物雖然可能對哺乳造成影響，但對治療媽媽的疾病有所幫助。因此，不能因為擔心影響寶寶的口糧而一味拒絕藥物，需要權衡利弊再做決定。實在擔心母乳中殘留藥物對寶寶的影響，還可以通過調整用藥和哺乳的時間來減少乳汁中的藥物。例如，媽咪可以在晚上最後一次餵奶之後服藥，將血藥濃度的峰值與哺乳時間錯開，從而將通過乳汁進入寶寶體內的藥物的量減到最低。
