母乳餵養 女性要及時補鐵

母乳餵養是嬰兒餵養的最佳方式， 母乳營養合理易消化吸收， 成為嬰兒的最佳食品。 但醫學專家指出母乳是貧鐵物質， 母乳中的鐵含量偏低。

有些年輕母親擔心發胖， 為了在產後能夠保持體形， 不願多吃;也有些母親的飲食比較單調， 對含鐵食物攝入很少， 這些都會使得母乳含鐵量進一步降低。

一般情況下， 嬰兒在出生時可從母體獲得足夠消耗3～4個月的貯鐵量， 所以， 在出生後的3～4個月內給予純母乳餵養， 儘管母乳含鐵量偏低， 但因嬰兒自身有鐵供應， 不會引起嬰兒早期缺鐵問題， 極少發生缺鐵性貧血。

因此， 專家告誡年輕母親， 一方面產後要做到營養豐富， 飲食多樣， 增加含鐵食物的攝入， 以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內需要;

另一方面要注意從出生後3～4個月起開始給嬰兒適當增加含鐵食物的補充。 肝臟、全血、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產品中含鐵量較高， 可將這些食物製成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂;

到了6～7個月後， 可給孩子喂半流食並增加上述食物的補給量， 以保證嬰兒體內鐵的需要量， 防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。