母乳餵養期間， 哺乳媽媽的飲食對母乳的品質和嬰兒的健康都會產生直接影響， 那麼有哪些食物是哺乳媽媽應該避開的呢?
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母乳餵養媽媽不能吃什麼?
1、辛辣食品和咖啡因
應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，
它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。
這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，
會改變奶的味道和酸度。
如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，
就不要吃它。
母乳餵養不能吃含咖啡因的飲料，
否則會影響胎兒。
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2、會抑制乳汁分泌的食物
為了自身及寶寶的健康， 應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好， 以免破壞良好的哺喂效果。 如韭菜、麥芽、人參等， 這些都是抑制乳汁分泌的食物。
3、只含熱量的食品
在母乳餵養階段儘量不要吃油膩或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。 因為這些食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量。
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4、藥品和酒精
藥品和酒精能進入血液， 並通過乳汁進入嬰兒體內。 因此應注意藥品的禁忌症， 母乳餵養不能喝酒。
5、香煙和煙草
如果母親在母乳餵養期間仍吸煙的話， 尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。 研究顯示， 尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響， 因此， 母乳餵養期間媽媽需要戒煙。
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6、會導致過敏的食物
母乳餵養新生兒期間， 媽媽最好不要吃魚、蝦等食物， 以免誘發濕疹， 特別是對於父母有過敏史的嬰兒， 母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。
有時新生兒會有一些過敏的情況發生， 產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 並評估自己的飲食， 以作為早期發現早期治療的參考。 母乳餵養時一定要避免吃可能會造成寶寶過敏的食物。
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7、寒涼回奶食物
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食， 會減少生乳， 哺乳媽媽最好不要吃。
8、蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜， 竹筍等， 性寒涼， 會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳， 寶寶月齡小的媽媽不要吃。