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母乳餵養 新媽常見的五大難題

產後新媽給寶寶餵奶時常常遇到很多尷尬的難題, 小編即將為您支招, 同時向新媽推薦產後四款蔬菜食譜, 幫助您神奇催乳。

餵養難題一:乳汁淤積使奶水阻滯

攻克難度:★★☆☆☆

在哺乳初期, 新媽媽最容易遇到的一個問題就是乳汁的淤積了, 而且乳汁淤積還會讓新媽媽感到疼痛難忍, 痛苦難當, 如果沒有這卻處理好乳汁淤積的問題, 新媽媽很容易就會出現回乳的現象, 這是因為當新媽媽發生奶脹的時候, 大腦就會發出減少乳汁分泌的指示, 時間長了, 自然也就沒有了乳汁。

對於乳汁淤積, 預防才是王道,

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剛剛開奶的時候, 因為乳管沒有完全打通, 這個時候是最容易發生乳汁淤積的, 一定要及時讓寶寶吮吸, 如果寶寶吮吸力道不夠, 也可以請月齡大一點的寶寶來幫忙或者使用吸奶器, 將乳汁及時吸出來。 同時每一次感到奶脹的時候就要給寶寶吃, 即使寶寶不餓也不應該等待, 直到將這個乳☆禁☆房的乳汁排空為止。

餵養難題二:尷尬的溢奶問題

攻克難度:★★★★☆

在哺乳期間, 基本上每個媽媽都會遇到溢奶的問題, 尤其是在夏天, 衣衫薄涼, 若隱若現的奶汁滲出來, 不僅難受, 也更影響了美觀, 讓新媽媽常常處於尷尬的境地。 溢奶通常是因為沒有及時將乳汁吸出而造成的, 對付溢奶的問題, 選擇合適的胸衣並備上合適的乳墊是關鍵,

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可以多準備幾片防溢乳墊輪流換著用, 以避免尷尬的發生。 同時要每天在規定的時間吸奶, 如果寶寶不在身邊, 也要隨時準備吸奶器將乳汁吸出。

餵養難題三:只叼乳☆禁☆頭的痛

攻克難度:★★★☆☆

餵奶時出現乳☆禁☆頭痛往往是由兩個原因造成的, 一是餵奶姿勢不正確, 導致寶寶只是叼住了乳☆禁☆頭而沒有含住整個乳暈所造成的疼痛, 另一個原因是因為寶寶開始長牙之後出現的咬媽媽乳☆禁☆頭的情況而造成的乳☆禁☆頭疼痛。

要解決這個問題, 媽媽在餵奶之前最好將乳☆禁☆房清潔乾淨, 不要留有汗味, 因為出過汗的乳☆禁☆房有鹹味, 寶寶會不願意用舌頭觸碰乳☆禁☆房, 只會用牙齒叼乳☆禁☆頭喝了。 餵奶的時候, 先逗寶寶將嘴巴張開, 再把整個乳暈送到寶寶的嘴裡,

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如果寶寶咬了你, 也不要大聲叫喊, 因為這只會讓寶寶覺得有趣而更樂此不疲, 可以捏一捏寶寶的鼻子, 讓寶寶鬆開嘴巴, 再重新喝。

餵養難題四:夏日母乳易變質

攻克難度:★★★☆☆

有些媽媽的奶水比較充足, 寶寶喝不完, 吸奶器將剩下的奶水吸出來之後, 倒了吧, 太浪費, 存著吧, 又容易滋生細菌, 尤其是在炎熱的夏天裡更是如此。 這時候, 冰箱的用途就顯現出來了, 建議最好將乳汁放在封緊的奶瓶裡, 然後貼上日期標籤, 在放到冰箱室或者冷凍室裡保鮮, 一般冷藏的新鮮乳汁在冰箱冷凍室裡可以保存至少3個月, 放在設定在-18℃以下的獨立冰櫃裡, 可以保存3-6個月, 母乳解凍後, 可以在冰箱裡冷藏24小時, 超過這個時間的一定要扔掉,

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不能再重新冷凍。

餵養難題五:加水與否的糾結

攻克難度:★☆☆☆☆

在炎熱的夏天, 人體內的水分會大量蒸發流失, 需要進行補充大量的水分, 很多新媽媽就有疑問了, 寶寶是不是也需要補充水分呢?其實, 對於4-6個月的寶寶來說, 單單靠媽媽的乳汁, 就已經足夠滿足身體對水分的需求了, 媽媽要做的就是儘量讓寶寶吧乳汁吮吸足夠, 就沒有必要再額外給寶寶喝水了。 對於六個月以上的寶寶, 媽媽可以不時給寶

寶喝些果汁、白開水等進行水分的補充。

催乳蔬菜美食一:鮮拌萵苣

原料:鮮萵苣250克, 食鹽、味精、黃酒適量。

製作方法:

1、將鮮萵苣洗淨, 去皮, 切絲;

2、以食鹽、黃酒、味精調拌, 分頓佐餐食用。 每日1劑。

小提示:鮮萵苣清脆爽口,

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有消熱利尿通乳的作用, 對產婦小便不利、乳汁少有輔助的治療作用, 作為佐餐菜肴, 還有增加纖維素, 防止便秘的功效。 萵苣主攻產後乳汁稀少, 小便頻繁。

催乳蔬菜美食二:金針菜燉肉

原料:金針菜310克, 瘦豬肉60克。

製作方法:

1、金針菜洗淨, 將瘦豬肉切成薄片, 一同倒入陶瓷罐內;

2、用旺火隔水燉至瘦豬肉熟透, 吃金針菜、瘦豬肉, 喝湯。 一般5-7次有效。

小提示:金針菜具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。 治產後乳汁不下, 用金針菜燉瘦豬肉食用, 極有功效。 適用於乳汗不下, 患有乳腺炎的新媽媽。

催乳蔬菜美食三:豬蹄茭白湯

原料:豬蹄250克, 白茭(切片)100克, 生薑2片, 料酒、大蔥、食鹽各適量。

製作方法:

1、豬蹄於沸水燙後刮去浮皮, 拔去毛, 洗淨, 放淨鍋內,加清水、料酒、生薑片及大蔥,旺火煮沸;

2、撇去浮沫,改用小火燉至豬蹄酥爛,最後投入茭白片,再煮5分鐘,加入食鹽即可。

小提示:祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有較好的催乳作用。而豬蹄營養價值高,富含蛋白質、脂肪和碳水化合物,同樣具有補血、增加乳汁等功效。

催乳蔬菜美食四:鮮蘑炒豌豆

原料:鮮口蘑100克,鮮嫩豌豆角200克,植物油15克,醬油15克,鹽3克。

製作方法:

1、豌豆去殼,鮮蘑洗淨切丁。

2、炒鍋上火,放入植物油燒熱,下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下,加醬油、精鹽,用旺火快炒,炒熟即成。

小提示:豌豆性味甘平,含磷十分豐富。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

放淨鍋內,加清水、料酒、生薑片及大蔥,旺火煮沸;

2、撇去浮沫,改用小火燉至豬蹄酥爛,最後投入茭白片,再煮5分鐘,加入食鹽即可。

小提示:祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有較好的催乳作用。而豬蹄營養價值高,富含蛋白質、脂肪和碳水化合物,同樣具有補血、增加乳汁等功效。

催乳蔬菜美食四:鮮蘑炒豌豆

原料:鮮口蘑100克,鮮嫩豌豆角200克,植物油15克,醬油15克,鹽3克。

製作方法:

1、豌豆去殼,鮮蘑洗淨切丁。

2、炒鍋上火,放入植物油燒熱,下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下,加醬油、精鹽,用旺火快炒,炒熟即成。

小提示:豌豆性味甘平,含磷十分豐富。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

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