母乳餵養 瘦身營養兩不誤

母乳中含有新生兒成長過程中所需要的全部營養成分。 各種營養素完全符合寶寶的成長需求， 而且母乳中其他營養素， 如碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素等， 其種類和比例也都正好符合嬰兒成長發育所需， 並會隨寶寶的成長階段和個體發育情況而進行調整。 並能誘發寶寶更好的食欲， 促進寶寶的生長發育。 母乳是最易於寶寶消化的食物， 對嬰兒大腦的發育非常重要。 媽媽們！母乳對寶寶幫助這麼大， 為什麼不用呢？

母乳還有一大好處， 經常被人們所忽視， 那就是低致敏性。 隨著過敏疾病的逐年增加， 越來越多的媽媽開始反省或後悔當年沒能母乳餵養寶寶。 為什麼說母乳是低致敏性的呢?這是因為母乳中的蛋白質分子結構、氨基酸排列順序等與牛乳有較大差別， 寶寶更易於將母乳中的蛋白質識別為自己的， 而將一般配方粉中的牛奶蛋白視為外來的， 是具有潛在危險性的物質。 因此， 包括世界衛生組織在內的許多國際權威機構都建議， 以純母乳餵養4-6個月以上是預防寶寶過敏的最好方法。
營養專家介紹， 孕婦在生產前體內會存積約36000卡的熱量， 以供哺乳時期使用。 孕婦產後若不哺乳， 這些熱量不能散發出去， 不但不利於保持體型， 相反還容易造成發胖。
據瞭解， 哺乳過程中， 母體會消耗大量的熱量， 而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。 也就是說， 採取母乳餵養方式哺乳， 腹部皮下脂肪首先會得到消耗。
不少白領媽媽們都擔心會因長時間坐著餵奶而使腹部、腿部肌肉鬆弛、脹大， 甚至出現“游泳圈”。 但事實並非如此。 專家說， 餵奶是一個大量消耗熱能的過程， 可以起到“瘦身”的作用。 除了給寶寶充足的營養外， 還起到瘦身的效果， 何樂而不為？看到這裡， 媽媽們是不是更樂意母乳餵養了呢！