有些產婦很想母乳餵養， 可是生完寶貝都好幾天了， 就是不見奶水下來， 心裡很著急。 要知道， 越著急奶水會越少， 不妨試試以下的方法——
下奶方法1——讓嬰兒多吸吮乳☆禁☆頭
研究證實， 產後1周至2個月內， 泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升， 垂體泌乳素抑制因數分泌減少。 因此， 產後儘管身心疲憊， 乳☆禁☆房也不一定感到發脹， 但最好堅持在產後30分鐘即給寶貝開奶， 讓寶貝及早地吸吮乳☆禁☆房， 刺激乳☆禁☆房儘快分泌奶水。 最好與寶貝同室同床， 這樣可以便利產婦經常讓寶貝吸吮乳☆禁☆房。 多次不定時地吸吮，
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母乳餵養
下奶方法2——產後要注意愉快心情
精神因素對產後泌乳有一定的影響。 因此， 產後要注意保持好心情， 暫且忘掉煩惱， 把家務先扔在腦後， 充分地休養身體。 不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。 精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高， 從而使奶水儘快增多。
下奶方法3——對乳☆禁☆房進行按摩
產後， 最初由於靜脈充盈使乳☆禁☆房發生膨脹， 此時僅有少量的初乳分泌。 初生兒經常吸不出多少奶水， 往往不願意再吸吮。 而產婦的乳☆禁☆房卻很脹痛， 碰觸時疼痛難忍。
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方法為每次哺乳前， 先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳☆禁☆房上， 兩手掌按住乳☆禁☆頭及乳暈， 按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。 經過按摩既能減輕產婦的乳脹感， 又能促使奶水分泌。 因為按摩乳☆禁☆房的作用相當於嬰兒對乳☆禁☆頭的吸吮刺激。 這種刺激， 可以通過神經纖維穿入下丘腦， 促使腦垂體生乳激素釋放；反射性引起腦垂體釋放催產素， 刺激乳腺和乳腺腺管收縮， 將乳汁射入通向乳☆禁☆頭的輸乳管裡， 進而促進奶水分泌。
下奶方法4——進食催乳食物
有些食物具有促進奶水分泌的作用， 產後如果奶水不下， 或少奶、無奶， 千萬不要輕易放棄母乳餵養的機會，
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哪些中藥可為產後催乳
漏蘆：漏蘆有清熱解毒、消痛散結、通經下乳之效。 《神農本草經》認為其“主皮膚， 惡瘡疽痔， 濕痹、下乳汁”。 常用於乳汁不下、乳☆禁☆房脹痛、腫痛， 經行不暢， 皆有良好的效果。 乳汁不下、乳☆禁☆房脹痛可與穿山甲、王不留行配伍應用。
桑寄生有祛風濕、益肝腎、安胎之效。 常用於治療風濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動不安、有很好的效果。 用於產後乳汁少、乳汁不暢、或乳☆禁☆房脹痛， 可與路路能通、絲瓜絡配伍應用。
玉米須當食用成熟之玉米須， 秋後剝取玉米時可獲得。 民間喜用其治療腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效。 《滇南本草》認為其“寬腸下氣， 治婦人乳結、乳汁不通、紅腫疼痛，
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桑寄生
通草：通草為常用中藥之一， 有清熱利濕、通氣下乳之效。 《滇南本草》認為能“明目退熱、催生、下胞、下乳”。 本品有利尿及促進乳汁分泌的作用。 常用於濕熱引起的小便不利， 對產後乳汁不暢或乳汁不下有奇效， 常與王不留行、穿山甲配伍煎服。
王不留行有治血通經、下乳消癰、利尿通淋之效， 被譽為婦科通乳良藥。 《本草綱目》載：王不留行能走血分， 乃陽明沖任之藥， 俗有“穿山甲、王不留， 婦人服了乳長流”的諺語， 是民間常用的通乳要藥之一。 產後乳汁不通， 配穿山甲可以增強通乳之力。 產後氣血虧虛、乳汁稀少者， 則配黃芪、當歸。 王不留行還能補氣血以增加乳汁，
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穿山甲有下乳、活血消症、通絡、消腫排膿之效。 《本草綱目》認為其“通經脈、下乳汁、消癰腫、排膿血、通竅、殺蟲”。 “穿山甲入厥陰、陽明經， 古方鮮用， 近世風瘧、瘡科、通經下乳用為要藥”。 本品能疏通氣血而下乳， 因氣血雍滯而乳汁不下者， 可單用， 或配伍王不留行；若氣血虛而乳汁稀少者， 配伍黃芪、當歸等益氣藥同用。
路路通有祛風通絡、利水、下乳之效。 用於乳汁不通、乳☆禁☆房脹痛， 常與王不留行、穿山甲、漏蘆等配伍應用， 通乳效果極佳。
