母乳餵養不能吃什麼食物

母乳餵養不能吃的東西：

1、咖啡：會使人體的中樞神經興奮。 1杯150毫升的咖啡， 即含有100毫升的咖啡因， 正常人1天最好都不要超過3杯。 雖無證據表明它對嬰兒有害， 但對母乳餵養的媽媽來說， 應有所節制地飲用或停飲。

2、香煙和煙草：如果母乳餵養期間仍吸煙的話， 尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。 研究顯示， 尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響， 因此， 母乳餵養媽媽最好能戒煙， 並避免吸入二手煙。

3、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。

4、刺激性的東西：產後飲食宜清淡， 不要吃那些刺激性的物品，

5、太過刺激的調味料：如辣椒等物， 母乳餵養媽媽應加以節制。

6、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化， 且熱量偏高， 應酌量攝取。

7、酒：一般而言， 少量的酒可促進乳汁分泌， 對嬰兒亦無影響；過量時， 則會抑制乳汁分泌， 也會影響子宮收縮， 故應酌量少飲或不飲。