母乳餵養周：如何選擇合適的哺乳姿勢

1.搖籃式哺乳姿勢

媽媽用手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭， 使他的腹部緊貼住您的身體， 用另一隻手支撐著您的乳☆禁☆房。 因為乳☆禁☆房露出的部分很少， 將它托出來哺乳的效果會更好。 因為這種方法最容易學， 所以新手父母最常用這種姿勢。

（搖籃式哺乳姿勢）

優點：也叫麥當娜式， 這種姿勢無論在家裡或者公共地方都比較方便。

步驟：用右側乳☆禁☆房喂哺的時候， 用右側的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體， 另外一隻手可以用來承托乳☆禁☆房和將乳☆禁☆頭遞進孩子的口中。

2.交叉搖籃式哺乳姿勢

這種喂乳要注意，

椅子高度要合適， 椅子不宜太軟。 椅背不宜後傾， 否則使嬰兒含吮不易定位。 喂哺時母親應緊靠椅背促使背部和雙肩處於放鬆姿勢， 用枕支托嬰兒， 還可在足下添加腳登以幫助機體舒適、鬆弛， 有益於排乳反射不被抑制。

採用這位元方式喂哺， 很適合餵養雙胞胎嬰兒， 因此式可以使雙胎嬰兒同時授乳。 新手媽媽可以躺著、坐著、半躺著都可以， 但總的原則是孩子與媽媽要胸貼胸， 腹貼腹， 孩子的臉要貼在媽媽的乳☆禁☆房上。

（交叉搖籃抱法喂乳）

優點：這種姿勢與搖籃式有點相似， 能夠讓你更清楚地看到孩子吃奶的情況， 特別適用於早產或者吃奶有困難的BB。

步驟：用左側乳☆禁☆房喂孩子， 用左手支撐著乳☆禁☆房然後用右手手掌支撐著他的頸部，

避免用手掌托著孩子的後腦， 這樣他可能會推開乳☆禁☆房。 有些媽媽會利用枕頭墊在孩子下面減輕媽媽的負擔。

3.足球式哺乳姿勢

讓寶寶在媽媽身體一側， 用前臂支撐他的背， 讓頸和頭枕在媽媽的手上。 如果新媽媽剛剛從剖宮產手術中恢復， 那麼這樣的姿勢是非常合適的， 因為這樣對傷口的壓力很小。

這種方式最容易觀察寶寶是否已叼牢乳☆禁☆頭形成有效的哺乳， 而且因為遠離切口抱持嬰兒， 對於接受剖宮產的母親而言會比較舒適。 還有一點， 當乳☆禁☆房脹滿時， 這種姿勢有利於調整乳☆禁☆房的形狀。

（足球抱法喂乳）

優點：這種姿勢適用於那些吃奶有困難的BB， 同時還可以有利於媽媽觀察孩子， 在孩子吃奶的時候可以調整BB的位置。

步驟：讓BB躺在一張較寬的椅子或者沙發上， 將他置於你的手臂下， 頭部靠近你的胸部， 用你的手指支撐著他的頭部和肩膀。 然後在孩子頭部下面墊上一個枕頭， 讓他的嘴能接觸到你的乳☆禁☆頭。

4.側臥式哺乳姿勢

媽媽可以在床上側臥， 讓寶寶的臉朝向您， 將寶寶的頭枕在臂彎上， 使他的嘴和您的乳☆禁☆頭保持水準。 媽媽可以用枕頭支撐住後背。 這也是剖宮產媽媽喂母乳的很好姿勢。 這樣一來， 媽媽可以一邊哺乳一邊休息。 尤其是會陰切開或撕裂疼痛或痔瘡疼痛的婦女採用此姿勢最舒適。

（側臥抱法喂乳）

優點：能夠讓你在分娩後的幾周得到更多的休息。 你需要的只是一個枕頭來支撐你和BB。 特別適合剖腹產的產婦使用。

步驟：首先你需要側躺， 頭枕在枕頭上。 然後BB側躺到床上， 面向你的一方， 嘴和你的乳☆禁☆頭成一直線， 下半身貼近你(你可以直接躺在床上， 也可以讓孩子讓在你的手臂上)。 讓乳☆禁☆頭接近BB的嘴巴， 你可以用手指來托著乳☆禁☆房。 中途可以換邊， 同時要注意把孩子抱起來看是否需要打嗝。

母乳餵養是一個你和孩子都覺得舒服和放鬆的過程， 所以多多嘗試以上四種姿勢， 找到一種你和孩子都喜歡的姿勢吧！