一、母乳餵養對媽媽的好處
1、哺乳可以幫助媽媽體型的恢復
母乳讓寶寶擁有健康的身體， 哺乳也會幫助媽媽恢復身型。 哺乳可以有效地消耗媽媽體內懷孕時累積的脂肪， 促進身材的恢復， 並避免產後的肥胖。 哺乳期佩帶合適的純棉胸罩可使乳☆禁☆房豐滿， 避免乳☆禁☆房下垂。
2、哺乳可以幫助媽媽子宮的復原
哺育母乳可以促進子宮的收縮， 幫助子宮收縮到以前大小， 減少陰☆禁☆道出血， 預防貧血。 哺乳產婦的子宮復原比不哺乳的產婦更加迅速、徹底。
3、母乳餵養可以減少母親的患癌風險
世界癌症研究基金會公佈的調查報告顯示，
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4、哺乳是可幫助媽媽有效避孕
多年大量的研究表明， 採取一定方式的純母乳餵養， 至少在寶寶出生後頭6個月裡， 是天然而有效的避孕手段。 哺乳的期間， 排卵會暫停， 也可以達到自然避孕的效果， 有助於推遲再一次妊娠。
二、母乳餵養對寶寶的好處
1、增強寶寶抵抗力， 減少疾病
母乳中中特有的活性物質， 能阻止有害細菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體裡滋長。 母乳餵養的嬰兒很少有呼吸道方面的嚴重疾病，
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2、易於消化， 避免便秘
母乳使嬰兒腸內產生幫助消化的益菌， 因而母乳易於消化。 吃奶粉則產生較少益菌， 因而奶粉不易於消化。 母乳餵養的嬰孩很少便秘， 即使2、3天不大便， 排出來的糞便也還是軟的。
3、促進寶寶肌肉發育
嬰兒小小的嘴急切地吸吮乳☆禁☆頭時， 他在進行一項促進下顎和面部結構發育的運動。 而吃奶瓶的嬰兒長大以後常有牙齒、嘴型變型的煩惱。
4、促進寶寶大腦發育
大腦的發育對於嬰兒來說至關重要。 母乳含有輔助嬰兒大腦和神經系統發育的所有正確成分。 研究發現， 母乳餵養的早產兒在八歲左右比奶粉餵養的孩子智商高。
三、母乳餵養的正確步驟
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1、碰碰寶寶嘴唇， 讓嘴張開。
2、嘴張開後， 將寶寶抱在胸前使嘴放在乳☆禁☆房上， 寶寶的腹部正對自己的腹部。
3、如果寶寶吃奶位置正確， 其鼻子和面頰應該接觸乳☆禁☆房。
4、待寶寶開始用力吮吸後， 應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm， 目的是將乳腺管拉直， 有利於順利哺乳。
