母乳餵養寶寶的顯著好處

母乳餵養對寶寶可謂好處多多， 母乳餵養不但可以提供嬰兒健康發育所需的大部分營養， 並含有可幫助嬰兒抵抗嬰幼兒常見病的抗體， 如腹瀉和肺炎這兩大導致全球嬰兒死亡的疾病。 除此之外， 母乳餵養也有益於兒童的終身健康。

世界衛生組織(WHO)建議媽媽們完全母乳餵養寶寶至少6個月。 母乳餵養對寶寶的好處之大， 確實值得我們年復一年地一再宣傳——母乳可提供嬰兒健康發育所需的大部分營養， 並含有可幫助嬰兒抵抗嬰幼兒常見病的抗體， 如腹瀉和肺炎這兩大導致全球嬰兒死亡的疾病。

除此之外， 母乳餵養也有益於兒童的終身健康。 嬰幼兒時期獲得母乳餵養的成人， 往往血壓及膽固醇水準較低， 超重、肥胖及2型糖尿病發生率較低。 還有證據顯示， 獲得母乳餵養的人群其智力測試的成績會更好。

母乳餵養的好處並非只是讓寶寶獲益， 最近， 倫敦帝國理工學院專家12年來對歐洲9個國家近38萬人進行了研究後發現， 那些遵從世界癌症研究基金會和美國癌症研究協會(WCRF/AICR)建議的人群， 幾種疾病死亡率約減少了34%。 這些建議， 除了鍛煉身體， 少吃容易增加體重的食品和飲料， 多吃植物性食物， 減少肉類和酒精飲料的攝入量等， 還包括重要一點：對於哺乳研究人員說， 女性母乳餵養嬰兒6個月， 各類癌症死亡風險降低10%。

心臟病發作和中風的死亡率也降低了17%。

這項研究第一次把母乳餵養作為改變生活方式的其中一個組合因素， 來看它對減少死亡風險的效果。 先前的研究發現的強有力的證據證明， 母乳餵養可以降低母親患乳腺癌的風險， 除此之外， 還可降低母親患卵巢癌的風險， 並有助於幫母親更快恢復到孕前的體重， 降低肥胖發生率。

這樣兩全其美的事情， 何樂而不為？但最近圍繞著母乳餵養的孩子是否缺乏維生素D的問題， 很多家長會產生疑問， 是不是母乳餵養的孩子會缺鈣？那還不如配方奶粉餵養吧？給寶寶多曬太陽能補充維生素D嗎？

嬰兒是否需要補充維生素D的初步判斷方法是餵養方式。 由於母乳中維生素D含量甚微，

建議純母乳餵養的寶寶每天要補充400國際單位， 混合餵養的酌減， 全配方奶粉餵養的無需補充。 但每個孩子的吸收和代謝狀況不同， 同樣的攝入量並不能保證達到同樣的血液濃度。 準確的判斷方法應是血液維生素D水準測定。 目前， 可通過手指血測定。

多餘的維生素D有可能促使鈣吸收過多， 超過骨骼的利用量， 就會附著於腎臟等器官， 威脅寶寶的健康。 所以維生素D的補充並非多多益善。

太陽光照射皮膚會促進維生素D的產生。 但沒有資料顯示， 多強的陽光曬在多大範圍的皮膚上， 多長時間內能產生多少維生素D。 再有， 如果真是暴曬皮膚， 是否存在曬傷的風險。 所以不要太神化陽光的作用。 家長還是要根據餵養方式，

確定給寶寶口服維生素D的補充量。

由此可見， 母乳餵養+補充適量維生素D就可以保證寶寶健康成長了， 何必因噎廢食？除此之外， 很多新手爸媽還會對母乳的安全問題產生很多顧慮。 本期特別關注《母乳餵養， 安全第一》將為你帶來安全母乳餵養的全面指導方案， 希望更多的媽媽和寶寶能從中受益。