母乳餵養寶寶需要喝水嗎

1 母乳餵養寶寶需要喝水嗎

母乳餵養的寶寶完全不需要喝水。 人的母乳有一個非常神奇的特點， 即使在夏天的時候也會自動調節， 水含量會更高一點， 幫助寶貝解渴， 幫助寶貝補水。

未滿四個月的小寶寶因為尚未添加副食品， 飲食來源幾乎完全靠吃奶， 而不論是母奶或奶粉沖泡(正常方法沖泡)的奶水， 其中近85%以上都是水分， 吃奶和喝水幾乎是一樣的意思。 因為母乳含有寶貝從出生到6個月齡所需要的脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、水分、鈣、鐵、磷等全部營養物質和微量元素。 母乳的主要成分其實就是水，

這些水分一般都能夠滿足寶貝新陳代謝的全部正常需要， 不需額外再喂水了。

美國的一份研究報告最近也提出一個非常重要的概念：給母乳餵養的小寶貝喝水不但是不必要的而且是有害的， 6個月以內的寶貝不需要喝水， 對於小寶貝來說更容易造成水中毒， 所以不需要給寶貝喝水。

在熱帶地區印度所做的研究已經表明， 不論什麼時候， 只要寶貝想吃就能吃到母乳， 他們就不會出現脫水。 母乳本身含有大量水分， 天熱時， 寶貝往往會吃得更頻繁， 但每次可能只吃幾口。 這種方式使他們能夠吃到更多的前奶， 前奶比富含脂肪的後奶更稀、更去火。 所以你的寶貝想多吃時就讓他多吃， 這樣他就能獲得充足的水分。

2 足夠的奶水足以補充寶寶身體水分

如果寶寶奶水吃得已經足夠， 每天每千克體重超過100毫升的奶量， 且體重生長在正常範圍內， 每天小便量亦適量(不論流汗量多寡每日約排尿六至八次)， 小便顏色也清淡不黃濃， 即表示寶寶身體的水分已足夠了， 不需要刻意再勉強寶寶喝水了。 副食品中的蔬菜、水果也含有極充分的水量， 寶寶如能吃也可攝取到水分， 就不需要額外給水喝。

但如果寶寶奶水喝得不足， 每天每千克體重未達100毫升的奶量， 且體重生長在正常範圍以下， 那麼與其喝水還不如多喝奶， 因為純水(即一般的開水)除了水分外， 並不含任何的營養物質。

3 什麼時候應該給寶貝補水?

1.兩頓奶之間：在兩頓奶之間， 可以適當喂寶貝一點水，

尤其在天氣炎熱的夏天， 或是乾燥的秋天， 或者寶貝出汗多、咳嗽、鼻塞時， 需要多補水。 還能起到清潔口腔的作用。

2.吃離乳食時：在吃離乳食的時候可以給寶貝喝一點水， 但是要注意量， 不能影響到寶貝的食欲， 而且最好是白開水， 這樣就不會影響寶貝吃正餐了。

3.長時間玩耍以後：寶貝在經過長時間的玩耍以後， 通常都會覺得口渴， 這個時候媽咪應該給寶貝補充一些水分。 特別是對月齡大的寶貝， 運動量比較大， 流失的水分也就更多。

4.外出時：尤其在乾燥炎熱的季節， 外出很容易流汗， 所以媽咪應該隨身準備一些水， 在寶貝口渴的時候及時給他補充。

5.大哭以後：哭泣可是一項全身運動， 寶貝經歷了長時間的激烈哭泣以後，

不僅會流很多眼淚， 還會出很多汗， 所以需補水。

6.洗完澡以後：洗澡對寶貝來說也是一種運動， 會出很多汗。 所以洗完澡以後應該給寶貝補充一些水。

4 健康小提示

如果寶寶肯喝水， 可以喝水漱漱口。 每次喝完奶後， 如能習慣性的再給寶寶喝兩口水， 可以清除口腔內剩餘的奶水渣， 保持口腔清潔衛生。

有些父母希望寶寶多喝水的原因是怕寶寶便秘， 其實寶寶便秘的原因很多， 主要與本身腸胃道的功能關係較大， 便秘與飲食習慣雖有影響但非主要因素， 因此攝取懼量多寡主要會影響小便量， 而非大便的質與量。

此外， 也不要讓嬰幼兒喝太多運動飲料， 因為運動核料中除了水分外尚含有電解質， 容易滿足寶寶的胃口，

會降低正餐進食的量。