母乳餵養對母親有哪些好處

很多人都知道母乳餵養對寶寶的好處， 但母乳餵養對媽媽的好處卻常常被忽略。 科學研究表明， 母乳餵養可以減少母親患乳腺癌和卵巢癌的危險。

對母親有哪些好處？

1.預防缺鐵性貧血

一般情況下， 如果媽媽只採用母乳餵養， 那麼恢復月經的時間常常會延遲， 經常會好幾個月沒有月經， 而人工餵養的媽媽一般在產後6-8周恢復月經。 這種現象對母體保存鐵質有非常大的好處。

一些實驗中發現， 母乳餵養的媽媽患缺鐵性貧血的風險比配方奶餵養的媽媽低， 產生這個現象的原因是母乳餵養的媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，

2.可避孕

哺乳閉經避孕法現在已經通過實驗證實是比較靠譜的避孕方法， 在產後頭6個月有98%-99%的避孕成功率。 通過哺乳閉經法可以實現自然避孕， 保持一定的生育間隔， 以及媽媽在兩次懷孕之間體力的恢復。

值得注意的是， 配方奶餵養的媽媽一定要在生完寶寶以後6周內再實施有效的避孕方法。

3.產後瘦身

生產乳汁是一個活躍的代謝過程， 平均每天消耗200-500卡路里， 要消耗同樣多的能量， 一個配方奶餵養的媽媽必須每天在游泳池來回游30圈以上， 或者騎自行車爬坡一個小時。

4.有助於子宮恢復

當寶寶通過吸吮媽媽的乳☆禁☆房時， 媽媽的腦垂體可產生催乳激素和催產素， 並促進子宮收縮， 從而減少產後出血的發生， 促進子宮恢復到非妊娠狀態。 相對而言， 如果寶寶是通過奶瓶餵養的， 那麼媽媽就需要通過接受點滴靜脈注射人工合成催產素來促進宮縮， 但接下來的幾天是產後出血風險最高的時候， 媽媽只能憑自己的力量來面對。

5.降低生殖系統癌症風險

卵巢癌和子宮癌在未採用母乳餵養的媽媽中更常見， 科學研究表明有6-24個月母乳餵養經驗的媽媽會降低11%-25%的患癌風險。 這可能與哺乳抑制排卵和雌激素水準有關， 還可能與乳☆禁☆房的正常生理功能的局部影響有關。 而且習慣用一邊乳☆禁☆房餵養的媽媽， 沒有餵奶的一邊乳☆禁☆房會有更高的患癌風險。