母乳餵養導致乳☆禁☆房下垂？為你支招解決乳☆禁☆房變形

1 母乳餵養導致乳☆禁☆房下垂？為你支招解決乳☆禁☆房變形

專家表示乳☆禁☆房下垂並不是喂母乳導致的， 而是與乳☆禁☆房韌帶擴張有直接的關係。 孕婦在孕期乳☆禁☆房會變得更加沉重和飽滿時， 支撐乳☆禁☆房的韌帶就會擴張， 而後就會導致乳☆禁☆房的下垂。

一般來說， 女性斷奶後， 女性恢復孕期的身材， 乳☆禁☆房也會恢復到以前的大小， 不過就是沒有懷孕前的韌性了。

2 媽媽要想乳☆禁☆房能更快更好， 在哺乳期一定要做好這幾點

1、產婦在生完孩子後就要做乳☆禁☆房護理， 用熱敷的方法讓乳腺管脹開， 再進行按摩同時最好讓孩子多吸吮乳☆禁☆頭，

這樣不僅能利於刺激乳汁的分泌還有利於乳☆禁☆房保健， 讓乳☆禁☆房恢復的更快。

2、媽媽在哺乳是要選擇購買舒適合身的棉質胸罩。 切不要貪圖美觀購買讓媽媽不舒服的胸罩。

3、媽媽在哺乳期不要暴飲暴食， 在產後多做擴胸運動， 這可以促使胸肌發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。

3 一個愛美的辣媽一定有一個好的身材， 所以在給孩子斷奶後， 媽媽要如何防止乳☆禁☆房變形？

1、哺乳期正確餵奶

兩個乳☆禁☆房要交替餵奶， 當寶寶只吃空一隻乳☆禁☆房時， 媽媽要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭， 在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

2、適當按摩

適當按摩可以促進局部的血液迴圈，

增加乳☆禁☆房的營養供給， 有利於雌激素的分泌。 所以媽媽在臨睡前或者起床前按摩乳☆禁☆房， 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。

3、正確穿戴內衣

從孕期開始一定要堅持帶胸罩， 在孕期如果乳☆禁☆房沒有支撐和扶托， 乳☆禁☆房血液不迴圈通暢， 對乳汁的分泌和乳☆禁☆房的抗病能力都是非常不好的。 所以媽媽在買胸罩時， 一定要購買穿戴舒適的。

4、不要過度節食減肥

有些媽媽在生完孩子不久就急著去減肥， 導致胸部的脂肪和膠原蛋白缺少， 而由於胸部脂肪減少、胸肌流失、皮膚鬆弛等引起胸部變小而下垂。

5、堅持運動

媽媽如果能做一些專門的產後恢復操的話，

乳☆禁☆房恢復會更好， 也可以在生產後堅持每天做簡單的擴胸運動， 也可以有效的幫助媽媽預防乳☆禁☆房變形。