母乳餵養後如何豐胸

母乳餵養的好處不僅僅在於幫助寶寶增強抵抗力， 其實對媽媽的身材也有很多積極意義。 很多媽媽擔心母乳餵養後會對媽媽的胸部造成影響， 今天小編就為您帶來母乳餵養後如何豐胸的小絕招， 讓您迅速恢復完美身材吧。

母乳餵養之後， 有的媽媽會發現胸部出現明顯的下垂， 縮小， 其實這些鬆弛情況是可以迅速恢復的。 我們建議您在哺乳期開始的時候， 穿戴合適的胸罩， 選擇有鋼托的款式， 大小一定要適中， 如果不堅持帶文胸， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂， 影響胸型恢復。 正確的哺乳姿勢對母親胸部的形狀也有明顯改善，

哺乳時， 應兩個乳☆禁☆房交替餵奶， 每次時間不超過20分鐘。 此外， 母乳餵養的媽媽一定要堅持暗牧胸部， 這是恢復好身材最有效的辦法， 輕微下垂的乳☆禁☆房可借由局部按摩來改善， 振動、輕擦、揉捏或壓迫乳☆禁☆房等， 由內側向外側按摩， 由乳☆禁☆房基本部向乳☆禁☆頭方向進行即可。 或每天做伏地挺身、俯臥撐等擴胸運動， 促使胸肌肉發達有力， 不僅增強對乳☆禁☆房的支撐作用， 同時也增加乳☆禁☆房的血液迴圈讓乳☆禁☆房恢復彈性。 需要長期堅持， 效果才明顯。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈。 兩側乳☆禁☆房各做10次， 可以促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素分泌。 當然， 豐胸的手段還有很多， 在淋雨的時候可以運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部， 使用的方法就是拿著蓮蓬頭， 以圓周運動由外向內的沖洗， 如此迴圈數次， 再以雙手掌接冷水， 由胸部下方往上方、或由外向裡的將水潑向胸部即可。

母乳餵養大部分情況下不會影響媽媽的胸部發育， 只有在您生育多胎， 年齡過大， 哺乳姿勢不正確的時候才會出現鬆弛現象， 如果您堅持應用我們的按摩方式， 一樣可以維持乳☆禁☆房的健美， 甚至可能比生育前的身材還要好很多呦。