母乳餵養掌握十個要點

世界母乳餵養宣傳周是由世界母乳餵養行動聯盟組織發起的一項全球性的活動， 旨在促進社會和公眾對母乳餵養重要性的正確認識和支援母乳餵養。 目前在全球已有120個國家參與此項活動。 國際母乳餵養行動聯盟(WABA)確定每年8月1日至7日為“世界母乳餵養周”， 使全社會積極鼓勵和支持母乳餵養， 拓寬母乳餵養的內涵， 創造一種愛嬰、愛母的社會氛圍。 今年母乳餵養周活動主題是“緊急狀況下的母乳餵養， 你準備好了嗎？”

⒈早吸吮

嬰兒娩出後， 產婦適當休息調整， 即應擔當起養育嬰兒的重任， 及時讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭。

30分鐘之內開始吸吮母親的乳☆禁☆房， 這對產婦和乳☆禁☆房充盈都是十分重要的。 之後每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。 除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外， 還應注意夜間餵養。 夜間泌乳素的產生是白天的50倍。 通過頻繁的乳☆禁☆頭刺激， 既有利於反射地引起子宮收縮， 減少出血， 又有利於泌乳系統分泌更多的泌乳素， 有利於增加乳汁， 乳母康復， 也有利於增進母子感情。

⒉母嬰同室

母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等， 不僅可以增進母嬰感情， 而且還是一個個良好的刺激信號， 可有效地刺激泌乳系統， 解除下丘腦抑制， 導致泌乳素增高， 乳汁分泌自然， 狀如湧泉。

⒊產婦對母乳餵養重要性的認識程度尤其重要

據臨床觀察， 凡是產婦重視母乳餵養者， 多是積極配合醫護人員， 主動設法儘快餵養， 飲食狀況良好， 情緒較為穩定， 心情舒暢。 有些母親擔心身材走樣而不願意給孩子哺乳， 其實， 哺乳是不會引起乳☆禁☆房下垂的， 相反哺乳能夠促進母體催產素的分泌， 而催產素會增強乳☆禁☆房懸韌帶的彈性。 女性在妊娠時期乳☆禁☆房仍繼續發育， 乳☆禁☆房發育過程中如果護理不當， 極易鬆弛。 因此孕婦應從懷孕後就開始注意乳☆禁☆房的護理， 使用寬頻乳罩支撐乳☆禁☆房， 同時注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性， 就會減少發生乳☆禁☆房下垂的可能。 不願意哺乳者， 常常不能及時排空乳☆禁☆房內的乳汁， 缺乏足夠的吸吮刺激， 使反射性泌乳素及催產素釋放終止，

乳汁形成及分泌減少。

⒋不定時餵奶， 按需供給好處多

初生幾天內， 母乳分泌量較少， 不宜刻板固定時間餵奶， 可根據需要調節餵奶次數。 這樣一方面可以滿足小兒的生理需要。 另一方面通過小兒吸吮的刺激， 也有助於泌乳素的分泌， 繼而乳汁量也會增加， 到此時吃奶間隔就可以相應延長。 至於每次餵奶的時間， 第一天每次每側奶約2分鐘， 第二天約4分鐘， 第三天約6分鐘， 以後大約為8至10分鐘， 即一次喂兩側共約15至20分鐘。 吸奶時間過久， 會咽入過多空氣， 易引起嘔吐， 而且也會養成日後吸吮乳☆禁☆頭的壞習慣。

⒌保持乳☆禁☆房健康有利於泌乳

健康的乳☆禁☆房， 是泌乳的基本條件。 保持乳☆禁☆房(特別是乳☆禁☆頭)衛生， 防止乳☆禁☆房擠壓、損傷，

對有效地提高泌乳品質極其重要。 產後宜經常用溫水清洗， 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等， 以免造成乳☆禁☆頭乾燥皸裂。 對於乳汁分泌不足或乳☆禁☆房脹痛不適者， 可輕輕按摩， 以促進乳☆禁☆房血液迴圈和乳汁分泌。 一旦出現乳☆禁☆頭感染， 應及時採取積極措施， 防止乳腺炎的發生。 乳母內上衣應該穿著軟布料衣衫， 不宜衣著化纖、粗糙之衣， 謹防對乳☆禁☆頭的不良刺激。

⒍適當增加乳母營養， 是乳汁充盈的重要保證

產後， 媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子裡對營養的需要。 一般要注意以下幾個飲食方法：

⑴增加餐次：每日以4～5餐為宜， 有利於胃腸功能的恢復， 減輕胃腸負擔。

⑵食物應幹稀搭配：幹的能保證營養的供給， 稀的能保證水分的供應。

⑶葷素搭配， 避免偏食：不同食物所含的營養成分種類及數量不同， 而人體需要的營養是多方面的， 只有全面攝取食物， 才能滿足身體的需要。

⑷清淡適宜：清淡適宜， 就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少於一般人的量， 食鹽也應少放。

⑸注意調理脾胃：月子裡應該吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物， 如山楂、大棗、番茄等。

⒎充分排空乳☆禁☆房， 可促進乳汁分泌 充分排空乳☆禁☆房， 會有效刺激泌乳素大量分泌， 可以產生更多的乳汁。 在一般情況下， 可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶， 這樣可以充分排空乳☆禁☆房中的乳汁。

⒏正確的哺乳方法非常重要的

每次喂哺先讓嬰兒的唇觸及乳☆禁☆頭， 誘發覓食反射， 使寶寶的嘴張得足夠大， 含住乳☆禁☆頭和大部分浮暈。當嬰兒嘴張大，舌向下的瞬間，即將嬰兒靠向母親，使其能大口地把乳暈也吸入口內，吸吮時嬰兒兩頰向外鼓起，嘴唇凸起，兩側乳☆禁☆房應交替哺乳，以免兩側乳☆禁☆房不對稱，影響將來的美觀。對於乳☆禁☆頭凹陷或較短者，應避免在口腔負壓下拉出乳☆禁☆頭，以防止引起乳☆禁☆頭疼痛和損傷。哺乳結束後，可擠少量的乳汁均勻地塗抹在乳☆禁☆頭上，以保護乳☆禁☆頭表皮。喂飽嬰兒後，乳☆禁☆頭應及時脫離嬰兒口腔。

⒐注意哺乳細節

哪怕嬰兒有吸奶問題時，也千萬不能餵奶嘴。一旦用了奶瓶，嬰兒就很難再學會正確的吸乳☆禁☆頭的方式。實際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個月以內，也應該儘量避免餵奶瓶。開始引入奶瓶時，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數。

在嬰兒吮吸乳☆禁☆頭的時候，應該含住大部分乳暈，同時，還應該注意兩個乳☆禁☆房輪流喂哺，以保證營養全面均衡。雙側乳☆禁☆房輪流喂哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳☆禁☆房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到後奶，營養全面，不僅利於嬰兒的生長發育，也有利於乳汁的正常分泌與“休整”。

⒑注意防止嬰兒吐奶

嬰兒吐奶現象較為常見。如果吐奶嚴重，往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。由於嬰兒的胃呈水準位元，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關閉，而且連接小腸處的幽門較緊，嬰兒吃奶時如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。

含住乳☆禁☆頭和大部分浮暈。當嬰兒嘴張大，舌向下的瞬間，即將嬰兒靠向母親，使其能大口地把乳暈也吸入口內，吸吮時嬰兒兩頰向外鼓起，嘴唇凸起，兩側乳☆禁☆房應交替哺乳，以免兩側乳☆禁☆房不對稱，影響將來的美觀。對於乳☆禁☆頭凹陷或較短者，應避免在口腔負壓下拉出乳☆禁☆頭，以防止引起乳☆禁☆頭疼痛和損傷。哺乳結束後，可擠少量的乳汁均勻地塗抹在乳☆禁☆頭上，以保護乳☆禁☆頭表皮。喂飽嬰兒後，乳☆禁☆頭應及時脫離嬰兒口腔。

⒐注意哺乳細節

哪怕嬰兒有吸奶問題時，也千萬不能餵奶嘴。一旦用了奶瓶，嬰兒就很難再學會正確的吸乳☆禁☆頭的方式。實際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個月以內，也應該儘量避免餵奶瓶。開始引入奶瓶時，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數。

在嬰兒吮吸乳☆禁☆頭的時候，應該含住大部分乳暈，同時，還應該注意兩個乳☆禁☆房輪流喂哺，以保證營養全面均衡。雙側乳☆禁☆房輪流喂哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳☆禁☆房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到後奶，營養全面，不僅利於嬰兒的生長發育，也有利於乳汁的正常分泌與“休整”。

⒑注意防止嬰兒吐奶

嬰兒吐奶現象較為常見。如果吐奶嚴重，往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。由於嬰兒的胃呈水準位元，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關閉，而且連接小腸處的幽門較緊，嬰兒吃奶時如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。