母乳餵養是胸部下垂的罪魁禍首？

有個美女朋友前陣子發現懷孕了。 因為在微信和QQ上經常被我發的宣傳母乳餵養的資訊狂轟濫炸， 瞭解了母乳的好處。 可是該美女非常注重自己的身材， 尤其擔心哺乳會讓胸部的美好線條不再。 猶猶豫豫之後終於拿定主意要哺乳， 但是總忍不住在朋友們面前表現出一副“風蕭蕭兮易水寒， 壯士一去兮不復還”的悲壯表情。 其他朋友於是把安撫她的重任交給了哺乳經驗最豐富的我。

和身懷六甲的准媽媽聊天， 說到要給即將出生的寶寶喂多久母乳， 准媽媽特別篤定地說只喂3個月， 出於職業病我立刻不解地反問為什麼？准媽媽像看外星人一樣地看著我說：“我怕胸部下垂啊！”……這樣的事情我其實不是第一次碰到，

很多准媽媽都會有這樣的疑慮， 如今， 愛美的媽媽們更加在意自己的身材， 究竟母乳餵養是不是胸部下垂的“元兇”呢？

關於“胸部下垂”科學有話說

要評估乳☆禁☆房形態， 什麼樣的人是專家呢？當然是整形外科醫生。 各國整形外科醫生們在探尋乳☆禁☆房下垂的原因方面都做過嚴謹的調查研究：

2008年的一項研究， 通過調查93名有孕產史的整形外科病人， 得出了能讓母乳媽媽歡欣鼓舞的結論：每次懷孕都可能增加乳☆禁☆房下垂的風險， 但是哺乳並不會單獨加重這一風險；

2010年， 另外幾位整形外科醫師在調查132名病人後，

得出的結果完全能夠印證前面提到的那項研究。 研究發現， 年齡、BMI指數過高、罩杯碼數過大、妊娠次數和吸煙史都是造成乳☆禁☆房下垂的重大風險因素。 而哺乳史、孕期體重增加和缺乏有規律的上半身運動並沒有發現對乳☆禁☆房下垂有特別風險；

除此之外， 其他科學研究還表明， 家族遺傳因素對乳☆禁☆房大小形狀、乳☆禁☆房中韌帶的強度和體重有影響， 而這3個因素都可能造成乳☆禁☆房下垂。

這些研究結果足以洗脫哺乳造成乳☆禁☆房下垂的罪名， 是否可以給你寬寬心了呢？

懷孕本身是導致胸部下垂的主因之一

一個不幸的消息是：雖然哺乳絕對不是導致胸部下垂的罪魁禍首， 不過， 哺乳總是在懷孕分娩之後， 而懷孕本身卻是造成胸部下垂的最主要因素之一。

即無論你是否哺乳， 乳☆禁☆房都會無可避免地開始走向下垂。

其實， 胸部下垂是地心引力的自然結果， 懷孕以後， 我們的乳☆禁☆房為了給今後的哺乳做準備， 逐漸發生了一些變化。 乳☆禁☆房變大、變沉， 乳☆禁☆房中的庫珀氏韌帶（乳☆禁☆房懸韌帶）所承擔的支撐乳☆禁☆房、對抗地球引力的任務更加艱巨了。 乳☆禁☆房越豐滿， 引力就越大， 韌帶也被拉得更厲害。 與此同時， 乳☆禁☆房表面和周圍的皮膚也在被不斷拉伸。 而當寶寶出生以後， 乳汁分泌逐漸增多， 充滿乳☆禁☆房， 有時還會脹奶。 庫珀氏韌帶（乳☆禁☆房懸韌帶）和皮膚承受的壓力進一步增加。 因此， 導致的結果就是乳☆禁☆房下垂。

如何降低懷孕對乳☆禁☆房下垂的影響？

雖然誰也逃不過， 但是我們可以努力使乳☆禁☆房下垂得慢一點、輕一點、不明顯一點。

在這些生理過程中， 為了盡可能阻止胸部下垂， 有什麼是我們可以做的呢？

母乳媽媽需要有合身、有足夠承托力的內衣協助抵抗地心引力。

合適的哺乳內衣是有必要而且不會妨礙母乳的。 除了合身、舒適之外， 孕期、哺乳期內衣面料需要更有承托力。 為了不對乳☆禁☆房造成負擔， 即使要用鋼托， 也要用軟鋼托。 硬的鋼托建議在乳☆禁☆房不會再感覺脹奶之後才考慮。 如果乳☆禁☆房大小改變， 也要及時更換尺寸合適的內衣。 有很多知名內衣品牌都有哺乳內衣， 雖然有些方便哺乳的設計， 但並非專業哺乳內衣， 從承托效果和對乳☆禁☆房健康舒適的保護角度， 都不完美。 哺乳期的媽媽最好選擇專門的哺乳內衣品牌，

以便給特殊時期的乳☆禁☆房最有效的支撐。

除了哺乳內衣， 適當的運動和健康的飲食也有幫助。 不過運動的時候也需要穿著合適的運動內衣， 防止乳☆禁☆房受傷， 晃動太厲害也會容易下垂。

預防停止哺乳之後的乳☆禁☆房下垂

有一種比較特殊的情況需要讓媽媽們瞭解。 停止哺乳之後大約6個月， 我們的乳☆禁☆房會逐漸恢復到以前的樣子， 不過有可能會變得稍微大一點或者小一點。 乳腺組織不像哺乳時那麼發達了， 脂肪逐漸回到乳☆禁☆房中代替乳腺組織。 偶爾會有媽媽斷奶之後發現， 分泌乳汁的部位脂肪組織一路萎縮， 而乳☆禁☆房周圍的皮膚沒有隨之收縮， 導致乳☆禁☆房顯得乾癟下垂。 這種現象影響美觀， 不過對健康沒有影響。 一旦再次懷孕，乳腺組織會重新把乳☆禁☆房撐起來，泌乳也不會有問題。如果你沒有打算再要寶寶的話，乳☆禁☆房外觀可能需要3年左右的時間恢復飽滿。媽媽們在哺乳期要儘量避免吸奶瓶喂，不過度吸奶，不要為了保持乳☆禁☆房脹滿的感覺而努力喝湯和催乳。因為這些都會讓乳腺組織更發達，給斷奶後脂肪回填提高要求，增加乳☆禁☆房形態不美麗的風險。

此外，媽媽們也可以考慮整形外科手術。不過手術可能對今後的哺乳產生影響，如果你以後還想哺乳的話，就要好好跟醫生討論清楚。

關於哺乳內衣的錯誤理解：

有的媽媽不願意穿哺乳內衣，覺得麻煩、餵奶不方便。

正解：與其說是母乳餵養導致了胸部下垂，其實很多時候是母乳餵養過程中媽媽們的一些錯誤認知及不合適的習慣加劇了胸部下垂，比如為了母乳方便不穿內衣的做法，就是特別不可取的。其實好的哺乳內衣有相應的設計，並不會造成餵奶的不便。

有的媽媽雖然穿哺乳內衣，但是只是為了能夠固定防溢乳墊防止漏☆禁☆奶。

正解：這樣的做法依然不可取，因為如果是不合適的哺乳內衣，內衣的承托力不夠，也不能起到有效防止下垂的作用。

有的媽媽因為乳☆禁☆頭疼痛，所以不願意穿內衣。

正解：這是一種誤解，其實，內衣穿得好，可以讓乳☆禁☆頭位置相對固定，乳☆禁☆頭受到的摩擦反而比不穿內衣少，正好可以保護乳☆禁☆頭。

有的媽媽乳☆禁☆房大，覺得穿哺乳內衣比較勒。

正解：越是乳☆禁☆房大的母乳媽媽越要選擇合適的哺乳內衣，不穿內衣或者內衣承托不好，會讓乳☆禁☆房下緣“折疊”的位置乳汁流出不暢，導致堵奶。

過來人有話說：

“首先，我既是堅決擁護母乳餵養的人，又身為母乳餵養的過來人，我想對更多的媽媽們說，人生不同階段都有特定的生存形態，懷孕生子及母乳會給我們帶來身與心的多方面變化，乳☆禁☆房也會必經這一系列的變化，從懷孕時的豐滿到哺乳後的微微下垂，都是女人不同階段的風韻和美麗，讓我們勇敢接納自己的身體，愛歲月留下的一切痕跡！”

一旦再次懷孕，乳腺組織會重新把乳☆禁☆房撐起來，泌乳也不會有問題。如果你沒有打算再要寶寶的話，乳☆禁☆房外觀可能需要3年左右的時間恢復飽滿。媽媽們在哺乳期要儘量避免吸奶瓶喂，不過度吸奶，不要為了保持乳☆禁☆房脹滿的感覺而努力喝湯和催乳。因為這些都會讓乳腺組織更發達，給斷奶後脂肪回填提高要求，增加乳☆禁☆房形態不美麗的風險。

此外，媽媽們也可以考慮整形外科手術。不過手術可能對今後的哺乳產生影響，如果你以後還想哺乳的話，就要好好跟醫生討論清楚。

關於哺乳內衣的錯誤理解：

有的媽媽不願意穿哺乳內衣，覺得麻煩、餵奶不方便。

正解：與其說是母乳餵養導致了胸部下垂，其實很多時候是母乳餵養過程中媽媽們的一些錯誤認知及不合適的習慣加劇了胸部下垂，比如為了母乳方便不穿內衣的做法，就是特別不可取的。其實好的哺乳內衣有相應的設計，並不會造成餵奶的不便。

有的媽媽雖然穿哺乳內衣，但是只是為了能夠固定防溢乳墊防止漏☆禁☆奶。

正解：這樣的做法依然不可取，因為如果是不合適的哺乳內衣，內衣的承托力不夠，也不能起到有效防止下垂的作用。

有的媽媽因為乳☆禁☆頭疼痛，所以不願意穿內衣。

正解：這是一種誤解，其實，內衣穿得好，可以讓乳☆禁☆頭位置相對固定，乳☆禁☆頭受到的摩擦反而比不穿內衣少，正好可以保護乳☆禁☆頭。

有的媽媽乳☆禁☆房大，覺得穿哺乳內衣比較勒。

正解：越是乳☆禁☆房大的母乳媽媽越要選擇合適的哺乳內衣，不穿內衣或者內衣承托不好，會讓乳☆禁☆房下緣“折疊”的位置乳汁流出不暢，導致堵奶。

過來人有話說：

“首先，我既是堅決擁護母乳餵養的人，又身為母乳餵養的過來人，我想對更多的媽媽們說，人生不同階段都有特定的生存形態，懷孕生子及母乳會給我們帶來身與心的多方面變化，乳☆禁☆房也會必經這一系列的變化，從懷孕時的豐滿到哺乳後的微微下垂，都是女人不同階段的風韻和美麗，讓我們勇敢接納自己的身體，愛歲月留下的一切痕跡！”