母乳餵養有哪些訣竅

你知道有世界母乳餵養周嗎， 這是對母乳餵養的最大肯定。 母乳餵養是很多媽媽都能做到的， 也是媽媽們的義務和責任， 那麼怎樣的母乳才是最好的母乳呢？雖然母乳餵養是件比較痛苦的事情， 但是習慣了， 有訣竅了就會比較輕鬆了。 一般人們會堅持母乳餵養到6-7個月左右。

那麼， 母乳餵養有什麼訣竅呢？

訣竅一：給寶寶吸奶的時候要兩邊各吸20分鐘左右

一般寶寶剛開始吸奶時， 吸到的是比較沒營養的前奶， 要讓寶寶多吸一會才能吸到營養豐富的後奶。 寶寶的吮吸會促進乳汁的分泌， 所以給寶寶餵奶時可以讓他多吸一會促進分泌。

而且兩邊最好都能平衡。 而且也不是說前奶營養不豐富就沒必要給寶寶喝， 前奶主要是水分比較多， 相當於給寶寶補充水分， 如果只喝後奶， 就需要另外補充水分。

給寶寶餵奶是一邊20分鐘左右， 如果媽媽奶水不夠， 就要兩邊交替著喂， 如果奶水一邊就能喂飽寶寶的話就不用在換邊了， 但是要達到四十分鐘左右。 有些媽媽可能會覺得只喂一邊會不會產生乳☆禁☆房大小邊呢？其實只要你下次從另一邊喂不就行了嗎？

吸奶其實也是很浪費寶寶力氣的， 特別是剛開始吸的時候最費勁， 所以很多寶寶剛開始吸不到會不高興， 也不用因此就換邊了， 因為另一邊一樣的現狀。 而且寶寶如果常吸某一邊，

習慣後， 餓了就自己轉向一邊， 這樣容易習慣， 所以要經常給他換邊吸。

訣竅二：擠不出奶不是說明媽媽奶水不夠

很多媽媽們的奶水比較少， 所以很多時候寶寶都是吃不飽的， 還要添加奶粉混合餵養。 而且幾次之後， 媽媽就會覺得很累， 可能就放棄了母乳餵養， 覺得自己沒奶喂， 還要為奶粉， 乾脆直接斷奶當個奶粉寶寶好了。 其實這種是不負責任的。 奶水少可以通過經常讓寶寶吮吸來刺激乳汁分泌， 而且放鬆心情也能增加奶水。 或者通過一些食療來豐富奶水， 所以不要輕易放棄母乳餵養。

訣竅三：多補充營養， 奶水品質就好

寶寶唯一獲得營養的途徑就是通過媽媽本身營養的補充， 通過乳汁間接吸收營養。

但是要注意不要吃過於油膩的食物， 容易使奶水裡的脂肪過多， 間接被寶寶吸收， 造成小兒肥胖。 可以適當吃點肉類、牛奶和雞蛋， 平時還要多吃些蔬菜來均衡膳食。

訣竅四：不能晚上懶得起床餵奶就喝奶粉

白天媽媽們有時間和精力給寶寶好好餵奶， 可是晚上常常是沒有力氣再爬起來給寶寶吃奶， 晚上就直接給寶寶喝奶粉了。 這樣是不行的， 這樣晚上就容易退奶。

母乳餵養雖好， 可是要經歷的也是比較痛苦的。 為了寶寶更好的成長， 媽媽們還是要辛苦一點給寶寶餵奶。