母乳餵養期間媽媽應該注意哪些問題

母乳餵養期間媽媽應該注意哪些問題?母乳餵養是最健康最自然的餵養方式， 但很多媽媽在母乳餵養的過程中， 會遇到一些問題。 如果不及時發現和解決的話， 可能會影響到母乳餵養。

乳☆禁☆房保養

孕媽媽如果決定母乳餵養， 那麼就要從孕前開始保養乳☆禁☆房， 洗澡的時候注意按摩， 佩戴寬鬆的胸衣， 避免壓迫乳腺造成堵塞， 如果有乳☆禁☆頭內陷等問題， 可以請教醫生， 儘量早點矯正。

另外， 媽媽的乳☆禁☆頭應經常保持清潔， 防止乳☆禁☆頭、乳☆禁☆房疾病的發生。 如果今後餵養的時候， 姿勢和方法得當， 其實問題不大。 每次哺育寶寶之後，

如果寶寶沒有將乳☆禁☆房吮吸空， 應當用吸奶器將多餘的奶水吸出， 這不是浪費， 排空了乳☆禁☆房才能促進乳汁更多地分泌， 還能減輕新媽媽的漲奶痛苦， 對乳☆禁☆房的健康也有保健作用。

儘早開奶

一般來說， 產後30分鐘之後， 雖然這時候新媽媽還未開奶， 乳☆禁☆房中可能沒有足夠的奶水， 但也要儘量給寶寶吮吸乳☆禁☆房， 儘早培養起寶寶吮吸乳☆禁☆房的習慣。 否則的話， 寶寶日後可能會排斥媽媽的乳☆禁☆房。

不要丟棄初乳

產後五天內， 媽媽分泌的乳汁稱作初乳。 有些媽媽認為初乳是“髒”的， 或認為初乳沒有營養價值， 擠掉丟棄了， 這很可惜。 其實初乳是營養的精華所在， 富含最高的人體免疫因數和生長因數， 能夠增強寶寶的免疫力，

促進寶寶的發育。 因此產後五天內應當隨餓隨喂， 儘量多給寶寶補充。

注意母乳不足

媽媽母乳量不足時， 經常會有哺乳前乳☆禁☆房不脹， 哺乳時寶寶吞咽聲少， 哺乳後寶寶睡眠短而不安， 常哭鬧， 體重不增或增加緩慢， 這個時候， 媽媽需找出原因加以糾正。

不可讓寶寶邊吃邊睡

不要讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺， 這樣不僅不衛生， 而且容易引起窒息、嘔吐， 同時還會影響嬰兒牙床的發育導致畸形。

心情愉快

媽媽要以輕鬆的心情餵奶。 如果媽媽在精神上有負擔或者心情很緊張， 都會影響乳汁的分泌。

多次少量飲足水：

夏日炎炎， 年幼的寶寶正處於好動期， 更容易在不知不覺中流失水分， 因此適量多次補水特別重要。 但不可等到感覺很渴的時候才大口喝水，

這樣會淡化胃酸， 不利於食物的消化和殺菌。 媽媽應督促寶寶多喝水， 而每次補水時不超過200毫升， 幫助寶寶的機體充滿水分。

尤其要切忌空腹飲冰水， 防止冰水進入空腹後會引起胃腸道血管收縮， 影響消化和胃口， 產生腸痙攣， 引發腹痛、嘔吐等不適症狀。 因此， 清晨一杯溫開水， 既能溫潤腸道， 又能補充水分。

多補鹽少加糖：

夏日不僅僅要補水， 隨著汗液的排出， 體內的鹽分也大量流失， 使體內電解質失衡， 影響代謝， 易出現乏力、厭食。 因此， 夏季要適當補鹽， 但同時也要限制糖分的攝入。 甜食是一種致命誘惑， 夏季寶寶大都愛吃冷飲， 甜味的雪糕和含糖的飲料。 但多吃甜食使體內血糖一直呈高濃度，

減少食欲。 不僅會影響兒童正常三餐的營養攝入， 帶來蛀牙、肥胖的煩惱。 在溫水裡加入少許食鹽就是簡單的防預方法。

多食蔬果少煎炸：

媽媽常喜用熱油爆炒菜品， 即使夏天也不例外。 但是， 煎炸油膩的食物不易消化， 積聚腸胃引起腹脹不適， 胃部供氧需求大， 引起精神不集中， 身心乏力。 因此對於這類食物， 則要堅持少食原則。

飲食攝入均衡且豐富， 可以以新鮮蔬果為主， 烹飪以清淡易消化為宜。 同時， 補充適量的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白。 比如， 以加入牛奶和水果的燕麥粥為早餐既營養豐富， 易於消化， 又能夠持久提供能量， 保證日常所需。

母嬰小編溫馨提示：知道了母乳餵養期間媽媽應該注意哪些問題， 為了更好的保證母乳餵養，

我們要注意以上的事項。 如果母乳餵養遇到問題， 要及時解決， 以免影響到寶寶的健康。