母乳餵養產後瘦身最經濟

每一個女人都想希望自己能有一個魔鬼身材， 但是懷孕生完寶寶後， 女人就會變得臃腫， 所以有關於產後瘦身的話題一直是女性經久不衰的話題。 最忌西方國家的最新研究給產後媽媽帶來了福音。 一個不花錢的產後塑身方法——母乳餵養

孕期大吃大喝很容易超重

在孕期攝入的營養要很多， 所以導致孕媽咪在孕期的時候， 會不停吃東西來補充營養， 之後就會造成產後肥胖。 每個生產完了的媽媽做夢都想恢復產前好身材， 做個辣媽！可是做辣媽的女性並不多， 其中有一個做種的原因就是孕期的時候，

媽媽咪進食的食物太多了， 最後導致孕媽咪的體重超標。 但是事實上， 孕媽咪在孕期的時候， 根本不需要多餘的能量， 只需要自己吃到不感覺饑餓的飯量就可以了。 所以孕媽應該做到心裡有數， 想想產後想要恢復漂亮身材可是很難的哦。

母乳餵養幫助母親維持正常體重

患有肥胖症的母親， 如果能夠產後堅持母乳餵養， 特別是產後四個月堅持完全母乳餵養的母親， 產後6年的體重， 要比沒有堅持母乳餵養的母親體重降低18磅左右。 遵守母乳餵養建議可幫助降低肥胖母親中的產後體重滯留， 而導致這一結果的原因可能是因為泌乳會讓身體燃燒更多的能量。

母乳餵養超過7.7個月的女性， 身體品質指數（BMI）會有所下降。

所謂身體品質指數， 是指人體的體重除以身高的平方， 這是目前應用的很廣的衡量肥胖的標準。 正常為18-25， 25以上為超重， 超過30即為肥胖。 而母乳餵養6個月的母親BMI就能下降0.22， 也就是1%。 雖然文章中的研究人員並沒有找出具體原因， 但他們認為女人在生育後主管新陳代謝的中樞會”重新設定“， 很可能母乳餵養與這個樞紐有關係。

但是， 科學家的結果是說， 母親全母乳餵養至少4個月才有這種效果哦， 可不是拿母乳當零食， 混合餵養嬰兒哈------就可以達到這麼好的效果， 是不是非常值得提倡？

母乳餵養的其他好處

1.可以促進母親之間的關係

2.可以幫助女性預防乳腺癌

3.母乳中還含有的IgM可以增加寶寶抵抗力， 讓寶寶不易生病。