一、早早吸吮
嬰兒娩出後，
產婦適當休息調整，
即應擔當起養育嬰兒的重任，
及時讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭，
這對產婦和乳☆禁☆房充盈都是十分重要的。
分娩之後儘快給寶寶餵奶，
最好是在分娩後第一個小時之內，
之後每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。
寶寶餓的表現有努嘴、用鼻子拱乳
頭等。
如果想試探寶寶是不是餓了，
可以把手放在他的臉頰上，
如果寶寶張著嘴扭過頭來找你的手，
那就說明他已經嗷嗷待哺了。
除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外， 還應注意夜間餵養。 夜間泌乳素的產生是白天的50倍。
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二、母嬰同室
有人曾認為， 嬰兒剛剛娩出， 那頻繁的哭鬧聲會影響乳母休息， 故採取母嬰分離的辦法， 只是在餵奶時才讓嬰兒回到母親身邊。 其實， 這樣做對乳母、嬰兒均不利。 母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等， 不僅可以增進母嬰感情， 而且還是一個個良好的刺激信號， 可有效地刺激泌乳系統， 解除下丘腦的抑制， 導致泌乳素增高， 乳汁分泌自然， 狀如湧泉。
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據臨床觀察， 凡是產婦重視母乳餵養者， 多是積極配合醫護人員， 主動設法儘快餵養， 飲食狀況良好， 情緒較為穩定， 心情舒暢。
有些母親擔心身材走樣而不願意給孩子哺乳， 其實這種想法是不科學的， 哺乳是不會引起乳☆禁☆房下垂的， 相反哺乳能夠促進母體催產素的分泌， 而催產素會增強乳☆禁☆房懸韌帶的彈性。 女性在妊娠時期乳☆禁☆房仍繼續發育， 乳☆禁☆房張大後如果護理不當， 極易鬆馳。 因此孕婦應從懷孕後就開始注意乳☆禁☆房的護理， 使用寬頻乳罩支撐乳☆禁☆房， 同時注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性， 就會減少發生乳☆禁☆房下垂的可能， 哺乳後乳☆禁☆房是否下垂與哺乳前乳☆禁☆房的情況有關。 不願意哺乳者， 常常不能及時排空乳☆禁☆房內的乳汁，
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四、不定時餵奶， 按需供給好處多
初生幾天內， 母乳分泌量較少， 不宜刻板固定時間餵奶， 可根據需要調節餵奶次數。 因為母親乳汁較少時， 給小兒吃奶的次數相應增加， 這樣一方面可以滿足小兒的生理需要。 另一方面通過小兒吸吮的刺激， 也有助於泌乳素的分泌， 繼而乳汁量也會增加， 到此時吃奶間隔就可以相應延長。 假如固定餵奶， 小兒因饑餓哭鬧， 時間長了小兒哭累了， 等到了餵奶時間小兒也因困乏疲勞， 吃奶也不會多， 且哭鬧使小兒胃內進入許多氣體， 吃奶後也會引起嘔吐。 足月兒大致隔三四小時餵奶一次。
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五、保持乳☆禁☆房健康有利於泌乳
健康的乳☆禁☆房乳腺， 是泌乳的基本條件。 保持乳☆禁☆房（特別是乳☆禁☆頭）衛生， 防止乳☆禁☆房擠壓、損傷， 對有效地提高泌乳品質極其重要。 產後宜經常用開水清洗， 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等， 以免造成乳☆禁☆頭乾燥皸裂。 對於乳汁分泌不足或乳☆禁☆房脹痛不適者， 可輕輕按摩， 以促進乳☆禁☆房血液迴圈和乳汁分泌。 一旦出現乳☆禁☆頭感染， 應及時採取積極措施， 防止乳腺炎的發生。 乳母內上衣應該穿著軟布料衣衫，
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六、適當增加乳母營養， 是乳汁充盈的重要保證
產後， 媽媽要攝取營養豐富、水分充足的食物以滿足月子裡對營養的需要， 一般要注意以下幾個飲食方法。
增加餐次：每日以5-6餐為宜， 有利於胃腸功能的恢復， 減輕胃腸負坦。
食物應幹稀搭配：幹的能保證營養的供給， 稀的能保證水分的供應。
葷素搭配， 避免偏食：不同食物所含的營養成分種類及數量不同， 而人體需要的營養是多方面的， 只有全面攝取食物， 才能滿足身體的需要。
清淡適宜：一般認為， 月子裡應該吃清淡適宜的食物。 清淡適宜， 就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少於一般人的量， 食鹽也應少放。
注意調理脾胃：月子裡應該吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物。 如山楂、大棗、蕃茄等。山楂可以開胃助消化，還有促進子宮恢復等作用。
七、充分排空乳☆禁☆房，可促進乳汁分泌
在以往，很多產婦認為，乳☆禁☆房排空了，乳汁就會越產越少。其實這種觀點是錯誤的。充分排空乳☆禁☆房，會有效刺激泌乳素大量分泌，可以產生更多的乳汁。在一般情況下，可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳☆禁☆房中的乳汁。當然，也可以使用優良品牌的電動吸奶器，這種吸奶器能科學地類比嬰兒的吸吮頻率和吸力，能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的，效果會更好一些。
八、正確的哺乳方法也是非常重要的
每次喂哺先讓嬰兒的唇觸及乳☆禁☆頭，誘發覓食反射，使寶寶的嘴張得足夠大，含住乳☆禁☆頭和大部分浮暈。當嬰兒嘴張大，舌向下的瞬間，即將嬰兒靠向母親，使其能大口地把乳暈也吸入口內，吸吮時嬰兒兩頰向外鼓起，嘴唇凸起，兩側乳☆禁☆房應交替哺乳，以免兩側乳☆禁☆房不對稱，影響將來的美觀。對於乳☆禁☆頭凹陷或較短者，應避免在口腔負壓下拉出乳☆禁☆頭，以防止引起乳☆禁☆頭疼痛和損傷。哺乳結束後，可擠少量的乳汁均勻地塗抹在乳☆禁☆頭上，以保護乳☆禁☆頭表皮。喂飽嬰兒後，乳☆禁☆頭應及時脫離嬰兒口腔。
九、注意哺乳細節
哪怕嬰兒有吸奶問題時，也千萬不能給他餵奶嘴。一旦吃了奶瓶，嬰兒就很難再學會正確的吸乳☆禁☆頭的方式了。而且吸橡皮奶嘴比較省力，也會使嬰兒不願意吃母乳。實際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個月以內，也應該儘量避免餵奶瓶。開始引入奶瓶時，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數。
在嬰兒吮吸乳☆禁☆頭的時候，應該含住大部分乳暈，因為壓迫乳暈有益於刺激乳汁分泌及流出。同時，還應該注意兩個乳☆禁☆房輪流喂哺，以保證營養全面均衡。雙側乳☆禁☆房輪流喂哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳☆禁☆房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到後奶，營養全面，不僅利於嬰兒的生長發育，也有利於乳汁的正常分泌與“休整”。
十、注意防止嬰兒吐奶
嬰兒吐奶現象較為常見。如果吐奶嚴重，往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。由於嬰兒的胃呈水準位元，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關閉，而且連接小腸處的幽門較緊，嬰兒吃奶時如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。
下列的步驟可以減輕溢奶的情況：
·餵奶時要平靜緩慢。
·在餵奶中避免突然地中斷，有聲響或亮光的刺激，或存在其他容易分神的事物。
·在餵奶後讓嬰兒采直立姿勢。
·餵奶後不要和嬰兒劇烈的玩耍。
·在嬰兒很餓之前就餵奶（別讓嬰兒哭的很厲害）。
·如果餵奶瓶，確定奶洞沒有過大或過小。
·睡覺時整個小床頭部墊高，讓嬰兒的頭比肚子高或右睡。
所吐的奶如果是豆腐渣狀，屬於奶與胃酸起作用的結果，為正常現象。假如嬰兒嘔吐頻繁，且吐出呈黃綠色、咖啡色液體，或伴有發燒、腹瀉等症狀，屬於病態，應該去醫院及時就診。
如山楂、大棗、蕃茄等。山楂可以開胃助消化，還有促進子宮恢復等作用。七、充分排空乳☆禁☆房，可促進乳汁分泌
在以往，很多產婦認為，乳☆禁☆房排空了，乳汁就會越產越少。其實這種觀點是錯誤的。充分排空乳☆禁☆房，會有效刺激泌乳素大量分泌，可以產生更多的乳汁。在一般情況下，可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳☆禁☆房中的乳汁。當然，也可以使用優良品牌的電動吸奶器，這種吸奶器能科學地類比嬰兒的吸吮頻率和吸力，能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的，效果會更好一些。
八、正確的哺乳方法也是非常重要的
每次喂哺先讓嬰兒的唇觸及乳☆禁☆頭，誘發覓食反射，使寶寶的嘴張得足夠大，含住乳☆禁☆頭和大部分浮暈。當嬰兒嘴張大，舌向下的瞬間，即將嬰兒靠向母親，使其能大口地把乳暈也吸入口內，吸吮時嬰兒兩頰向外鼓起，嘴唇凸起，兩側乳☆禁☆房應交替哺乳，以免兩側乳☆禁☆房不對稱，影響將來的美觀。對於乳☆禁☆頭凹陷或較短者，應避免在口腔負壓下拉出乳☆禁☆頭，以防止引起乳☆禁☆頭疼痛和損傷。哺乳結束後，可擠少量的乳汁均勻地塗抹在乳☆禁☆頭上，以保護乳☆禁☆頭表皮。喂飽嬰兒後，乳☆禁☆頭應及時脫離嬰兒口腔。
九、注意哺乳細節
哪怕嬰兒有吸奶問題時，也千萬不能給他餵奶嘴。一旦吃了奶瓶，嬰兒就很難再學會正確的吸乳☆禁☆頭的方式了。而且吸橡皮奶嘴比較省力，也會使嬰兒不願意吃母乳。實際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個月以內，也應該儘量避免餵奶瓶。開始引入奶瓶時，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數。
在嬰兒吮吸乳☆禁☆頭的時候，應該含住大部分乳暈，因為壓迫乳暈有益於刺激乳汁分泌及流出。同時，還應該注意兩個乳☆禁☆房輪流喂哺，以保證營養全面均衡。雙側乳☆禁☆房輪流喂哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳☆禁☆房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到後奶，營養全面，不僅利於嬰兒的生長發育，也有利於乳汁的正常分泌與“休整”。
十、注意防止嬰兒吐奶
嬰兒吐奶現象較為常見。如果吐奶嚴重，往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。由於嬰兒的胃呈水準位元，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關閉，而且連接小腸處的幽門較緊，嬰兒吃奶時如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。
下列的步驟可以減輕溢奶的情況：
·餵奶時要平靜緩慢。
·在餵奶中避免突然地中斷，有聲響或亮光的刺激，或存在其他容易分神的事物。
·在餵奶後讓嬰兒采直立姿勢。
·餵奶後不要和嬰兒劇烈的玩耍。
·在嬰兒很餓之前就餵奶（別讓嬰兒哭的很厲害）。
·如果餵奶瓶，確定奶洞沒有過大或過小。
·睡覺時整個小床頭部墊高，讓嬰兒的頭比肚子高或右睡。
所吐的奶如果是豆腐渣狀，屬於奶與胃酸起作用的結果，為正常現象。假如嬰兒嘔吐頻繁，且吐出呈黃綠色、咖啡色液體，或伴有發燒、腹瀉等症狀，屬於病態，應該去醫院及時就診。
