母乳中含有大量的免疫物質， 能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力， 可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。 可以說母乳是人生的第一次免疫， 因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。 每次喂都盡可能讓寶寶吃得時間長一些。 一個愛困的嬰兒， 需要媽媽不時把他輕輕喚醒， 鼓勵他吃奶。 每餐餵奶換邊約2～3次， 這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣， 又可同時刺激兩乳奶水分泌， 保證嬰兒吃到充足的母乳。
一般都是嬰兒在一邊吃10分鐘， 換邊後再吃上2～3分鐘。 媽媽一定要在每次餵奶時， 都換邊。 在寶寶4～6個月以前， 堅持只喂母乳，
Advertisiment
通草鯽魚催乳湯：活鯽魚1條、通草6克。 先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟， 然後加入通草一同煮成鯽魚湯， 食用時吃魚喝湯， 每天喝2次， 連喝3～5天， 湯宜淡一些。 鯽魚具有利水、通乳的功效， 通草可通氣下乳， 搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果， 還利於產婦身體復原。
豬骨催乳湯：新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克。 先洗淨豬骨， 放在鍋里加上清水， 與通草一同在鍋裡煮1～2個小時， 直至熬成1小碗豬骨湯， 再放入少許醬油， 1次喝完， 連續喝3～5天。
Advertisiment
木瓜花生大棗湯：木瓜750克， 花生150克， 大棗5粒， 片糖3／2塊。 木瓜去皮、去核、切塊。 將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放入片糖， 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。 此湯水對增加乳汁有顯著效用。
