母乳餵養的媽媽千萬別碰7種食物

寶寶只吃母乳， 還拉肚子， 是腸胃問題嗎？母乳寶寶總是便秘， 是寶寶不適合吃母乳嗎？很多媽媽向我們的專家詢問過類似的問題， 其實寶寶出現這種問題， 多半是媽媽的飲食不當引起的。 很多媽媽不知道：

1、媽媽飲食寒涼、油膩， 寶寶易腹瀉。

2、媽媽攝入過多蛋白質， 寶寶易便秘。

3、媽媽攝入易過敏食物過多， 寶寶易出現濕疹。

哺乳期可以吃巧克力， 但一定要注意適可而止。 過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害， 巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。

咖啡會使人體的中樞神經興奮。 如果你喝咖啡（蘇打水或者茶）的話， 咖啡因會進入產婦的乳汁中。 由於嬰兒無法像成年人一樣快速地分解並排泄咖啡因， 從而導致體內咖啡因含量過高， 引起煩躁、易怒、失眠等狀況。

柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質， 媽媽吃的太多可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至起疹子。 如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話， 可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補， 比如木瓜、芒果等。

哺乳專家認為吃過量西藍花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，

寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁裡的大蒜味。 吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道， 如果寶寶嘗出這種味道的話， 可能會齜牙咧嘴的。 在義大利， 人們吃大蒜吃的最多了， 但是媽媽們一般在哺乳的前幾個月不吃大蒜。

哺乳期媽媽應該慎吃辣椒等辛辣刺激食物， 這些食物會導致寶寶上火， 便秘， 情緒煩躁。

根據美國兒科學會， 哺乳期大量飲酒可能會導致的副作用有：嗜睡， 深度睡眠， 乏力， 體重異常增加， 同時可能會減少乳汁分泌。