母乳餵養的寶貝是否要額外補DHA ?

母乳餵養, 尤其是初乳中DHA含量非常豐富, 健康的母乳餵養完全可以滿足寶貝DHA的需求, 無須額外補充。 如果哺乳媽咪在飲食中, 多吃富含DHA的食物, 如:沙丁魚、秋刀魚、帶魚等, 會增加乳汁中DHA含量。 如果寶貝已從乳類逐漸過渡到固體食物, 可以有計劃地在其飲食中添加深海魚類、核桃、芝麻等。 如果是早產兒或宮內營養不良的低體重兒, 由於先天儲備不足, 後天生長較快, DHA需求量較多, 可以考慮適量補充。 推薦量:每天每公斤體重40毫克左右。

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