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母乳餵養的新媽媽更需要補鈣

鈣是構成人體的重要組成部分:其中99%的鈣都集中在骨骼和牙齒上, 1%分佈在牙齒軟組織和細胞外液中, 其中只有0.1%的鈣存在細胞外液中。 在正常情況下體內各組織的鈣處於動態平衡之中, 血鈣相對比較穩定。

哺乳期階段:新媽媽不管自身血鈣有多少, 每天必須輸送300毫克的鈣到乳汁中去以滿足乳兒發育的需要。

如果新媽媽沒有及時補充鈣劑:就會發生低血鈣, 進而出現手腳抽筋等肌肉痙攣現象。 為了維持機體內環境的穩定性, 於是骨骼中的鈣就要游離出來, 以達到血鈣平衡。 如此, 骨骼長期脫鈣乳母就會發生骨質疏鬆,

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表現出腰酸腿痛, 全身不適。 一些乳母還錯誤地認為自己沒有做好月子——著涼, 受風所致。

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