養生之道網導讀：
今天， 小編為各位新手媽媽介紹一些關於母乳餵養的注意事項， 希望能夠幫助各位媽媽們解決母乳餵養過程中的難題。 下面， 我們一起來看看母乳餵養的注意事項有哪些吧。絕大多數新媽媽瞭解以後， 都會非常認可母乳餵養， 但仍有很多無奈的原因諸如奶水不足、沒有合適的母乳餵養環境以及沒有時間進行母乳餵養等， 導致她們無法將母乳餵養進行到底。 近日， 有資料顯示， 0-6月齡兒童純母乳餵養率下降， 僅為27.6%。 小編昨日隨機調查了30位孩子年齡1歲以下的媽媽， 98%的媽媽都曾擔心過自己奶水不足而焦慮；70%以上的媽媽上班後開始混合餵養；90%的媽媽聽說過6個月以後母乳便沒有營養的傳聞，
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不少新媽媽表示， 影響自己堅持哺乳的最大原因是擔心奶水不足， 同時， 工作壓力和母乳餵養環境不盡如人意等問題也進一步凸顯。
工作和環境原因導致無法正常母乳餵養的難題， 不是一朝一夕能夠改變， 需要全社會和企業共同努力。 在今天這篇文章裡， 小編就針對哺乳路上最大的“攔路虎”母乳不足以及如何正確的進行母乳餵養這兩個問題， 陪各位新媽媽聊一聊， 給您支幾招。
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導致母乳不足的原因有哪些？
1、母親餵奶次數過少：
長時間不哺乳或延長餵奶間隔， 不僅不利於乳汁的分泌， 還會導致乳汁不足；
2、餵養不當：
a、新生兒出生後沒有及早地吸吮乳☆禁☆房， 也沒有按需哺乳；
b、母嬰分離， 使用奶瓶餵奶而造成“乳☆禁☆頭錯覺”， 導致新生兒不願吸吮母乳；
c、媽媽因為乳☆禁☆頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素，
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3、嬰兒吸吮時間不夠：
每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠， 使嬰兒在兩側乳☆禁☆房的吸吮時間達到5-10分鐘。 如果在吃奶時睡著了， 應該輕拍兩頰， 把他喚醒。
4、不適當地加輔食：
有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等， 吸吮過少造成母乳減少。
5、嬰兒吸吮姿勢不正確：
可導致嬰兒吸吮不到乳汁， 也就不能刺激泌乳反射。
6、母親缺乏信心與熱情：
這時應給予心理上的支持， 告知正確的喂哺方法。 如分娩後儘早母嬰同室， 往往可避免這類問題的產生。
7、母親營養不良， 休息不好：
這樣會不利於泌乳反射， 同時乳汁的品質也受影響。
8、嬰兒的口腔運動功能不良：
如面部缺陷等也可干擾母乳的餵養，
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9、母親乳腺發育不良：
乳☆禁☆房發育不良， 乳☆禁☆房手術， 乳☆禁☆頭凹陷， 再次妊娠， 母親甲狀腺功能低下等， 均可使乳汁分泌減少。
如何解決母乳不足的問題呢？
1、調整心情培養對哺乳的信心
乳汁分泌與神經中樞關係密切， 過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。 產婦要保持精神愉快， 對母乳餵養抱有信心， 尤要注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠和休息， 最好採取與嬰兒同步休息法， 減少干擾。 聽輕鬆的音樂， 看健康有趣的書畫， 有利於調節心理， 保持心情舒暢。 家庭其他成員應照顧好乳母， 精神多加安慰鼓勵， 並主動分擔家務， 防止其疲勞。
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2、及時、適量、科學地進補
媽媽的乳汁歸根結底來源於吃下去的食物， 餵奶媽媽要講究食譜的科學性。 肉類、蛋類及豆製品類食物， 具有豐富的營養成分， 不僅可補充分娩時消耗的大量能量， 而且為製造乳汁提供了大量優質原材料如優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。 因此， 哺乳期間不可偏食。
但要避免分娩後馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食， 這樣會使初乳過分濃稠， 引起排乳不暢， 分娩後的第一周內食物宜清淡， 應以低蛋白、低脂肪的流質為主。 此後可適當增加營養， 可根據個人口味、平時習慣， 適當多吃一些促進乳汁分泌的食物， 如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁， 還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。
3、注意飲食習慣
不宜大量吃味精，味精進入寶寶體內會導致寶寶鋅元素缺乏，妨礙體格與智慧發育；不宜大量飲用麥乳精，因麥乳精有回奶作用。
在整個哺乳過程中還應始終避免食用含雌激素的食品，如雌性的動物、家禽和魚類等。這是由於在食用這些雌性食物時，會同時攝入過多雌性激素。初產婦體內的過量雌性激素會抑制催乳激素而導致泌乳量的減少。因此，民間流行的產婦進補老母雞湯實際上是錯誤的。有經驗的老中醫會建議初產婦食用會啼叫的公雞來幫助催乳，泌乳量過多時則可適量食用雌性動物。
4、尋找替代品
母乳不足時，除喂母乳外，還要用其他乳類或代乳品，採取人工餵養的方法，來補充營養的需要，進行混合餵養。
5、吸吮有助於刺激乳汁分泌
母、嬰雙方具有神經-生理反射功能，嬰兒不定時、頻繁地吸吮乳☆禁☆頭是刺激乳汁分泌的動力，吸吮次數、強度、持續時間與乳量分泌多少密切相關。因此，乳汁是越吸越多，且是邊吸邊分泌的。哺乳開始2～3分鐘乳汁分泌較快，吸吮7～8分鐘後乳汁減少。
6、出生後越早開始哺乳越好
最好在生後剪斷臍帶在產床上就開始吸吮母乳，生後30分鐘左右開始吸吮母乳有利乳汁早分泌。供給嬰兒所需要的母乳量只是部分乳腺腺體分泌的乳汁，因此只要有決心母乳餵養一般是一定能夠成功的。
7、改變餵養的方式，可以根據寶寶的情況，做如下餵養：
（1）對小月齡的嬰兒，可以先喂約10分鐘的母乳，然後補授一定量的配方奶粉，這樣既先吃完高營養價值的母乳，又補充了優質蛋白質的不足。
（2）如嬰兒吃完母乳後，不肯再吃乳類食品，而母乳在間隔一次不哺喂後，奶量還夠吃一次時，就可以採取一頓純吃母乳，下一頓完全喂配方奶粉或其他代乳食品的間隔喂法。
（3）也可根據母親工作情況或其他原因，安排早、晚吃母乳，增喂1—2次乳類或其他代乳食品。
（4）如母乳不太缺少，就可以採用一次喂純母乳，下次喂母乳後加喂一定量的代乳品的間隔喂法，或多吃幾次母乳，而其他乳類或製品只喂1—2次。
（5）個別嬰兒如吃母乳後不肯吃其他乳類或代乳品，而母乳又不夠吃飽一頓時，就只好採取先吃配方奶粉後吃母乳的辦法。
（6）補充奶類或代乳品的用量，要根據母乳缺少的情況來定。可以先採取一定量試喂，如果嬰兒能全吃掉，可以再試加一些，只要吃後有飽的表現，而消化也正常就可以了，以後再根據月齡的增長適當調整用量。那麼在給母乳不足的寶寶混合餵養時，一定要注意根據寶寶的月齡，選擇相應的混合餵養方法。
下面，小編再為大家介紹一下母乳餵養的正確步驟：
步驟一：碰碰寶寶嘴唇，讓嘴張開。
步驟二：嘴張開後，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳☆禁☆頭和乳暈上，寶寶的腹部正對自己的腹部。
步驟三：如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和面頰應該接觸乳☆禁☆房。
步驟四：待寶寶開始用力吮吸後，應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利於順利哺乳。
母乳餵養四種最佳姿勢：
不管母嬰採用什麼哺乳姿勢，必須堅持把嬰兒貼向乳☆禁☆房，而不能將乳☆禁☆房送向嬰兒小嘴。許多哺乳問題就出自媽媽對向寶寶俯身把乳☆禁☆房送到嬰兒小嘴中。正確的方法應該是母親保持背腰部伸直而將嬰兒的頭部靠近乳☆禁☆房。
1、握頭交叉環抱式。
用手掌握住嬰兒的頭枕部、嬰兒面朝哺乳側乳☆禁☆房，小嘴正對乳☆禁☆頭（如果母親用右側乳☆禁☆房哺乳就用左手從下側握住嬰兒的頭枕部）。手腕放在寶寶兩肩胛之間，大拇指和其餘四指分別張開分別貼放在頭部兩側的耳後。同時將右手拇指和其餘四指分別張開呈“八字形”貼於右乳☆禁☆房外側使其成圓錐樣向前挺，大拇指放在乳☆禁☆頭、乳暈外上方嬰兒鼻尖接近乳☆禁☆房皮膚的部位，食指則放在乳☆禁☆頭、乳暈內下方嬰兒下巴接近乳☆禁☆房皮膚的區域。輕壓乳☆禁☆房使其形態利於和嬰兒嘴部緊密相貼。然後就準備讓嬰兒小嘴與乳☆禁☆頭乳暈正確地銜接。
2、橄欖球式（握頭腋下挽抱式）。
這個哺乳姿勢特別適合於母親經歷剖宮產（可以避免寶寶壓迫腹部手術切口）以及乳☆禁☆房很大、寶寶太少或者早產兒或者哺育雙胎的母嬰選擇使用。母親根本不需要有橄欖球比賽經驗。就像在腋下夾持一個橄欖球那樣用上肢夾持寶寶雙腿位於身側腋下（若用右側乳☆禁☆房哺乳則用右臂），寶寶上身呈半坐臥位姿勢正對母親胸前。用枕頭適當墊高寶寶達乳☆禁☆頭水準。用右手掌托于寶寶頭枕部負重，左手像交叉握頭環抱式那樣以拇指和其餘四指張開呈“八字形”貼於右側乳☆禁☆頭乳暈的上、下方使其成圓錐樣向前挺。
3、扶腰臀抱籃式。
這是傳統的哺乳姿勢，讓寶寶的頭部依靠在母親摟抱側上肢屈曲的肘窩內，同側手指摟住嬰兒的腰臀或大腿上部。嬰兒側臥側肢體（如果以右側乳☆禁☆房哺乳，就是嬰兒的左側肢體）夾在母親臂下大約平腰部。像交叉環抱式那樣用母親的左手指（母親用右乳哺乳時）呈“八字形”扶托右側乳☆禁☆房。
4、扶腰臀側臥式。
這種姿勢是午夜或者需要休息（如果母親喜歡選擇這種休息方式，就會經常採用）時哺乳的最佳選擇。身體側臥，用枕頭墊在頭下。嬰兒側身與母親正面相對，母嬰腹部相貼。維持嬰兒小嘴與母親乳☆禁☆頭處在同一平面。像其他哺乳姿勢一樣用手指呈“八字形”扶托乳☆禁☆房。為了保證母嬰緊密相貼，還要用一個小枕頭墊在嬰兒後背部。
家長們一定要掌握新生兒母乳餵養5“忌”：
一、忌丟棄初乳
什麼是初乳？初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁，顏色淡黃色、黏稠，含有豐富的蛋白質。初乳分泌量雖然少，但對正常嬰兒來說是足夠了。
初乳，含有嬰兒所需的全部營養，它能保護寶寶免受細菌和病毒的感染。此外，初乳中含有大量的抗體和白細胞，是新生兒抵抗各種疾病的保護傘，它還含有新生 兒不可缺少的鐵、銅、鋅等微量元素，鋅是各種細胞、器官的組成成分之一。初乳具有營養和免疫的雙重作用，還能幫助孩子排出體內的胎糞、清潔腸道。據相關資 料顯示，新生兒最初的一個小時吃到初乳，將有效降低新生兒的死亡率。
有些媽媽不知道初乳得好處，認為初乳量少，且顏色不好，就棄之不用，這是錯誤的。因此，即使母乳再少或者準備不餵奶的母親，也一定要把初乳喂給孩子。
二、忌哺乳前餵養
什麼是哺乳前餵養？在母親第一次喂母乳前給新生兒糖水或配方奶，稱為“哺乳前餵養”。
哺乳前餵養的危害
1、新生兒不願吃媽媽的奶
哺乳前餵養會使新生兒產生“乳☆禁☆頭錯覺”（奶瓶的乳☆禁☆頭比母親的乳☆禁☆頭容易吸吮），另一方面，因為奶粉沖制的奶比媽媽的奶甜，也會使新生兒不再愛吃媽媽的奶，造成母乳餵養失敗。一方面，新生兒得不到具有抗感染作用的初乳；另一方面，人工餵養又極易受細菌或病毒污染而引起新生兒腹瀉。
2、母親將身心受損
新生兒減少對母乳的吸吮，可使母親產生一種錯覺，誤認為自己奶水不夠，造成心理壓力。一旦新生兒抵制母乳，母親很容易形成失落感和挫敗感，且新生兒不願吃母乳，乳母易發生奶脹和乳腺炎。
三、忌輕易放棄哺乳
母乳的好處人盡皆知，媽媽們也都清楚母乳餵養對孩子的發育是有極大幫助的。況且從親子關係上，母乳餵養是寶寶從你身體裡出來後唯一連接母子的血脈紐帶。 也許剛剛開始的哺乳過程中會遇到很多困難，但不一定都是媽媽無乳，有些是由客觀原因造成的，媽媽們千萬不要輕易就放棄母乳餵養。
四、忌餵奶時間過長
正常嬰兒哺乳時間是每側乳☆禁☆房10分鐘，兩側20分鐘已足夠了。從一側乳☆禁☆房餵奶10分鐘來看，最初2分鐘內新生兒可吃到總奶量的50%，最初4分鐘內可吃到總奶量的80%～90%，以後的6分鐘幾乎吃不到多少奶。
雖然一側乳☆禁☆房餵奶時間只需4分鐘就夠了，但後面的6分鐘也是必須的。通過吸吮刺激催乳素釋放，可增加下一次的乳汁分泌量，而且可增加母嬰之間的感情。從心理學的角度來看，它還能滿足新生兒在口欲期口唇吸吮的需求。
每次哺乳時間過長的不利影響：
1、從一次餵奶的成分來看，先吸出的母乳中蛋白質含量高，脂肪含量低，以後蛋白質含量逐漸降低，脂肪含量逐漸增高，容易引起嬰兒腹瀉。
2、餵奶時間過長，新生兒會吸入較多的空氣，容易引起嘔吐、溢奶、腹脹等不適。
3、新生兒含乳☆禁☆頭時間過長，媽媽的乳☆禁☆頭皮膚容易因浸漬而糜爛，而且也會養成寶寶日後吸吮乳☆禁☆頭的壞習慣。
如果遇到新生兒邊吃邊睡或含乳☆禁☆頭而不吸乳時，可用手指輕揉幾下小兒的耳垂，輕拉新生兒的小手指或小腳趾，試試取出乳☆禁☆頭等方法，以刺激新生兒加快吃奶速度。
五、忌生氣時哺乳
人體在生氣發怒時，可興奮交感神經系統，使其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也過量分泌腎上腺素。這兩種物質在人體如分泌過多，就會出現心跳加快、血管收縮、血壓升高等症狀，危害母乳健康。
母親經常性地生氣發怒後，體內就分泌出有害物質。若“有毒”乳汁經常被嬰兒吸入，會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能減退，生長發育遲滯。還會使孩子中毒而長癤瘡，甚至發生各種病變。
在哺乳期母親儘量不要發怒生氣。母親一旦發怒生氣，切勿在生氣時（或剛生完氣）給孩子餵奶，以免不利於兒童健康。如要哺乳，最少要過半天或一天，還要擠出一部分乳汁，再用乾淨的布擦乾乳☆禁☆頭後再哺乳。
夜間餵奶要小心4大隱患：
1、夜間光線暗，視物不清，不易發現孩子皮膚顏色和是否溢奶。
2、媽媽困倦，容易忽視乳☆禁☆房是否堵住孩子的鼻孔，使孩子發生呼吸道堵塞。
3、媽媽處於朦朧狀態，孩子含著乳☆禁☆頭睡著了，這時有可能發生乳☆禁☆頭堵住孩子的鼻孔而造成窒息，也有可能溢乳而發生窒息。
4、媽媽怕半夜影響其他人的睡眠，孩子一哭就立即用乳☆禁☆頭哄，結果半夜孩子吃奶的次數越來越多，養成不好的夜間吃奶習慣。餵奶次數多影響嬰兒睡眠。
從以上幾點來看，媽媽應該像白天一樣坐起來餵奶，餵奶時光線不要太暗，要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。餵奶後仍要豎立抱並輕輕拍背，待打嗝後再放下。觀察一會兒，如安穩入睡，關掉亮燈，但是，一定要保留暗一些的光線，以便當孩子出現溢乳時及時發現。
隨著寶寶的成長，母乳餵養的方式也要有所改變。應訓練嬰兒定時哺乳的好習慣，根據月齡增長安排哺乳時間及次數。下面，我們一起看看1～12個月母乳餵養的具體安排：
（1）從初生到1個月月末的新生兒的母乳餵養
出生1至3天的新生兒母乳餵養，按需哺乳或每4小時左右餵奶一次，每次喂10至15分鐘；4至14天的新生兒，每4小時餵奶一次，每次喂15至20分 鐘，每次喂30至90毫升；15至30天的新生兒，每隔3小時餵奶一次，每次15至20分鐘。餵奶時間可安排在早上6、9、12時；下午3、6、9時及夜 間12時，後半夜3時，每次餵奶70至100毫升。白天在兩次餵奶中間可喂溫開水或淡糖水一次，每次25毫升。從出生第15天起服濃縮魚肝油滴劑，每日一 次，每次1滴。如果奶量充足，亦可不喂水。
（2）1個月至2個月嬰兒的母乳餵養
母乳充足時，每3小時餵奶一次，一天喂7次，上午6、9、12時；下午3、6、9時，夜間12時。每次喂70至150毫升。兩次餵奶中間喂溫開水45毫 升或鮮柳丁汁35毫升。水和橙汁可交替喂服。如果孩子睡覺不安靜，有饑餓啼哭，在1月後5天內體重沒增加150至200克，說明母乳不足，就需添加牛奶， 一般是在下午4至6時另加喂一次牛奶，或將下午9時喂母乳改為喂牛奶。這樣，夜間12時母乳充足，孩子可吃飽去睡覺。每日濃縮魚肝油2次，每次1滴。
（3）2至3個月嬰兒的母乳餵養
此期餵奶時間可稍延長，每3個半小時喂一次，每日6次：上午6時、9時半；下午1時、4時半、8時、晚11時。每次餵奶75至100毫升。白天在兩次喂 奶中間加喂鮮番茄汁、鮮橙汁，並與淡鹽水、溫開水交替喂服。每日加服濃縮魚肝油2次，每次1滴。如果母乳不足，應補加牛奶，即將下午8時母乳改喂150毫 升牛奶。如果嬰兒體重每天增加不到20克，還應將早上6時母乳改為牛奶。如果這樣5天后體重只增加100克，則應將上午11時半母乳改為牛奶餵養。加了牛 奶後，嬰兒大便次數增加，顏色發白。如果牛奶煮沸消毒好，大便多不是病。
（4）3至4個月嬰兒的母乳餵養
每隔3個半小時餵奶一次，每日6次。時間安排在上午6時、9時半、下午1時、4時半、8時、晚11時半。每次餵奶量90至180毫升。白天在兩次餵奶中 間交替喂溫開水、菜水、鮮蕃茄汁、鮮柳丁汁、熟胡蘿蔔汁。用量每次90毫升。每日喂濃縮魚肝油2次，每次1滴。若母乳不足，應補授牛奶，孩子吃飽即可。
（5）4至5個月嬰兒的母乳餵養
可每4小時餵奶一次，每日5次。時間安排在上午6時、10時，下午2時、6時，晚10時。每次喂110至200毫升。濃縮魚肝油每日2次，每次2滴。交 替喂服溫開水、水果汁、菜汁、菜湯等。每次95毫升左右。生長發育正常的孩子這個月吃的香，睡的著。如到吃奶時間還在睡，不必叫醒，可讓他多睡一會，不必 打亂他的生命規律。如果母親去公司上班，可將母乳改為上午、中午、晚上各喂母乳一次，其他時間改喂牛奶。如果孩子健康正常，可在餵奶中間喂肉湯、菜泥、水 果泥。濃縮魚肝油每日2次，每次2滴。另喂蛋黃1／6個，全日分次喂服。
（6）5至6個月嬰兒的母乳餵養
從這個月起，嬰兒白天睡眠比上月減少，一般上午睡一二小時，下午睡二三小時。夜晚甚至可一覺睡到天明。故應加強白天餵奶。每隔4小時餵奶一次，每日5 次。時間安排：上午6時、10時，下午2時、6時，夜間10時。每次奶量120至220毫升。濃縮魚肝油每日2次，每次2滴。白天交替喂溫開水、果汁、菜 湯，每次100毫升。如果孩子見父母吃飯時，小手伸出來，嗒嗒嘴巴想吃東西，可以考慮給孩子吃奶以外的食物，如煮爛的米粥、薯泥、魚肉。可在上午12時， 下午6時餵食，或父母吃飯時試喂一點果汁、菜水等交替供給。濃縮魚肝油每日2次，每次2滴。
（7）6至7個月嬰兒的母乳餵養
母乳餵養改為每日4次，上午6時，下午2時、6時，晚10時。上午10時喂粥、菜泥、蒸全蛋。溫開水、果汁、菜汁等交替供給，每次110毫升。濃縮魚肝油每日2次，每次2至3滴。
（8）7至8個月嬰兒的母乳餵養
每日喂母乳4次，時間同上個月。果汁、菜汁等每次供給120毫升，濃縮魚肝油每日2次，每次3滴。另加肝泥、肉泥、核桃仁粥、芝麻粥、牛肉湯、雞湯。已出牙的孩子可給麵包片、餅乾等。煮粥時不要大雜燴，應一樣一樣的製作，讓孩子體會不同食物的味道。
（9）8至9個月嬰兒的母乳餵養
每日喂母乳3次。時間安排上午6時、下午2時、晚10時。在上午10時及下午6時喂稠粥、菜泥、蒸全蛋、面片。喂服溫開水。果汁可改喂鮮番茄及香蕉。還可加喂豆腐腦、麵條、點心。濃縮魚肝油每日2次，每次3滴。
（10）9至10個月嬰兒的母乳餵養
每日喂母乳2次。喂輔食除上午10時、下午6時喂一次外，另加下午2時喂一次輔食（稠粥、菜泥、蒸全蛋等）。魚肝油每日2次，每次3滴。從這個月起，孩 子可吃蛋糕、饅頭、麵包、菜肉粥、清蒸魚肉、肉鬆、豆腐腦等。水果可直接讓孩子吃。由於吃奶少，有的孩子拒不吃輔食，要吃母乳。這時，父母要堅持開始斷奶 的準備，夜裡不餵奶，堅持要孩子吃輔食，可能孩子哭鬧，一般堅持幾天就改過來了。
（11）10至11個月嬰兒的母乳餵養
每日喂母乳2次，即上午6時，晚上10時。在上午10時喂稠粥或菜肉粥一小碗，菜泥3湯匙，雞蛋半個。下午2時喂牛奶、豆漿、豆腐腦、麵包等，下午6時 喂麵條、雞蛋面片等。上午8時、下午3時餵食新鮮水果。飲料可用溫開水、骨頭湯、肉湯等交替供給。魚肝油每日2次，每次3滴。
（12）11至12個月嬰兒的母乳餵養
嬰兒在出生5個月時，餵奶次數已開始減少，處於半斷奶之中。這個月開始，就要完全斷奶。如果這時正值盛夏，斷奶可提早或推遲一段時間。斷奶最好在早春或晚秋。夏季斷奶不易使孩子適應飲食的變化，容易引起腹瀉。
母乳餵養期間 媽媽不能吃什麼？
1、辛辣食品和咖啡因。應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。母乳餵養不能吃含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。
2、香煙和煙草。如果母親在母乳餵養期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳餵養期間媽媽需要戒煙。
3、只含熱量的食品。在母乳餵養階段儘量不要吃油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。
4、藥品和酒精。藥品和酒精能進入血液，並通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，母乳餵養不能喝酒。
5、會抑制乳汁分泌的食物：母乳餵養不能吃如韭菜、麥芽、人參等食物。
6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，並評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議母乳餵養時要避免吃可能會造成寶寶過敏的食物。
此外，小編還要個各位媽媽們提個醒。母乳餵養不能吃冰鎮或涼性的水果。如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。
吃母乳拉肚子怎麼辦？
首先，應該從嬰兒的大便的性狀可以初步判斷腹瀉的原因，以下幾種異常的大便以及可能引起的原因：
1、大便綠色帶少量黏液，便數增多，常表示腸蠕動亢進，見於饑餓時；
2、大便泡沫多，有灰白色的皂塊樣物，表示脂肪消化不良；
3、大便味酸臭，泡沫多，說明糖類消化不良；
4、大便味甚臭，不成形，意味著蛋白質腐敗作用增加；
5、大便帶綠色或黃色，蛋花湯樣，常表示飲食不當，或由腸道外感染所致；
6、大便稀水樣，次數頻，常為病毒性腸炎。
生理性腹瀉一般常見於母乳餵養的嬰兒，大多發生在6個月以內。其原因是由於母乳內所含的某種營養成分超過嬰兒的需要，而嬰兒的消化能力還沒有發育健全所引起的腹瀉。
生理性腹瀉常常有這幾個特點：
1、大便次數每天從2－3次到8－9次不等，像漿糊一樣，沒有特殊臭味。
2、孩子有點虛胖，面部、耳後或髮際往往有奶癬。
3、孩子儘管有些拉稀，但身體所吸收的營養物質仍然超過一般孩子。因此，這些孩子一邊拉稀，一邊繼續長胖，體重還要比同歲的其他嬰兒還要重些，生長發育也不受影響，胃口好，不生病。
生理性腹瀉不必要斷奶，也不必用止瀉藥。隨著寶寶的長大，消化功能的健全，逐漸添加粥、面、魚、萊泥等輔食，孩子大便會慢慢正常的。
關於母乳餵養的注意事項還有很多，媽媽們一定要重視母乳餵養的影響，避免母乳餵養的誤區，這樣才能給孩子正確的母乳餵養。
3、注意飲食習慣
不宜大量吃味精，味精進入寶寶體內會導致寶寶鋅元素缺乏，妨礙體格與智慧發育；不宜大量飲用麥乳精，因麥乳精有回奶作用。
在整個哺乳過程中還應始終避免食用含雌激素的食品，如雌性的動物、家禽和魚類等。這是由於在食用這些雌性食物時，會同時攝入過多雌性激素。初產婦體內的過量雌性激素會抑制催乳激素而導致泌乳量的減少。因此，民間流行的產婦進補老母雞湯實際上是錯誤的。有經驗的老中醫會建議初產婦食用會啼叫的公雞來幫助催乳，泌乳量過多時則可適量食用雌性動物。
4、尋找替代品
母乳不足時，除喂母乳外，還要用其他乳類或代乳品，採取人工餵養的方法，來補充營養的需要，進行混合餵養。
5、吸吮有助於刺激乳汁分泌
母、嬰雙方具有神經-生理反射功能，嬰兒不定時、頻繁地吸吮乳☆禁☆頭是刺激乳汁分泌的動力，吸吮次數、強度、持續時間與乳量分泌多少密切相關。因此，乳汁是越吸越多，且是邊吸邊分泌的。哺乳開始2～3分鐘乳汁分泌較快，吸吮7～8分鐘後乳汁減少。
6、出生後越早開始哺乳越好
最好在生後剪斷臍帶在產床上就開始吸吮母乳，生後30分鐘左右開始吸吮母乳有利乳汁早分泌。供給嬰兒所需要的母乳量只是部分乳腺腺體分泌的乳汁，因此只要有決心母乳餵養一般是一定能夠成功的。
7、改變餵養的方式，可以根據寶寶的情況，做如下餵養：
（1）對小月齡的嬰兒，可以先喂約10分鐘的母乳，然後補授一定量的配方奶粉，這樣既先吃完高營養價值的母乳，又補充了優質蛋白質的不足。
（2）如嬰兒吃完母乳後，不肯再吃乳類食品，而母乳在間隔一次不哺喂後，奶量還夠吃一次時，就可以採取一頓純吃母乳，下一頓完全喂配方奶粉或其他代乳食品的間隔喂法。
（3）也可根據母親工作情況或其他原因，安排早、晚吃母乳，增喂1—2次乳類或其他代乳食品。
（4）如母乳不太缺少，就可以採用一次喂純母乳，下次喂母乳後加喂一定量的代乳品的間隔喂法，或多吃幾次母乳，而其他乳類或製品只喂1—2次。
（5）個別嬰兒如吃母乳後不肯吃其他乳類或代乳品，而母乳又不夠吃飽一頓時，就只好採取先吃配方奶粉後吃母乳的辦法。
（6）補充奶類或代乳品的用量，要根據母乳缺少的情況來定。可以先採取一定量試喂，如果嬰兒能全吃掉，可以再試加一些，只要吃後有飽的表現，而消化也正常就可以了，以後再根據月齡的增長適當調整用量。那麼在給母乳不足的寶寶混合餵養時，一定要注意根據寶寶的月齡，選擇相應的混合餵養方法。
下面，小編再為大家介紹一下母乳餵養的正確步驟：
步驟一：碰碰寶寶嘴唇，讓嘴張開。
步驟二：嘴張開後，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳☆禁☆頭和乳暈上，寶寶的腹部正對自己的腹部。
步驟三：如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和面頰應該接觸乳☆禁☆房。
步驟四：待寶寶開始用力吮吸後，應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利於順利哺乳。
母乳餵養四種最佳姿勢：
不管母嬰採用什麼哺乳姿勢，必須堅持把嬰兒貼向乳☆禁☆房，而不能將乳☆禁☆房送向嬰兒小嘴。許多哺乳問題就出自媽媽對向寶寶俯身把乳☆禁☆房送到嬰兒小嘴中。正確的方法應該是母親保持背腰部伸直而將嬰兒的頭部靠近乳☆禁☆房。
1、握頭交叉環抱式。
用手掌握住嬰兒的頭枕部、嬰兒面朝哺乳側乳☆禁☆房，小嘴正對乳☆禁☆頭（如果母親用右側乳☆禁☆房哺乳就用左手從下側握住嬰兒的頭枕部）。手腕放在寶寶兩肩胛之間，大拇指和其餘四指分別張開分別貼放在頭部兩側的耳後。同時將右手拇指和其餘四指分別張開呈“八字形”貼於右乳☆禁☆房外側使其成圓錐樣向前挺，大拇指放在乳☆禁☆頭、乳暈外上方嬰兒鼻尖接近乳☆禁☆房皮膚的部位，食指則放在乳☆禁☆頭、乳暈內下方嬰兒下巴接近乳☆禁☆房皮膚的區域。輕壓乳☆禁☆房使其形態利於和嬰兒嘴部緊密相貼。然後就準備讓嬰兒小嘴與乳☆禁☆頭乳暈正確地銜接。
2、橄欖球式（握頭腋下挽抱式）。
這個哺乳姿勢特別適合於母親經歷剖宮產（可以避免寶寶壓迫腹部手術切口）以及乳☆禁☆房很大、寶寶太少或者早產兒或者哺育雙胎的母嬰選擇使用。母親根本不需要有橄欖球比賽經驗。就像在腋下夾持一個橄欖球那樣用上肢夾持寶寶雙腿位於身側腋下（若用右側乳☆禁☆房哺乳則用右臂），寶寶上身呈半坐臥位姿勢正對母親胸前。用枕頭適當墊高寶寶達乳☆禁☆頭水準。用右手掌托于寶寶頭枕部負重，左手像交叉握頭環抱式那樣以拇指和其餘四指張開呈“八字形”貼於右側乳☆禁☆頭乳暈的上、下方使其成圓錐樣向前挺。
3、扶腰臀抱籃式。
這是傳統的哺乳姿勢，讓寶寶的頭部依靠在母親摟抱側上肢屈曲的肘窩內，同側手指摟住嬰兒的腰臀或大腿上部。嬰兒側臥側肢體（如果以右側乳☆禁☆房哺乳，就是嬰兒的左側肢體）夾在母親臂下大約平腰部。像交叉環抱式那樣用母親的左手指（母親用右乳哺乳時）呈“八字形”扶托右側乳☆禁☆房。
4、扶腰臀側臥式。
這種姿勢是午夜或者需要休息（如果母親喜歡選擇這種休息方式，就會經常採用）時哺乳的最佳選擇。身體側臥，用枕頭墊在頭下。嬰兒側身與母親正面相對，母嬰腹部相貼。維持嬰兒小嘴與母親乳☆禁☆頭處在同一平面。像其他哺乳姿勢一樣用手指呈“八字形”扶托乳☆禁☆房。為了保證母嬰緊密相貼，還要用一個小枕頭墊在嬰兒後背部。
家長們一定要掌握新生兒母乳餵養5“忌”：
一、忌丟棄初乳
什麼是初乳？初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁，顏色淡黃色、黏稠，含有豐富的蛋白質。初乳分泌量雖然少，但對正常嬰兒來說是足夠了。
初乳，含有嬰兒所需的全部營養，它能保護寶寶免受細菌和病毒的感染。此外，初乳中含有大量的抗體和白細胞，是新生兒抵抗各種疾病的保護傘，它還含有新生 兒不可缺少的鐵、銅、鋅等微量元素，鋅是各種細胞、器官的組成成分之一。初乳具有營養和免疫的雙重作用，還能幫助孩子排出體內的胎糞、清潔腸道。據相關資 料顯示，新生兒最初的一個小時吃到初乳，將有效降低新生兒的死亡率。
有些媽媽不知道初乳得好處，認為初乳量少，且顏色不好，就棄之不用，這是錯誤的。因此，即使母乳再少或者準備不餵奶的母親，也一定要把初乳喂給孩子。
二、忌哺乳前餵養
什麼是哺乳前餵養？在母親第一次喂母乳前給新生兒糖水或配方奶，稱為“哺乳前餵養”。
哺乳前餵養的危害
1、新生兒不願吃媽媽的奶
哺乳前餵養會使新生兒產生“乳☆禁☆頭錯覺”（奶瓶的乳☆禁☆頭比母親的乳☆禁☆頭容易吸吮），另一方面，因為奶粉沖制的奶比媽媽的奶甜，也會使新生兒不再愛吃媽媽的奶，造成母乳餵養失敗。一方面，新生兒得不到具有抗感染作用的初乳；另一方面，人工餵養又極易受細菌或病毒污染而引起新生兒腹瀉。
2、母親將身心受損
新生兒減少對母乳的吸吮，可使母親產生一種錯覺，誤認為自己奶水不夠，造成心理壓力。一旦新生兒抵制母乳，母親很容易形成失落感和挫敗感，且新生兒不願吃母乳，乳母易發生奶脹和乳腺炎。
三、忌輕易放棄哺乳
母乳的好處人盡皆知，媽媽們也都清楚母乳餵養對孩子的發育是有極大幫助的。況且從親子關係上，母乳餵養是寶寶從你身體裡出來後唯一連接母子的血脈紐帶。 也許剛剛開始的哺乳過程中會遇到很多困難，但不一定都是媽媽無乳，有些是由客觀原因造成的，媽媽們千萬不要輕易就放棄母乳餵養。
四、忌餵奶時間過長
正常嬰兒哺乳時間是每側乳☆禁☆房10分鐘，兩側20分鐘已足夠了。從一側乳☆禁☆房餵奶10分鐘來看，最初2分鐘內新生兒可吃到總奶量的50%，最初4分鐘內可吃到總奶量的80%～90%，以後的6分鐘幾乎吃不到多少奶。
雖然一側乳☆禁☆房餵奶時間只需4分鐘就夠了，但後面的6分鐘也是必須的。通過吸吮刺激催乳素釋放，可增加下一次的乳汁分泌量，而且可增加母嬰之間的感情。從心理學的角度來看，它還能滿足新生兒在口欲期口唇吸吮的需求。
每次哺乳時間過長的不利影響：
1、從一次餵奶的成分來看，先吸出的母乳中蛋白質含量高，脂肪含量低，以後蛋白質含量逐漸降低，脂肪含量逐漸增高，容易引起嬰兒腹瀉。
2、餵奶時間過長，新生兒會吸入較多的空氣，容易引起嘔吐、溢奶、腹脹等不適。
3、新生兒含乳☆禁☆頭時間過長，媽媽的乳☆禁☆頭皮膚容易因浸漬而糜爛，而且也會養成寶寶日後吸吮乳☆禁☆頭的壞習慣。
如果遇到新生兒邊吃邊睡或含乳☆禁☆頭而不吸乳時，可用手指輕揉幾下小兒的耳垂，輕拉新生兒的小手指或小腳趾，試試取出乳☆禁☆頭等方法，以刺激新生兒加快吃奶速度。
五、忌生氣時哺乳
人體在生氣發怒時，可興奮交感神經系統，使其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也過量分泌腎上腺素。這兩種物質在人體如分泌過多，就會出現心跳加快、血管收縮、血壓升高等症狀，危害母乳健康。
母親經常性地生氣發怒後，體內就分泌出有害物質。若“有毒”乳汁經常被嬰兒吸入，會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能減退，生長發育遲滯。還會使孩子中毒而長癤瘡，甚至發生各種病變。
在哺乳期母親儘量不要發怒生氣。母親一旦發怒生氣，切勿在生氣時（或剛生完氣）給孩子餵奶，以免不利於兒童健康。如要哺乳，最少要過半天或一天，還要擠出一部分乳汁，再用乾淨的布擦乾乳☆禁☆頭後再哺乳。
夜間餵奶要小心4大隱患：
1、夜間光線暗，視物不清，不易發現孩子皮膚顏色和是否溢奶。
2、媽媽困倦，容易忽視乳☆禁☆房是否堵住孩子的鼻孔，使孩子發生呼吸道堵塞。
3、媽媽處於朦朧狀態，孩子含著乳☆禁☆頭睡著了，這時有可能發生乳☆禁☆頭堵住孩子的鼻孔而造成窒息，也有可能溢乳而發生窒息。
4、媽媽怕半夜影響其他人的睡眠，孩子一哭就立即用乳☆禁☆頭哄，結果半夜孩子吃奶的次數越來越多，養成不好的夜間吃奶習慣。餵奶次數多影響嬰兒睡眠。
從以上幾點來看，媽媽應該像白天一樣坐起來餵奶，餵奶時光線不要太暗，要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。餵奶後仍要豎立抱並輕輕拍背，待打嗝後再放下。觀察一會兒，如安穩入睡，關掉亮燈，但是，一定要保留暗一些的光線，以便當孩子出現溢乳時及時發現。
隨著寶寶的成長，母乳餵養的方式也要有所改變。應訓練嬰兒定時哺乳的好習慣，根據月齡增長安排哺乳時間及次數。下面，我們一起看看1～12個月母乳餵養的具體安排：
（1）從初生到1個月月末的新生兒的母乳餵養
出生1至3天的新生兒母乳餵養，按需哺乳或每4小時左右餵奶一次，每次喂10至15分鐘；4至14天的新生兒，每4小時餵奶一次，每次喂15至20分 鐘，每次喂30至90毫升；15至30天的新生兒，每隔3小時餵奶一次，每次15至20分鐘。餵奶時間可安排在早上6、9、12時；下午3、6、9時及夜 間12時，後半夜3時，每次餵奶70至100毫升。白天在兩次餵奶中間可喂溫開水或淡糖水一次，每次25毫升。從出生第15天起服濃縮魚肝油滴劑，每日一 次，每次1滴。如果奶量充足，亦可不喂水。
（2）1個月至2個月嬰兒的母乳餵養
母乳充足時，每3小時餵奶一次，一天喂7次，上午6、9、12時；下午3、6、9時，夜間12時。每次喂70至150毫升。兩次餵奶中間喂溫開水45毫 升或鮮柳丁汁35毫升。水和橙汁可交替喂服。如果孩子睡覺不安靜，有饑餓啼哭，在1月後5天內體重沒增加150至200克，說明母乳不足，就需添加牛奶， 一般是在下午4至6時另加喂一次牛奶，或將下午9時喂母乳改為喂牛奶。這樣，夜間12時母乳充足，孩子可吃飽去睡覺。每日濃縮魚肝油2次，每次1滴。
（3）2至3個月嬰兒的母乳餵養
此期餵奶時間可稍延長，每3個半小時喂一次，每日6次：上午6時、9時半；下午1時、4時半、8時、晚11時。每次餵奶75至100毫升。白天在兩次喂 奶中間加喂鮮番茄汁、鮮橙汁，並與淡鹽水、溫開水交替喂服。每日加服濃縮魚肝油2次，每次1滴。如果母乳不足，應補加牛奶，即將下午8時母乳改喂150毫 升牛奶。如果嬰兒體重每天增加不到20克，還應將早上6時母乳改為牛奶。如果這樣5天后體重只增加100克，則應將上午11時半母乳改為牛奶餵養。加了牛 奶後，嬰兒大便次數增加，顏色發白。如果牛奶煮沸消毒好，大便多不是病。
（4）3至4個月嬰兒的母乳餵養
每隔3個半小時餵奶一次，每日6次。時間安排在上午6時、9時半、下午1時、4時半、8時、晚11時半。每次餵奶量90至180毫升。白天在兩次餵奶中 間交替喂溫開水、菜水、鮮蕃茄汁、鮮柳丁汁、熟胡蘿蔔汁。用量每次90毫升。每日喂濃縮魚肝油2次，每次1滴。若母乳不足，應補授牛奶，孩子吃飽即可。
（5）4至5個月嬰兒的母乳餵養
可每4小時餵奶一次，每日5次。時間安排在上午6時、10時，下午2時、6時，晚10時。每次喂110至200毫升。濃縮魚肝油每日2次，每次2滴。交 替喂服溫開水、水果汁、菜汁、菜湯等。每次95毫升左右。生長發育正常的孩子這個月吃的香，睡的著。如到吃奶時間還在睡，不必叫醒，可讓他多睡一會，不必 打亂他的生命規律。如果母親去公司上班，可將母乳改為上午、中午、晚上各喂母乳一次，其他時間改喂牛奶。如果孩子健康正常，可在餵奶中間喂肉湯、菜泥、水 果泥。濃縮魚肝油每日2次，每次2滴。另喂蛋黃1／6個，全日分次喂服。
（6）5至6個月嬰兒的母乳餵養
從這個月起，嬰兒白天睡眠比上月減少，一般上午睡一二小時，下午睡二三小時。夜晚甚至可一覺睡到天明。故應加強白天餵奶。每隔4小時餵奶一次，每日5 次。時間安排：上午6時、10時，下午2時、6時，夜間10時。每次奶量120至220毫升。濃縮魚肝油每日2次，每次2滴。白天交替喂溫開水、果汁、菜 湯，每次100毫升。如果孩子見父母吃飯時，小手伸出來，嗒嗒嘴巴想吃東西，可以考慮給孩子吃奶以外的食物，如煮爛的米粥、薯泥、魚肉。可在上午12時， 下午6時餵食，或父母吃飯時試喂一點果汁、菜水等交替供給。濃縮魚肝油每日2次，每次2滴。
（7）6至7個月嬰兒的母乳餵養
母乳餵養改為每日4次，上午6時，下午2時、6時，晚10時。上午10時喂粥、菜泥、蒸全蛋。溫開水、果汁、菜汁等交替供給，每次110毫升。濃縮魚肝油每日2次，每次2至3滴。
（8）7至8個月嬰兒的母乳餵養
每日喂母乳4次，時間同上個月。果汁、菜汁等每次供給120毫升，濃縮魚肝油每日2次，每次3滴。另加肝泥、肉泥、核桃仁粥、芝麻粥、牛肉湯、雞湯。已出牙的孩子可給麵包片、餅乾等。煮粥時不要大雜燴，應一樣一樣的製作，讓孩子體會不同食物的味道。
（9）8至9個月嬰兒的母乳餵養
每日喂母乳3次。時間安排上午6時、下午2時、晚10時。在上午10時及下午6時喂稠粥、菜泥、蒸全蛋、面片。喂服溫開水。果汁可改喂鮮番茄及香蕉。還可加喂豆腐腦、麵條、點心。濃縮魚肝油每日2次，每次3滴。
（10）9至10個月嬰兒的母乳餵養
每日喂母乳2次。喂輔食除上午10時、下午6時喂一次外，另加下午2時喂一次輔食（稠粥、菜泥、蒸全蛋等）。魚肝油每日2次，每次3滴。從這個月起，孩 子可吃蛋糕、饅頭、麵包、菜肉粥、清蒸魚肉、肉鬆、豆腐腦等。水果可直接讓孩子吃。由於吃奶少，有的孩子拒不吃輔食，要吃母乳。這時，父母要堅持開始斷奶 的準備，夜裡不餵奶，堅持要孩子吃輔食，可能孩子哭鬧，一般堅持幾天就改過來了。
（11）10至11個月嬰兒的母乳餵養
每日喂母乳2次，即上午6時，晚上10時。在上午10時喂稠粥或菜肉粥一小碗，菜泥3湯匙，雞蛋半個。下午2時喂牛奶、豆漿、豆腐腦、麵包等，下午6時 喂麵條、雞蛋面片等。上午8時、下午3時餵食新鮮水果。飲料可用溫開水、骨頭湯、肉湯等交替供給。魚肝油每日2次，每次3滴。
（12）11至12個月嬰兒的母乳餵養
嬰兒在出生5個月時，餵奶次數已開始減少，處於半斷奶之中。這個月開始，就要完全斷奶。如果這時正值盛夏，斷奶可提早或推遲一段時間。斷奶最好在早春或晚秋。夏季斷奶不易使孩子適應飲食的變化，容易引起腹瀉。
母乳餵養期間 媽媽不能吃什麼？
1、辛辣食品和咖啡因。應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。母乳餵養不能吃含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。
2、香煙和煙草。如果母親在母乳餵養期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳餵養期間媽媽需要戒煙。
3、只含熱量的食品。在母乳餵養階段儘量不要吃油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。
4、藥品和酒精。藥品和酒精能進入血液，並通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，母乳餵養不能喝酒。
5、會抑制乳汁分泌的食物：母乳餵養不能吃如韭菜、麥芽、人參等食物。
6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，並評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議母乳餵養時要避免吃可能會造成寶寶過敏的食物。
此外，小編還要個各位媽媽們提個醒。母乳餵養不能吃冰鎮或涼性的水果。如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。
吃母乳拉肚子怎麼辦？
首先，應該從嬰兒的大便的性狀可以初步判斷腹瀉的原因，以下幾種異常的大便以及可能引起的原因：
1、大便綠色帶少量黏液，便數增多，常表示腸蠕動亢進，見於饑餓時；
2、大便泡沫多，有灰白色的皂塊樣物，表示脂肪消化不良；
3、大便味酸臭，泡沫多，說明糖類消化不良；
4、大便味甚臭，不成形，意味著蛋白質腐敗作用增加；
5、大便帶綠色或黃色，蛋花湯樣，常表示飲食不當，或由腸道外感染所致；
6、大便稀水樣，次數頻，常為病毒性腸炎。
生理性腹瀉一般常見於母乳餵養的嬰兒，大多發生在6個月以內。其原因是由於母乳內所含的某種營養成分超過嬰兒的需要，而嬰兒的消化能力還沒有發育健全所引起的腹瀉。
生理性腹瀉常常有這幾個特點：
1、大便次數每天從2－3次到8－9次不等，像漿糊一樣，沒有特殊臭味。
2、孩子有點虛胖，面部、耳後或髮際往往有奶癬。
3、孩子儘管有些拉稀，但身體所吸收的營養物質仍然超過一般孩子。因此，這些孩子一邊拉稀，一邊繼續長胖，體重還要比同歲的其他嬰兒還要重些，生長發育也不受影響，胃口好，不生病。
生理性腹瀉不必要斷奶，也不必用止瀉藥。隨著寶寶的長大，消化功能的健全，逐漸添加粥、面、魚、萊泥等輔食，孩子大便會慢慢正常的。
關於母乳餵養的注意事項還有很多，媽媽們一定要重視母乳餵養的影響，避免母乳餵養的誤區，這樣才能給孩子正確的母乳餵養。