母乳餵養知識：寶寶喝奶時注意

母乳餵養對孩子的成長有幫助， 所以更多的新媽媽都希望自己有充足的奶水供孩子吮吸， 但新媽媽在哺乳時也要多加注意， 不能只知其一不知其二， 這樣的話很容易出錯的， 另外母乳餵養新媽媽也是起到良性影響的， 那何樂而不為呢?

及時讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭

這對產婦和乳☆禁☆房充盈都是十分重要的。 分娩之後儘快給寶寶餵奶， 這樣可以刺激乳汁分泌。 最好是在分娩後第一個小時之內， 之後每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。

注意夜間餵養

除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外， 還應注意夜間餵養。

夜間泌乳素的產生是白天的50倍。 有利於泌乳系統分泌更多的泌乳素， 既有利於增加乳汁， 乳母康復， 也有利於增進母子感情。 母乳餵養時， 經常會因為其他事情的發生而中途停頓， 比如需要接電話等， 此時如果有一款暖奶器， 時刻保持奶水溫度就好了!

保持乳☆禁☆房衛生

保持乳☆禁☆房(特別是乳☆禁☆頭)衛生， 防止乳☆禁☆房擠壓、損傷， 對有效地提高泌乳品質極其重要。 產後宜經常用開水清洗， 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等， 以免造成乳☆禁☆頭乾燥皸裂。 對於乳汁分泌不足或乳☆禁☆房脹痛不適者， 可輕輕按摩， 以促進乳☆禁☆房血液迴圈和乳汁分泌。 一旦出現乳☆禁☆頭感染， 應及時採取積極措施， 防止乳腺炎的發生。 為了更好地保持乳☆禁☆房衛生， 媽媽們應使用專門的哺乳文胸，

對於產後哺乳及乳☆禁☆房恢復都有好處!

充分排空乳☆禁☆房

此舉可促進乳汁分泌。 在以往， 有的人一直有一種錯誤的觀點， 那就是認為乳☆禁☆房排空了， 乳汁就會越產越少。 其實充分排空乳☆禁☆房， 會有效刺激泌乳素大量分泌， 可以產生更多的乳汁。 在一般情況下， 可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶， 這樣可以充分排空乳☆禁☆房中的乳汁。

防止寶寶溢奶

餵奶後一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或嗆咳。 為此除前面已提及的將孩子輕輕抱起抱直， 頭靠媽媽肩部， 輕拍嬰兒背， 將吸乳時吞入胃中空氣排出外， 還可讓孩子坐在媽媽膝上， 身體稍向前傾， 媽媽的一隻手托住孩子的前胸和下巴， 另一隻手輕拍孩子背部使氣體排出。

母乳餵養時期， 往往媽媽奶水充足， 容易出現溢乳現象， 此時使用貝親防溢乳墊， 可有效保持衣服乾爽， 讓媽媽們免除尷尬!

奶黃餵養價值高

乳汁， 俗稱奶， 從婦女懷孕之日起它就開始醞釀了。 婦女懷孕之後， 乳☆禁☆房內的乳腺受到胎盤內分泌的影響， 開始增長發育， 到嬰兒出生後的兩三天， 乳腺又受腦下垂體催乳素的作用， 開始分泌乳汁。 最初幾天分泌的乳汁呈黃色， 這是由於其中含脂肪量較高的原因， 這種乳汁富於營養， 並且還有促進嬰兒排泄胎糞的作用。

可見， “奶黃不可喂”的說法是沒有科學根據的， 白白將這些乳汁流掉是可惜的， 應當讓嬰兒吃。 以後， 乳汁漸漸變為白色或淡藍色， 分泌量也逐漸增多。

乳汁少湯補上

乳汁的主要成分是水、糖、蛋白質和脂肪， 還有維生素和礦物質。 這些物質都必須靠母體從食物中攝取， 所以產婦多吃一些有營養的湯水是有益處的。 常用的、經生活驗證對催乳有效的湯是豆腐湯、雞湯、豬蹄湯、豬排湯、鯽魚湯、花生魚湯、木瓜魚湯、蝦米香菜湯、雞蛋湯、黃花菜湯、青菜湯等。

產婦臥床較多， 活動量較小， 多喝湯也有利於機體的消化吸收。 但是， 那種認為“湯比肉營養高”， 甚至機械地採取“只喝湯不吃肉”的做法也是不可取的。 就肉食的營養而論， 肉湯中的蛋白質只有6%， 而肉上還有93%。 喝湯、吃肉各有所長， 還是湯、肉一起吃的好。 當然也不能不顧產婦產後的活動和身體特點， 一味給予肥膩厚味之物， 致使產婦出現過於肥胖或消化不良，

引起腹瀉等疾病的發生。

除了湯以外， 比較輕鬆的催乳方法還有聽古典音樂。 據日本對l20名哺乳期婦女聽音樂情況的試驗， 聽古典音樂的婦女乳汁分泌增加了20%。 如果戴上耳機， 則可增加100%。 相反的， 聽爵士音樂和流行音樂的婦女， 乳汁分泌卻減少了20%～50%。

懷孕後就希望母乳餵養的新媽媽更是要注意， 如果在孕期就開始調理的話， 身體好母乳自然不會如此稀缺， 最要緊的是做好飲食搭配， 不要偏好某幾種食物。