母乳餵養要增加含鐵的食品

雖然母乳是嬰兒的最佳食品, 其營養合理且易消化吸收, 但醫學專家指出, 母乳同時還是貧鐵食物, 母乳中的鐵含量偏低。 有些年輕母親擔心發胖, 為了在產後能夠保持苗條, 不願多吃, 也有些母親的飲食比較單調, 對含鐵食物攝入很少。 如此這些都會使得母乳含鐵量進一步降低。

嬰兒在出生時可從母體獲得消耗3~4個月的貯鐵量, 若在此之後仍未注意給嬰兒補鐵, 那麼, 就會引發嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。 因此, 媽媽在產後一方面要做到營養豐富, 飲食多樣, 增加含鐵食物的攝入, 以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內需要;另一方面要注意從嬰兒出生後3~4個月起開始添加輔食,

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逐漸增加添加輔食的種類, 並適當增加含鐵食物的補充。 肝臟、全血、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產品中含鐵量較高, 可將這些食物製成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂, 到了6~7個月後, 可給孩子喂半流質並增加上述食物的補給量, 以保證嬰兒體內鐵的需要量, 防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。

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