新生兒餵養中， 不少媽媽都會為一個問題而困擾， 就是奶水偏少如何催乳。 大部分的媽媽都會採用催乳， 催乳也只是一方面的， 要跟以下方法相結合， 方能達到顯著效果!
1、 勤喂是一種好辦法。 試著抽出24～48小時的時間(如您的奶水實在太少了， 可抽出更長的時間)， 什麼事也不要做， 專心餵奶和休息， 且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。 一個愛困的嬰兒， 需要媽媽不時把他輕輕喚醒， 鼓勵他吃奶。
2、 兩乳都要喂。 這樣不僅保證寶寶獲得充足的， 同時也充分、均衡地刺激了的分泌。
3、換邊喂。 每次餵奶， 換邊約2～3次，
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4、只讓寶寶吸媽媽的乳☆禁☆房。 餵養寶寶， 一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭， 不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴， 以免他吸慣了奶嘴， 反而不要媽媽的乳☆禁☆頭了。 如果要給寶寶補充一些其他食物， 試著用湯匙。
5、堅持只喂。 避免所有的輔食、開水和果汁， 堅持只喂， 這樣就可刺激分泌， 當嬰兒的需要量增加時， 也會更加豐富。
6、媽媽平衡。 盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次餵奶前， 試著喝一杯水或果汁。
7、充分休息與放鬆， 很快就會使分泌量增多。 和寶寶一起睡個午覺，
