母乳餵養誤區，各個擊破

母乳餵養是非常自然的事， 媽媽不用學也會。 但是一些在媽媽之間流傳的錯誤觀點就像攔路虎， 給母乳餵養造成不少障礙， 甚至讓少數媽媽不願意喂寶寶。 澄清這些誤區可以幫助媽媽更順利地哺乳， 給寶寶最天然、最營養、最有愛的食物。

誤區1 應該在下奶之後再給寶寶餵奶

很多情況下需要寶寶的吸吮媽媽才有奶水， 所以寶寶出生後不要等待， 立即讓他吸吮媽媽的乳☆禁☆頭， 幫助媽媽分泌初乳。

初乳是一種淺黃色的液體， 營養價值非常高， 能夠增強寶寶的免疫力。 媽媽不用擔心初乳喂不飽寶寶，

因為初生嬰兒的胃是非常小的， 就像一個小核桃， 一點點初乳就能讓他吃飽喝足了。

另外， 隨著寶寶的出生， 連接媽媽和寶寶的臍帶就被割斷了， 寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭， 有助於重新建立起親子之間的聯繫。 寶寶的吸吮還能增加媽媽的後葉催產素的分泌， 幫助子宮收縮， 防止產後出血。

誤區2 如果乳☆禁☆房有小傷口要停止餵奶

乳☆禁☆房上的小傷口常常是寶寶吸吮姿勢不當引起的， 也可能是寶寶還不能很好地駕馭自己的舌頭。

寶寶正確的含接是要含住媽媽的整個或大部分乳暈， 通過擠壓乳暈而吃到奶。 如果寶寶只是含住了乳☆禁☆頭， 是無法順利哺乳的， 結果是媽媽的乳☆禁☆頭被吸破而寶寶卻沒有吃到奶。 遇到這種情況， 要讓寶寶重新來一次，

直到他的含接正確， 能大口吃到奶。

如果媽媽乳☆禁☆房上已經有了小傷口， 在餵奶之前應該按摩乳☆禁☆房， 疏通乳腺管， 這樣母乳就會流出順暢， 寶寶就不會使勁吸吮了。

每次餵奶時應該讓寶寶首先吸吮破損較輕的那側乳☆禁☆房， 因為寶寶饑餓時吸吮非常用力， 媽媽會感覺較痛。 不要害怕寶寶吸吮時傷口出血， 這不會對寶寶產生任何不良影響。 哺乳之後擠出幾滴母乳， 塗抹在傷口部位自然風乾， 這樣有助於傷口癒合。

誤區3 媽媽服藥期間不能餵奶

媽媽在哺乳期不是絕對不能服藥， 因為藥物在媽媽的血液中被稀釋了， 母乳中的藥物含量很少， 通常不到1%， 但是有些藥物媽媽不得服用。 所以在服用藥物之前， 一定要聽聽醫生的建議。

為了盡可能減少藥物對寶寶的影響， 媽媽應該在哺乳後再服用藥物， 避免在血液中藥物濃度最高的時候餵奶（一般在服用藥物後的1～3小時）， 而且儘量選擇對寶寶影響小的用藥方式， 能局部用藥的就不全身用藥， 能口服的就不注射。

誤區4 媽媽感冒了就不應該餵奶

這個誤區源于媽媽擔心會將感冒病毒通過哺乳傳染給寶寶。 其實， 感冒病毒是通過呼吸道傳播的， 不會通過母乳感染寶寶， 而媽媽感冒後產生的抗體卻可以通過母乳傳遞給寶寶， 等於給了他對抗病毒的強大武器。 因此， 媽媽在感冒時是可以喂寶寶的， 只是要注意戴上口罩、洗淨雙手。

誤區5 媽媽餵奶期間很多食物不能吃

這是媽媽多慮了， 分娩之後媽媽可以繼續保持以前的飲食習慣， 不必做特殊改變， 因為寶寶在媽媽肚子裡的10個月中， 已經通過羊水熟悉了媽媽的口味， 沒必要刻意地拒絕一些食物。

其實， 多樣性的味道能夠激發寶寶對不同味道的適應能力， 在以後添加輔食階段， 寶寶會更加容易接受新的食物。

但是媽媽也要注意， 哺乳期不要吃刺激性過強的食物， 不要飲酒。

誤區6 媽媽哺乳會發胖

事實上正好相反， 母乳餵養有利於新媽媽恢復體重， 原因是哺乳會消耗大量的熱量。 在正常飲食的情況下， 如果母乳充足， 一天餵奶消耗的熱量大約是500千卡， 大約相當於慢跑1小時。有些哺乳媽媽之所以給人肥胖的印象，是因為沒有做到膳食營養均衡、適量，攝入的食物熱量太多，超過了身體的消耗，自然就會發胖。

誤區7 哺乳幾個月後，母乳沒營養

研究表明，在寶寶生命的最初6個月中，母乳完全可以滿足寶寶生長的需要。在寶寶6個月開始添加輔食的時候，母乳仍是寶寶主要的熱量來源。隨著寶寶的長大，母乳逐漸不再能滿足他們的生長發育需要，必須通過添加其他食物獲得足夠的熱量和營養素，但這不等於母乳沒有營養。

大量的研究證明，母乳無論在什麼時候，都富含營養，如脂肪、蛋白質、鈣、維生素、免疫因數等，所以世界衛生組織建議母乳餵養持續到寶寶兩歲。

微信公眾號：我和寶貝俱樂部（MIbaby_club），《我和寶貝》雜誌讀者俱樂部,准媽媽關注可直接申領3期免費雜誌。為准媽媽和小寶寶家庭提供優質的試用商品、權威的孕期及養育知識、豐富的育兒有獎活動。 

大約相當於慢跑1小時。有些哺乳媽媽之所以給人肥胖的印象，是因為沒有做到膳食營養均衡、適量，攝入的食物熱量太多，超過了身體的消耗，自然就會發胖。

誤區7 哺乳幾個月後，母乳沒營養

研究表明，在寶寶生命的最初6個月中，母乳完全可以滿足寶寶生長的需要。在寶寶6個月開始添加輔食的時候，母乳仍是寶寶主要的熱量來源。隨著寶寶的長大，母乳逐漸不再能滿足他們的生長發育需要，必須通過添加其他食物獲得足夠的熱量和營養素，但這不等於母乳沒有營養。

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