母乳餵養須注意的10個要點

母乳餵養的好處多， 所以一直以來， 醫生都提倡媽媽堅持母乳。 只是， 在哺乳期間， 媽媽總是會遇到各種困難， 怎樣才能順利的哺乳呢？據專家介紹稱， 產後母乳餵養， 媽媽需注意以下10要點。

一.認識母乳餵養的重要性

有些母親擔心身材走樣而不願意給孩子哺乳， 其實， 哺乳是不會引起乳☆禁☆房下垂的， 相反哺乳能夠促進母體催產素的分泌， 而催產素會增強乳☆禁☆房懸韌帶的彈性。 女性在妊娠時期乳☆禁☆房仍繼續發育， 乳☆禁☆房發育過程中如果護理不當， 極易鬆弛。

因此孕婦應從懷孕後就開始注意乳☆禁☆房的護理， 使用寬頻乳罩支撐乳☆禁☆房，

同時注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性， 就會減少發生乳☆禁☆房下垂的可能。 不願意哺乳者， 常常不能及時排空乳☆禁☆房內的乳汁， 缺乏足夠的吸吮刺激， 使反射性泌乳素及催產素釋放終止， 乳汁形成及分泌減少。

二.保持乳☆禁☆房健康

健康的乳☆禁☆房， 是泌乳的基本條件。 保持乳☆禁☆房(特別是乳☆禁☆頭)衛生， 防止乳☆禁☆房擠壓、損傷， 對有效地提高泌乳品質極其重要。 產後宜經常用溫水清洗， 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等， 以免造成乳☆禁☆頭乾燥皸裂。 對於乳汁分泌不足或乳☆禁☆房脹痛不適者， 可輕輕按摩， 以促進乳☆禁☆房血液迴圈和乳汁分泌。

一旦出現乳☆禁☆頭感染， 應及時採取積極措施， 防止乳腺炎的發生。 乳母內上衣應該穿著軟布料衣衫，

不宜衣著化纖、粗糙之衣， 謹防對乳☆禁☆頭的不良刺激。

三.母乳媽媽要注意營養

增加餐次：每日以4-5餐為宜， 有利於胃腸功能的恢復， 減輕胃腸負擔。

食物應幹稀搭配：幹的能保證營養的供給， 稀的能保證水分的供應。

葷素搭配避免偏食：不同食物所含的營養成分種類及數量不同， 而人體需要的營養是多方面的， 只有全面攝取食物， 才能滿足身體的需要。

清淡適宜：清淡適宜， 就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少於一般人的量， 食鹽也應少放。

注意調理脾胃：月子裡應該吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物， 如山楂、大棗、番茄等。

四.充分排空乳☆禁☆房

充分排空乳☆禁☆房， 會有效刺激泌乳素大量分泌， 可以產生更多的乳汁。

在一般情況下， 可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶， 這樣可以充分排空乳☆禁☆房中的乳汁。

五.早吸吮

嬰兒娩出後， 產婦適當休息調整， 即應擔當起養育嬰兒的重任， 及時讓嬰兒吸吮乳☆禁☆頭。 30分鐘之內開始吸吮母親的乳☆禁☆房， 這對產婦和乳☆禁☆房充盈都是十分重要的。 之後每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。 除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外， 還應注意夜間餵養。

夜間泌乳素的產生是白天的50倍。 通過頻繁的乳☆禁☆頭刺激， 既有利於反射地引起子宮收縮， 減少出血， 又有利於泌乳系統分泌更多的泌乳素， 有利於增加乳汁， 乳母康復， 也有利於增進母子感情。

六.母嬰同室

母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等， 不僅可以增進母嬰感情，

而且還是一個個良好的刺激信號， 可有效地刺激泌乳系統， 解除下丘腦抑制， 導致泌乳素增高， 乳汁分泌自然， 狀如湧泉。

七.按需餵養

初生幾天內， 母乳分泌量較少， 不宜刻板固定時間餵奶， 可根據需要調節餵奶次數。 這樣一方面可以滿足小兒的生理需要。 另一方面通過小兒吸吮的刺激， 也有助於泌乳素的分泌， 繼而乳汁量也會增加， 到此時吃奶間隔就可以相應延長。

至於每次餵奶的時間， 第一天每次每側奶約2分鐘， 第二天約4分鐘， 第三天約6分鐘， 以後大約為8至10分鐘， 即一次喂兩側共約15至20分鐘。 吸奶時間過久， 會咽入過多空氣， 易引起嘔吐， 而且也會養成日後吸吮乳☆禁☆頭的壞習慣。

八.採取正確的哺乳方法

每次喂哺先讓嬰兒的唇觸及乳☆禁☆頭，

誘發覓食反射， 使寶寶的嘴張得足夠大， 含住乳☆禁☆頭和大部分浮暈。 當嬰兒嘴張大， 舌向下的瞬間， 即將嬰兒靠向母親， 使其能大口地把乳暈也吸入口內， 吸吮時嬰兒兩頰向外鼓起， 嘴唇凸起， 兩側乳☆禁☆房應交替哺乳， 以免兩側乳☆禁☆房不對稱， 影響將來的美觀。

對於乳☆禁☆頭凹陷或較短者， 應避免在口腔負壓下拉出乳☆禁☆頭， 以防止引起乳☆禁☆頭疼痛和損傷。 哺乳結束後， 可擠少量的乳汁均勻地塗抹在乳☆禁☆頭上， 以保護乳☆禁☆頭表皮。 喂飽嬰兒後， 乳☆禁☆頭應及時脫離嬰兒口腔。

九.防止寶寶吐奶

嬰兒吐奶現象較為常見。 如果吐奶嚴重， 往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。 由於嬰兒的胃呈水準位元， 容量小， 連接食管處的賁門較寬， 不容易關閉， 而且連接小腸處的幽門較緊，嬰兒吃奶時如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。

十.注意哺乳細節

 1）哪怕嬰兒有吸奶問題時，也千萬不能餵奶嘴。一旦用了奶瓶，嬰兒就很難再學會正確的吸乳☆禁☆頭的方式。實際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個月以內，也應該儘量避免餵奶瓶。開始引入奶瓶時，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數。

2）在嬰兒吮吸乳☆禁☆頭的時候，應該含住大部分乳暈，同時，還應該注意兩個乳☆禁☆房輪流喂哺，以保證營養全面均衡。雙側乳☆禁☆房輪流喂哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳☆禁☆房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到後奶，營養全面，不僅利於嬰兒的生長發育，也有利於乳汁的正常分泌與“休整”。

而且連接小腸處的幽門較緊，嬰兒吃奶時如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。

十.注意哺乳細節

 1）哪怕嬰兒有吸奶問題時，也千萬不能餵奶嘴。一旦用了奶瓶，嬰兒就很難再學會正確的吸乳☆禁☆頭的方式。實際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個月以內，也應該儘量避免餵奶瓶。開始引入奶瓶時，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數。

2）在嬰兒吮吸乳☆禁☆頭的時候，應該含住大部分乳暈，同時，還應該注意兩個乳☆禁☆房輪流喂哺，以保證營養全面均衡。雙側乳☆禁☆房輪流喂哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳☆禁☆房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到後奶，營養全面，不僅利於嬰兒的生長發育，也有利於乳汁的正常分泌與“休整”。