母乳餵養飲食禁忌有哪些

母乳餵養飲食禁忌因人而異， 你要不斷觀察寶寶吃完母乳後的反應， 包括皮膚和大便等。 大多數媽媽在母乳餵養期間都可以正常飲食。

事實上， 大多數媽媽在母乳餵養期間的飲食都可以按照自己的喜好。 只有在少數情況下， 有些寶寶才似乎會對媽媽吃的某些食物產生反應， 出現諸如腸絞痛、煩躁、愛哭鬧等症狀。

在這方面， 唯一真正被專家研究過的食物就是牛奶和乳製品。 有研究顯示， 如果喂母乳的媽媽不吃牛奶和乳製品， 有些患腸絞痛的寶寶的症狀就會有所改善。 還有幾個已經被證實的案例表明，

如果寶寶似乎產生了反應， 那你就先不吃有嫌疑的食物， 等過幾天後再吃， 同時注意觀察寶寶在此期間出現的任何變化。  

你不需要避免所有孕期禁忌的食物， 像可能含有利斯特菌的軟乳酪、肉醬等。 雖然母乳中也發現過有利斯特菌， 但這種病菌很難通過哺乳的方式從媽媽身上傳給寶寶。 有人認為， 那些被懷疑是通過哺乳傳染的利斯特菌感染病例， 實際上是在懷孕期間或生產過程中經由陰☆禁☆道傳給寶寶的。 由這種方式感染的新生寶寶在出生後幾天或幾周， 就會得利斯特菌病。  

如果你的家族有花生過敏史， 一些專家認為， 你在母乳餵養期間和懷孕期間最好不吃花生， 以免使寶寶過敏。

沒有任何證據表明適度的社交性飲酒會對寶寶產生任何危害。 不過， 如果你絕對不想讓你的母乳裡有任何酒精， 那麼你可以選擇不喝酒， 或喝完酒兩三個小時後再給寶寶餵奶。 要知道， 你的血液裡一旦沒有酒精了， 你的乳汁裡也就沒有酒精了。