母乳餵養，媽媽不宜喝茶

如果產後打算母乳餵養， 那麼請不要喝茶。

產婦經過分娩以後體力消耗很大， 氣血雙虛， 產後應臥床休息， 以利體力恢復。 多進湯汁類飲食， 以增加乳汁的分泌， 但產後不宜喝茶， 這是因為茶葉中含有鞣酸， 它可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 從而引起貧血。

茶水濃度越大， 鞣酸含量越高， 對鐵的吸收影響越嚴重。 另外， 茶n十中還含有咖啡因， 飲用茶水後， 使人精神振奮， 不易入睡， 影響產婦的休息和體力的恢復， 同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內， 容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。

婦女在哺乳期內， 嬰兒吸吮乳☆禁☆頭， 可刺激體內分泌激素， 抑制卵巢排卵， 從而導致哺乳期閉經， 起到避孕的作用， 是人類天然的節育方法之一。 但由於每位元婦女的情況各自不同， 這種避孕方法並不能保證百分之百的可靠， 大約有3%的婦女在月經恢復前， 就已經開始排卵， 存在受孕的可能， 特別是那些營養情況比較好的母親， 產後很快就能恢復生育能力。 所以， 即使在哺乳期內同房， 如果沒有採取有效的避孕措施， 也有懷孕的可能。

至於哺乳期採用哪種避孕方法， 應從兩方面考慮：一是不會對嬰兒的健康造成危害;二是不影響母親的乳汁分泌。 所以， 在哺乳期的頭6個月內應由男方使用避孕套避孕為最佳方式，

另外， 目前還沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌， 也沒有資料顯示會影響嬰兒健康， 所以你還是可以適量喝一點。 但是注意不要大量飲用， 因為大量飲茶， 茶中的高濃度鞣酸進入血液迴圈後， 有可能抑制乳腺分泌， 造成奶汁分泌不足。 另一方面， 茶中的咖啡因還可通過乳汁進入嬰兒體內， 量過多時可影響嬰兒健康。 所以建議你還是少喝茶， 其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等， 也應少吃。