給寶寶母乳餵養時， 寶媽們總會有這樣那樣的疑問， 比如營養夠不夠？品質好不好？......那麼， 這3個坑娃誤區， 寶媽們千萬別陷入進去了。
哪個當媽的會不心疼孩子?關乎寶寶健康的問題， 誰都不可能比寶寶親媽更著急!可是， 偏偏經常有寶媽遇到煩心事， 就是一群人圍著自己說：
“你吃這麼點兒， 難怪不下奶!”
“奶怎麼這麼稀?!這孩子可咋吃!”
“孩子怎麼都不見長， 怕不是奶吃得不夠吧?”
分分鐘能把寶媽氣哭。 如果寶媽恰好還在經歷“母乳危機”， 聽到這些話簡直要懷疑人生了。
其實， 母乳品質好不好， 怎麼能單憑表面現象判斷呢?反倒是過於敏感焦慮導致壓力劇增，
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而最容易影響媽媽對母乳判斷的， 通常是以下3個誤區。 只有排除這些誤解， 才能做到更健康的哺育， 更科學的育兒。
擠出的母乳稀， 說明沒有營養?——錯!
很多媽媽看到自己擠出的乳汁稀薄， 就開始懷疑是母乳營養不夠導致， 認為濃稠度與營養濃度成正比。 但實際上， 媽媽細心觀察哺乳過程就會發現， 隨著餵奶時間的增長， 乳汁的顏色也隨之加深， 由清水湯變成濃奶漿， 這就是哺乳過程中的前奶與後奶。
前奶後奶的之所以外觀有差別， 只是因為營養成分的側重點不同。 前奶更多的含有乳糖、抗體、蛋白質等，
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有的媽媽觀察到了前奶後奶的差別， 為了讓寶寶多吃奶多長肉， 選擇擠掉前奶讓寶寶吃後奶， 這種做法是不提倡的。
常吃後奶的寶寶雖然看起來壯， 但缺乏足夠的微量元素和維生素參與正常生命活動， 同時也得不到母體給予的抗體支援， 免疫力反而還不如普通體型的寶寶。
吃飯吃得少， 所以不容易下奶?——錯!
有的寶媽天生小鳥胃， 就是食量小沒辦法， 但我們也不能容忍被誤解。 人類有優先後代的生命機制， 即使寶媽攝入的營養不夠充足，
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那麼食量小、吃得少的寶媽想要保證母乳品質， 咋辦才好?那就要多吃高營養密度的食物。 同樣是吃飽， 等重的主食遠不如肉蛋奶等副食營養密度高， 因此寶媽在三餐時不要一味為追求吃飽而進食過多主食， 如米飯、麵食、粗糧等， 而是更多地食用富含優質蛋白、礦物質元素及維生素的食物， 包括豬瘦肉、牛肉、海魚、蛋類， 並適量輔以動物內臟、肥肉、清骨湯、堅果等。 此外也一定要多多吃蔬菜， 補充維生素和纖維素， 保證腸道健康。
飯量比較大的寶媽， 也不是吃得越多越下奶的。
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寶寶長不胖， 是母乳營養少?——錯!
誰都希望自己的寶寶長得白白胖胖的， 又健康又招人喜愛。 但吃得不少， 卻長不太胖的寶寶就是不健康嗎?其實， 寶寶吃母乳是否長胖， 很大程度上是由遺傳因素和生長機制決定的， 有的寶寶偏向于快速成長， 有的寶寶卻更喜歡“厚積薄發”;有的寶寶橫向發展明顯， 有的寶寶卻努力長高高。 這都是寶寶自然成長的規律使然， 我們不必過分以自我意識進行干涉。
判斷寶寶是否吃得飽、吃得夠， 可以根據每日小便量是否在6次以上、周體重增長是否在200g左右、是否能夠每天順利排出正常軟便、吃奶後能否連續熟睡三小時以上等資料、情況來判斷。
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母乳品質其實並沒有好與壞之分， 有的只是寶寶吃過奶後是否利於成長。 而只要我們做到自身保持健康， 就能成為無敵的奶牛媽媽。
讓我們盡可能地從寶寶的發育情況中觀察母乳所需要的營養， 保證充足的液體攝入量， 最大程度地提高母乳品質!
