母乳餵養：如何預防乳☆禁☆房下垂

母乳餵養會造成乳☆禁☆房下垂?

女性天生愛美， 尤其注重產後身材的恢復， 特別擔心哺乳導致乳☆禁☆房下垂。 有位空姐曾就此來此諮詢。

引起乳☆禁☆房下垂的原因很多， 它與年齡、皮膚都有密切關係， 平時運動少， 胸大肌不發達， 乳☆禁☆房也會下垂。

母乳餵養過程中可能引起乳☆禁☆房下垂的原因之一是過度脹奶 乳☆禁☆房就像一段橡皮筋， 脹奶過度的話， 由於重力的作用， 乳☆禁☆房勢必會下垂。 橡皮筋伸拉過度很難恢復原狀， 如果乳☆禁☆房脹奶過度， 超出其承受的極限也是很難恢復。 ”

如何預防乳☆禁☆房下垂呢?

1、合理餵養， 按需哺乳， 每次都要讓BB把兩邊乳☆禁☆房的奶水都吸完，

2、由於哺乳期乳☆禁☆房體積增大， 應選擇哺乳期專用的胸罩來承托乳☆禁☆房， 避免乳☆禁☆房過重而引起下垂。

3、喂乳時四隻手指併攏托住乳☆禁☆房下圍， 既可以預防乳☆禁☆房下垂又可以使嬰兒吮吸時更加通暢。

4、適當的擴胸運動， 或進行乳☆禁☆房按摩。

選擇合適的乳罩

有些新媽媽產後乾脆不配戴乳罩或者配戴不合適的乳罩， 這都是不可取的。 選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施， 不可掉以輕心。 建議媽媽選擇乳罩的時候可參考以下：

1、配戴乳罩不可有壓抑感， 即乳罩不可太小， 應該選擇能覆蓋住乳☆禁☆房所有外沿的型號為宜。 乳罩選戴鬆緊合適， 令其發揮最佳提托效果。

2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊， 其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。

3、乳罩凸出部分間距適中， 不可距離過遠或過近。 另外乳罩的製作材料最好是純棉， 不宜選用化纖織物。 最重要的一點是胸罩要乾淨衛生。

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清潔乳☆禁☆頭和乳暈

每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次， 這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生， 而且能增加懸韌帶的彈性， 從而防止乳☆禁☆房下垂。

每次餵奶以前， 要把乳☆禁☆頭、乳暈擦洗乾淨。 喂乳後也要清潔， 並戴上乾淨的乳罩， 並注意經常更換。

乳☆禁☆頭上的小傷口感染都會引起乳腺炎等， 因此必須經常保持乳☆禁☆頭及乳☆禁☆房的清潔。

避免外力擠壓

產後乳☆禁☆房內部軟組織比較脆弱， 易受到挫傷， 或易引起內部增生;外力擠壓能改變乳☆禁☆房外部形狀， 使上聳的雙乳下塌下垂， 影響美觀。 在生活中應注意如下：

1、睡姿要正確。 產後媽媽的睡姿以仰臥為佳， 儘量不要長期向一個方向側臥， 這樣不僅易擠壓乳☆禁☆房， 也容易引起雙側乳☆禁☆房發育不平衡。

2、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭， 每次哺乳後， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。

3、夫妻同房時， 應儘量避免男方用力擠壓乳☆禁☆房。 否則會成內部疾患。

避免對乳☆禁☆房的冷熱刺激

乳☆禁☆房周圍微血管密佈， 受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的， 如果選擇坐浴或盆浴， 更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。 否則， 會使乳☆禁☆房軟組織鬆弛， 也會引起皮膚乾燥。

適當做些乳☆禁☆房運動

經常做些擴胸運動， 促使胸肌肉發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。 餵奶時應將乳☆禁☆房托起， 喂完奶， 還應用手順乳腺管的方向按摩。

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