養生之道網導讀：
母嬰同床睡好不好？寶寶出生後， 為了方便照顧和餵奶， 媽媽們都喜歡和寶寶睡在同一張床上。 那麼母嬰同床睡好不好呢？
Advertisiment
很多年輕的父母為了照顧嬰兒， 把嬰兒放在大床上一起睡， 但是結果卻造成了嬰兒極大的傷害。 專家提醒， 大人最好不要與3個月以下的新生兒同床睡覺， 因為這樣極易造成新生兒窒息， 但是可以同室睡。
1、寶寶與父母同床
近年來似乎越來越流行讓嬰兒與父母同床而眠。 有說法認為嬰兒與父母同床可以降低嬰兒猝死綜合症的發生機率；而美國嬰兒死亡研究基金會（FSID）對此則表示不認同。 最近有關調查發現， 只有家長做好所有的安全防範措施， 嬰兒是否與父母同床跟嬰兒猝死綜合症的發生率沒有直接的聯繫。
利處：
溫馨愜意。
晚上方便餵養嬰兒， 尤其是母乳餵養的情況下。
弊處：
易引起嬰兒窒息的危險。
Advertisiment
如果你或者你的伴侶是吸煙者， 不宜與嬰兒同床。
2、寶寶睡在父母房間裡的獨立小床
讓嬰兒睡在你房間裡， 而且有自己的小床， 對於小孩來說是最安全的， 研究顯示這能降低嬰兒猝死綜合症的發生。 美國嬰兒死亡基金會認為6個月以下的新生嬰兒應採用這種方式睡眠， 利處：
可減低發生嬰兒猝死綜合症的風險。
晚上方便照料寶寶。
弊處：
如果你的寶寶很容易醒， 可能會干擾你和伴侶的睡眠。
經歷一段時間的過渡， 最終還是要讓寶寶回到自己的房間睡。
3、寶寶睡在父母房間裡的“床邊搖籃”
現在市面上有種特製的嬰兒床， 叫“床邊搖籃”， 這種床可以直接跟父母的大床連起來， 這一方面可以享受親子同睡的溫馨， 另一方面寶寶也有他自己的床墊。
Advertisiment
利處：
晚上方便照料寶寶。
溫馨愜意。
弊處：
小孩可能會夾到兩床的空隙中。
未知可否降低發生嬰兒猝死綜合症的風險。
4、寶寶睡在自己的房間
對於某些父母來說， 可能本來睡房不夠大， 也可能因為大家工作的時間日夜顛倒， 只能給寶寶獨立的房間自己睡。 如果你決定讓寶寶在嬰兒房睡， 就要給寶寶配上嬰兒監察器， 方便自己對他們的需要隨時作出反應。
利處：
晚上在房間不用過於小心翼翼。
寶寶無需經歷從父母房間搬到自己房間的調整適應期。
弊處：
發生嬰兒猝死綜合症的機率比那些跟父母同房的嬰兒要稍稍高一點。
Advertisiment
晚上要換尿布或者餵奶時， 父母就要兩個地方跑。
最近， 又有相關母乳媽媽睡著之後引起寶寶窒息的事件見諸報端， 這讓很多人對同床睡眠、母乳躺喂產生了很多質疑， 但是事實真的是大多數人所思考的那樣， 孩子必須獨立睡小床， 夜間躺喂哺乳非常危險麼？
母嬰同床睡不安全嗎
1、從母嬰睡眠模式的歷史看母嬰同眠：在有人類之前， 靈長目動物的母親就和寶寶一起睡。 這是生物的需求——靈長寶寶完全沒有準備好離開母親數小時。 縱觀我們的歷史， 人類的母親一直是因為同樣的理由這麼做的。 這都可以回溯為安全問題， 雖然安全問題在幾千年間已經改變了， 但媽媽和寶寶間的勝利關係並沒有改變。
Advertisiment
2、從人類嬰兒生理學看母嬰同眠：幾千年來， 我們人類嬰兒的生理實際上並沒有改變。 離開母親， 他們的安靜睡眠時間會更短， 心率和呼吸更不規則， 體溫控制得更不好， 並且皮質醇更高。 寶寶用每一個可控的生理信號告訴我們， 離開母親， 他們就會處於風險之中。 並且， 他們的母親也不願離開他們。
3、從人類的母性生理學看母嬰同眠：母親離開嬰兒， 和嬰兒離開母親一樣， 皮質醇會升高， 更缺乏睡眠， 並且夜晚必須更頻繁地、每次都完全清醒地哺乳。 因為與寶寶分離， 哺乳次數相應減少， 母親的奶量也會受到影響。
為了應付分開睡， 並且是母乳餵養的嬰兒產生的壓力， 會導致母親決定不再分開睡或是終止哺乳。
在幾周或者幾個月之內， 當母親既想要和寶寶有緊密的哺乳關係，但同時又希望和寶寶保持一定距離這種矛盾的訴求存在的情況下，結果可能有三種，要麼是乾脆和寶寶更親密，要麼是徹底拒絕夜間哺乳，或添加上配方奶粉。
同時我們瞭解到，和寶寶分開睡的母親，哺乳母親相對會縮短，隨之母親和寶寶都將承受過早斷奶帶來的各種影響健康的後果。
結合以上，我們想問：增進健康、減輕壓力，符合生理的夜間行為，為什麼有那麼多恐懼呢？
關於母嬰同床睡和嬰兒猝死綜合症
也許有人告訴你，母嬰共眠是嬰兒猝死的原因，那麼事實究竟是怎樣的呢？窒息和擠壓死亡有時被標上“SIDS（嬰兒猝死綜合症）”。這並不合理，因為嬰兒突然猝死的原因並沒有那麼簡單。這個新的術語“SUDI”則幫我們重新定義了嬰兒的突發性死亡，不再將SIDS和窒息混在一起，指——嬰兒突然地、無法預料地死亡，或是嬰兒突然地、無法解釋的死亡。儘管突然地、無法解釋地死亡可以指SIDS，但突然地、無法預料地死亡卻涵蓋了許多問題，包括意外中毒、嬰兒被害和新陳代謝紊亂。
實際上，沒有可以列出一個通用的死亡原因清單，更不能單純地認為母嬰同眠會導致嬰兒猝死綜合症。承認和寶寶體內有毒性物質、懷孕期間抽煙、特殊的安全隱患、餵養方法、孩子的整體健康、每晚可能都會不同——所有的這些可變因素可能記載不全或者根本沒有記載，但所有這些都可能導致死亡。
事實上，目前為止，嬰兒猝死症最大的風險因素是產前吸煙，兒奶粉餵養位居其次。
母嬰共眠可能並不是一個孩子突然意外死亡主要原因，也可能不是一個與母親共眠嬰兒突然死亡的直接原因，更重要的，有太多其他的原因會直接造成嬰兒突然地、意外地死亡。
因為顯示可能與危險有聯繫，所以就要停止母嬰共眠嗎
世上有未成年的司機、醉酒駕駛的司機、無照駕駛的司機、不安全的汽車以及不合格的汽車座椅。考慮到這些風險，是否能發佈一項政策，宣佈孩子都不能乘坐汽車呢？當然不是。
同樣的，一刀切地取消母嬰共眠也不適合所有的嬰兒睡眠。我們會要求駕駛、嚴謹醉酒駕駛、汽車檢驗、汽車座椅規範，以及其他基本常識。那麼母嬰共眠也一樣——我們要做的不是讓母嬰分離，而是學習怎樣安全地母嬰共眠，怎樣自然地充滿愛地安全地養育孩子。
請思考，以下兩種情形，哪個更危險
一位母親懷孕期間抽煙，且在產後還在抽煙、喝酒、給孩子喂配方奶，並把嬰兒臉朝下放在枕頭上睡；而相對應的另一位母親，她不抽煙、不喝酒、母乳餵養，和孩子在安全的表面一起睡。或者，一個十三歲的醉酒司機、無照駕駛著一輛超速、生銹的老爺車，車廂裡還帶著個寶寶；而另一個是不喝酒、有駕照、四十歲的司機，駕駛一輛經過檢驗過的安全的車，速度安全，嬰兒也放在合格的安全座椅上。——您有答案了麼？
關於商業社會的影響
我們知道目前為止，嬰兒猝死症最大的風險因素是產前吸煙，奶粉餵養位居其次。但奶粉廠商和煙草公司的錢影響了研究。
嬰兒睡眠除了媽媽的床外，另一個選擇是嬰兒床。而嬰兒傢俱的製造商在嬰兒猝死症研究組裡也很活躍。再加上那些曾經因為嬰兒猝死症兒失去了孩子、政治上活躍的父母，他們因為不願意相信孩子的死和抽煙或餵養方式有關，就摻和到定義類別不明確的研究中，於是，就有了一個科學上錯誤的、被情緒而掌控的結論。
這是一種不光彩的制定公共政策的方式。這樣的政策對於孩子和母親都很危險：強制母乳餵養的媽媽進入不安全、不舒適的環境，就是為了避開他們自己安全的床，變相鼓勵儘早斷奶兒不顧所有相關的風險。
真相是：最安全的睡眠方式，是一位元不吸煙、不醉酒、母乳餵養的母親，和她的孩子在一起表面安全的地方共用睡眠。
更安全的躺喂，我們可以怎麼做
正常的情況下，母嬰同眠狀態下的母親能在第一時間感受到孩子的不適信號，都能及時避免問題。而健康的寶寶也會有所掙扎，這是求生本能賦予的，隨著孩子的成長，他們就更有能力躲開危險了。
如果母親吃了相關藥物或者身體疾病導致敏感度降低，或者孩子虛弱有疾病無法有正常的抵抗反應，都應採取更多安全措施，或者選擇其他方式。這也是家庭中其他成員應該注意到的問題。育兒是一個家庭的事，不是母親一個人的事。
躺喂安全小貼士
1、讓孩子的鼻子對著乳☆禁☆頭，這樣吃奶的時候，孩子的頭是後仰的，不會堵到鼻子。
2、躺喂時讓寶寶的身體貼近媽媽，如果胸腹相貼，身體自然傾斜，使頭部能往後仰，就不容易堵鼻子。
3、孩子不要穿太多，以免限制活動。
4、睡眠的床鋪和床上用品不能過於鬆軟，床鋪沒有間隙，孩子周圍沒有能限制孩子轉頭抬頭等動作的物品。
5、不要讓寶寶躺在媽媽胳膊上或者手反摟著，媽媽用被子卷成長條墊在身體後面，被子下面從兩腿間夾住，這樣媽媽身體基本是放鬆後仰的，睡著也不會往寶寶身上壓。
親愛的母乳媽媽們，不是一定要躺喂，也不是一定要母嬰同眠，只是我們支援每一種有利於母乳餵養，並能讓母乳餵養重回自然地方式。母乳餵養應該能讓孩子和母親都體驗幸福。
以上是寶寶睡眠地點的常見選擇。四種選擇各有利弊，要讓寶寶睡哪裡，還是看看各位父母自身的情況而定吧！
當母親既想要和寶寶有緊密的哺乳關係，但同時又希望和寶寶保持一定距離這種矛盾的訴求存在的情況下，結果可能有三種，要麼是乾脆和寶寶更親密，要麼是徹底拒絕夜間哺乳，或添加上配方奶粉。同時我們瞭解到，和寶寶分開睡的母親，哺乳母親相對會縮短，隨之母親和寶寶都將承受過早斷奶帶來的各種影響健康的後果。
結合以上，我們想問：增進健康、減輕壓力，符合生理的夜間行為，為什麼有那麼多恐懼呢？
關於母嬰同床睡和嬰兒猝死綜合症
也許有人告訴你，母嬰共眠是嬰兒猝死的原因，那麼事實究竟是怎樣的呢？窒息和擠壓死亡有時被標上“SIDS（嬰兒猝死綜合症）”。這並不合理，因為嬰兒突然猝死的原因並沒有那麼簡單。這個新的術語“SUDI”則幫我們重新定義了嬰兒的突發性死亡，不再將SIDS和窒息混在一起，指——嬰兒突然地、無法預料地死亡，或是嬰兒突然地、無法解釋的死亡。儘管突然地、無法解釋地死亡可以指SIDS，但突然地、無法預料地死亡卻涵蓋了許多問題，包括意外中毒、嬰兒被害和新陳代謝紊亂。
實際上，沒有可以列出一個通用的死亡原因清單，更不能單純地認為母嬰同眠會導致嬰兒猝死綜合症。承認和寶寶體內有毒性物質、懷孕期間抽煙、特殊的安全隱患、餵養方法、孩子的整體健康、每晚可能都會不同——所有的這些可變因素可能記載不全或者根本沒有記載，但所有這些都可能導致死亡。
事實上，目前為止，嬰兒猝死症最大的風險因素是產前吸煙，兒奶粉餵養位居其次。
母嬰共眠可能並不是一個孩子突然意外死亡主要原因，也可能不是一個與母親共眠嬰兒突然死亡的直接原因，更重要的，有太多其他的原因會直接造成嬰兒突然地、意外地死亡。
因為顯示可能與危險有聯繫，所以就要停止母嬰共眠嗎
世上有未成年的司機、醉酒駕駛的司機、無照駕駛的司機、不安全的汽車以及不合格的汽車座椅。考慮到這些風險，是否能發佈一項政策，宣佈孩子都不能乘坐汽車呢？當然不是。
同樣的，一刀切地取消母嬰共眠也不適合所有的嬰兒睡眠。我們會要求駕駛、嚴謹醉酒駕駛、汽車檢驗、汽車座椅規範，以及其他基本常識。那麼母嬰共眠也一樣——我們要做的不是讓母嬰分離，而是學習怎樣安全地母嬰共眠，怎樣自然地充滿愛地安全地養育孩子。
請思考，以下兩種情形，哪個更危險
一位母親懷孕期間抽煙，且在產後還在抽煙、喝酒、給孩子喂配方奶，並把嬰兒臉朝下放在枕頭上睡；而相對應的另一位母親，她不抽煙、不喝酒、母乳餵養，和孩子在安全的表面一起睡。或者，一個十三歲的醉酒司機、無照駕駛著一輛超速、生銹的老爺車，車廂裡還帶著個寶寶；而另一個是不喝酒、有駕照、四十歲的司機，駕駛一輛經過檢驗過的安全的車，速度安全，嬰兒也放在合格的安全座椅上。——您有答案了麼？
關於商業社會的影響
我們知道目前為止，嬰兒猝死症最大的風險因素是產前吸煙，奶粉餵養位居其次。但奶粉廠商和煙草公司的錢影響了研究。
嬰兒睡眠除了媽媽的床外，另一個選擇是嬰兒床。而嬰兒傢俱的製造商在嬰兒猝死症研究組裡也很活躍。再加上那些曾經因為嬰兒猝死症兒失去了孩子、政治上活躍的父母，他們因為不願意相信孩子的死和抽煙或餵養方式有關，就摻和到定義類別不明確的研究中，於是，就有了一個科學上錯誤的、被情緒而掌控的結論。
這是一種不光彩的制定公共政策的方式。這樣的政策對於孩子和母親都很危險：強制母乳餵養的媽媽進入不安全、不舒適的環境，就是為了避開他們自己安全的床，變相鼓勵儘早斷奶兒不顧所有相關的風險。
真相是：最安全的睡眠方式，是一位元不吸煙、不醉酒、母乳餵養的母親，和她的孩子在一起表面安全的地方共用睡眠。
更安全的躺喂，我們可以怎麼做
正常的情況下，母嬰同眠狀態下的母親能在第一時間感受到孩子的不適信號，都能及時避免問題。而健康的寶寶也會有所掙扎，這是求生本能賦予的，隨著孩子的成長，他們就更有能力躲開危險了。
如果母親吃了相關藥物或者身體疾病導致敏感度降低，或者孩子虛弱有疾病無法有正常的抵抗反應，都應採取更多安全措施，或者選擇其他方式。這也是家庭中其他成員應該注意到的問題。育兒是一個家庭的事，不是母親一個人的事。
躺喂安全小貼士
1、讓孩子的鼻子對著乳☆禁☆頭，這樣吃奶的時候，孩子的頭是後仰的，不會堵到鼻子。
2、躺喂時讓寶寶的身體貼近媽媽，如果胸腹相貼，身體自然傾斜，使頭部能往後仰，就不容易堵鼻子。
3、孩子不要穿太多，以免限制活動。
4、睡眠的床鋪和床上用品不能過於鬆軟，床鋪沒有間隙，孩子周圍沒有能限制孩子轉頭抬頭等動作的物品。
5、不要讓寶寶躺在媽媽胳膊上或者手反摟著，媽媽用被子卷成長條墊在身體後面，被子下面從兩腿間夾住，這樣媽媽身體基本是放鬆後仰的，睡著也不會往寶寶身上壓。
親愛的母乳媽媽們，不是一定要躺喂，也不是一定要母嬰同眠，只是我們支援每一種有利於母乳餵養，並能讓母乳餵養重回自然地方式。母乳餵養應該能讓孩子和母親都體驗幸福。
以上是寶寶睡眠地點的常見選擇。四種選擇各有利弊，要讓寶寶睡哪裡，還是看看各位父母自身的情況而定吧！