每天12分鐘小兒推拿 根治便秘輕輕鬆松！

便秘是嬰幼兒常見的病症， 因為飲食不當、消化不良、缺乏良好的排便習慣等， 都可能導致寶寶便秘。 根治便秘的方法就是適當調整飲食， 讓寶寶的消化系統回到“正常的軌道上”。 下面小編介紹一種根治便秘推拿方法。

第一步：揉天樞3分鐘——疏調大腸

位置：天樞穴， 即與肚臍平行， 往外（腰間）2寸的兩個點。

手法：讓寶寶仰臥， 媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴， 1秒揉1-2次， 共揉3分鐘， 約100-150次。

原理：中醫認為， 天樞穴是"大腸之募穴"， 也是腹部的要穴， 主要用於疏調大腸，

第二步：揉摸腹部5分鐘——消食導滯、泄熱通便

位置：以肚臍為圓心， 以約2指寬為半徑畫圓。

手法：讓寶寶仰臥， 媽媽用手掌或中間三指， 順時針在寶寶肚子上緩慢畫圓揉摸。 共揉5分鐘左右。

原理：這樣揉摸寶寶的腹部， 不僅能夠揉到寶寶肚臍兩側的天樞穴， 同時還能夠揉到位於肚臍正中的神厥穴。 神厥穴具有溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯的作用。 與天樞穴相配按摩， 能夠起到良好的通便作用。 值得注意的是， 寶寶便秘， 要依順時針方向揉， 若逆時針按揉， 則起到溫補止瀉的作用。  

第三步：下推七節骨2分鐘——升降脾胃， 調理二便

位置：位於寶寶背部正中線， 由腰部的最低點的凹陷處，

手法：讓寶寶俯臥， 媽媽用拇指或中間三指， 自上向下， 從寶寶腰部最低點的凹陷處推至尾脊骨， 約一秒鐘推一下， 共推2分鐘， 100-300次。

原理：推七節骨是小兒推拿中治療胃腸道疾病的常見手法之一。 下推七節骨具有升降脾胃， 調理二便的功效， 適用於一切熱證、實證如煩躁不眠、便秘等症狀。 同樣需要注意的是， 小兒便秘務必"下推"， 若小兒腹瀉， 則用"上推"的手法， 千萬別弄反了。

第四步：揉魚尾2分鐘——通氣理大腸

位置：尾椎骨最末端， 寶寶小屁股的凹槽內。

手法：讓寶寶俯臥， 媽媽用手頂住寶寶尾骨最下端， 往上方向按揉， 力度適中， 一次約按揉1秒， 共揉2分鐘， 100-300次。

原理：中醫認為， 按揉魚尾穴能夠"通調督脈之氣"，